Koji su vitamini potrebni za dječju kosu? Idite u ljekarnu!

Pribor

Ako djetetovi roditelji primijete da je dječja kosa lomljiva, suha i sporo raste, tada je vrijedno revidirati prehranu. To u pravilu ukazuje na nedostatak hrane koja sadrži skupinu vitamina B, C, A, E. Dijetova prehrana treba biti raznolika, tako da tijelo može iz hrane izvući potrebnu količinu hranjivih sastojaka, minerala i vitamina. Kako odabrati pravu hranu sa zdravim vitaminima?

Koji su proizvodi potrebni?

Vitamini za kosu za djecu vrlo su važni, stoga je vrlo važno da djetetova dnevna prehrana bude cjelovita i raznovrsna. Mliječni proizvodi, jetra, zelene salate, jaja, brokula, crni ribiz sadrže vitamin B2 - riboflavin. U orašastim plodovima, goveđoj jetri, krumpiru, grašku, žumanjku, kruhu od cjelovitih žitarica - B3, B8, B10. U tvrdom siru, svježem siru, kvascu - B9. U piletini, žumanjku, cvjetači, zelenom povrću - B5, panteonu. U heljdi, zobene pahuljice, mlijeko, banane, krumpir, orasi, soja, nepolirana riža, goveđa jetra, grejp, grožđice, dinja - B6.

Vitamin C sadržan je u svim agrumima, crnom ribizlu, šipku, bijelom kupusu, karfiolu, crvenom kupusu, kiviju, paprici i morskoj krkavini. U ribi, piletini, goveđoj jetri, maslacu, siru, fermentiranim mliječnim proizvodima, svježem siru, mrkvi, morskoj krkavini - vitamin A, retinol. Sjemenke, paprika, bademi, pinjoli, suhe marelice, špinat sadrže veliku količinu E-vitamina.

Dijete koje još nije navršilo godinu dana već može postupno uvoditi u prehranu riblja jela. Riba je bogata fosforom koji pospješuje apsorpciju kalcija u djetetovom tijelu. A kalcij je pak izravno uključen u stvaranje dlaka. Inače, kosa može loše rasti i zbog nedovoljne količine vitamina D. Nedostatak ovog vitamina u djetetovom tijelu vrlo je lako nadoknaditi, samo češće šetajte sunčanim danima na svježem zraku.

Alternativa prirodnim proizvodima

Postoji alternativa prirodnim vitaminima - to su vitamini sintetičkog podrijetla. Napokon, ne uvijek uravnotežena prehrana može pružiti dječjem tijelu najnužnije vitamine i minerale. U takvoj će situaciji u pomoć doći posebno razvijeni kompleks vitamina A, B, C, E, zahvaljujući kojem će kosa bolje rasti i oporavljati se..

Djeci treba davati vitamine za kosu tek nakon savjetovanja s liječnikom. Treba napomenuti da je uzimanje većine ovih vitaminskih kompleksa dopušteno djeci od 12 godina i odraslima.

Ali postoji niz vitamina koji su namijenjeni maloj djeci. Ovi vitamini uključuju:

VitaMishki. To su ukusni tanjuri s marmeladom. Izvana izgledaju poput malih medvjedića, a mogu ih uzeti djeca od 3 godine. To su posebno razvijeni kompleksi vitamina koji pomažu jačanju dječjeg imuniteta, pamćenja, koncentracije, probave, vida, za snagu zuba. Glavna prednost takvih vitamina je u tome što ne sadrže boje, konzervanse ili mirise. Naprotiv, proizvođači koriste isključivo prirodne ekstrakte voća i prirodnog povrća. Kompleks vitamina pravilno je uravnotežen i stoga će rezultat ugoditi i neće vas dugo čekati. Kosa će postati sjajna i jaka.

Abeceda. Ovaj vitaminski kompleks sadrži sve potrebne mikroelemente i esencijalne vitamine. Prihvaća se 3 puta dnevno: ujutro, u vrijeme ručka i navečer. Svaka tableta sadrži samo one vitamine i minerale koji se odjednom mogu uzimati zajedno. Takvi važni elementi kao što su fosfor, cink, folna kiselina, kalcij pomažu poboljšati rast kose i ojačati ih. "Abeceda" je hipoalergenski kompleks vitamina i minerala. Jedino ograničenje su djeca mlađa od 1 godine.

Supradin. Iz tvrtke BAYER. Možda je ovo jedan od poznatih vitaminskih kompleksa za djecu. Prilikom stvaranja uzete su u obzir sve potrebe dječjeg tijela. Nema dodatnih elemenata u tragovima, sadržaj vitamina pravilno se izračunava prema dobi djeteta. Postoji nekoliko vrsta vitaminskih kompleksa. Svaka vrsta ima svoj smjer - poboljšati pamćenje, rast, živčani sustav itd. Prikladni su i kao vitamini protiv gubitka kose za dijete..

Supradin Kids + Omega-3 posebno je neophodan za bebe. Proizvedeno u obliku figurica medvjedića, gumi bombona. Djeca će voljeti njihov jedinstveni ukus. Sadrži kolin, C, B6, B12 - vitamine, niacinamid i DHA. Za djecu od 3-4 godine, 4 g, od 4 do 24 - 8 g.

Vitrum Baby. Dostupno u obliku tableta za žvakanje. Pogodno za djecu od 3-5 godina. Posebna formula kompleksa "rastni trio", koji se sastoji od fosfora i magnezija, kalcija. Svako će dijete voljeti!

Multi-kartice i MT Baby. Ovi su vitamini prikladni za bebe od prvih dana njihovog života. Dostupno u kapima, sadrži vitamine A, C, D.

Vitrum Junior. Multivitaminski kompleks za djecu od 7 godina. Prodaje se kao žvakaća. tablete. Sastav uključuje trinaest vitamina i deset elemenata u tragovima. Usput, ovaj kompleks vitamina stekao je popularnost ne samo u našoj zemlji, već i u inozemstvu. Proizvođač je američka tvrtka "Unipharm". Vitaminski kompleks sadrži i polinezasićene kiseline, + omega-3, koje su jednostavno neophodne za puni razvoj dječjeg tijela. Zahvaljujući njima reguliraju se proces razvoja i proces rasta cijelog organizma, a također pomaže u jačanju imunološkog sustava..

Wellness djeca. Vitamini za jačanje kose za djecu, obratite pažnju na njih. Dostupno u sirupu. Proizvod sadrži - limunovo ulje, riblje ulje, E-vitamin i antioksidanse. Uzmite 1 žličicu. dnevno.

Pametna Omega. Prodaju se u kapsulama, mogu se žvakati. Sastav uključuje riblje ulje, pčelinji vosak, vitamine A C i D3. Za djecu od tri do sedam godina jedna kapsula dnevno, za djecu od sedam do četrnaest godina 2 kapsule dnevno.

Više kartica Omega-3. To je sirup s okusom naranče i meda. Njegov sastav: DHA, EPA, vitamini A, E, B12, D, + folna kiselina. Za djecu od 2 godine, 1 tsp..

Pikovit Omega-3. Predstavljeno u sirupu. Sastoji se od: ribljeg ulja, dekspantenola, kolekalciferola, DL-alfa-tokoferola, riboflavina, askorbinske kiseline, folne kiseline, tiamina, retinola, cijanokobalamina i pirodoksina. Za djecu od 3 godine i više, uzimajte 1 mjericu ujutro nakon jela..

Pikovit 1+. Multi-vitaminski kompleks smiju uzimati djeca od 1 godine. Oblik otpuštanja je tekući, to je sirup. Sadrži 9 neophodnih vitamina za puni razvoj djeteta.

Pikovit Jedinstven. Tablete za žvakanje, pogodne za djecu stariju od 2,5 godine. Sadrži 11 esencijalnih vitamina i 8 elemenata u tragovima.

Koji su vitamini potrebni za kosu za djecu, odaberite zajedno sa svojim liječnikom.

Bilješke roditeljima!

U svakom slučaju, prije nego što djetetu počnete uzimati vitaminske komplekse sintetičkog podrijetla, trebate se posavjetovati s pedijatrom. Napokon, svi znamo da na prvi pogled bezopasni ljekarnički lijek ima kontraindikacije, sintetski vitamini za djecu nisu iznimka. Vrlo je važno uzeti u obzir dobnu kategoriju djeteta pri odabiru jednog ili drugog lijeka. Ako je dijete alergično, potrebno je odabrati vitamine tek nakon savjetovanja s liječnikom.

I ne zaboravite da je izravna indikacija za unos sintetičkih vitaminskih kompleksa nedovoljna količina određenih tvari u djetetovom tijelu. A to već utvrđuje liječnik, a ne majka djeteta. Usput, moguće je da dijete ne podnosi nikakve pojedinačne komponente lijeka. Na temelju toga, pažljivo proučite upute i vitaminski sastav prije nego što ga date svojoj bebi..

Pa ipak, dragi roditelji, ne biste se trebali jako uzrujavati što vaše dijete nije postalo vlasnikom luksuzne glave kose! Ne možete zavaravati prirodu. Samo volite svoje mališane bez obzira na sve. Glavno je da djeca odrastaju zdravo i zaljubljeno.

TOP 7 dječjih vitamina za rast i jačanje kose

Svi su roditelji željeli da njihova beba izgleda nevjerojatno. Što ukrašava svako dijete? Ne samo oči i osmijeh, već i prekrasna glavica kose koja jednostavno "diše" zdravlje. Ali dogodi se da kosa vašeg djeteta otupi, izgubi debljinu i pretvori se u slamu. Što treba učiniti u ovom slučaju? Naravno, prilagodite prehranu i pijte poseban vitaminski kompleks za poboljšanje stanja kose.

Kako kosa raste kod djece

Svako dijete u trenutku rođenja već ima kosu na glavi: neko ima prilično bujnu kosu, drugo ima jedva primjetnu dlaku na vrhu glave, a neko čak i tamne uvojke. To ne čudi - svaki je organizam individualan, a rast dlake je na genetskoj razini..

Apsolutno ne vrijedi obraćati pažnju na postporođajnu kosu, jer se ona s vremenom otkotrlja. Prva faza rasta dlake započinje u dobi od 2 godine, tako da nema smisla brinuti se zbog slabe kose u dojenčeta.

U razdoblju od 1,5-2 godine kosa se može dramatično promijeniti. Na primjer, ako je vaša beba bila plava s uvojcima, tada se nakon nekih dva ili tri mjeseca može pretvoriti u smeđokosu ženu ravne kose..

Triholozi razlikuju 3 faze rasta dlake:

  1. Aktivni rast. Nakon nekoliko mjeseci života, kosa mi počinje rasti samo munjevitom brzinom - za 1-2 cm svakog mjeseca.
  2. Faza usporavanja. U tom razdoblju rast praktički prestaje, a tanke dlake počinju ispadati. Na njihovom mjestu, folikul dlake spreman je za puštanje novih, koji će biti puno jači od prethodnih..
  3. Formacijsko razdoblje. Javlja se u dobi između 2 i 7 godina. Karakterizira činjenica da se kovrče dodaju u dužinu od 0,6 cm svakog mjeseca. U ovom trenutku njihovo stanje izravno ovisi o genetici i pravilnoj prehrani..

Neki roditelji vjeruju da nakon što dijete navrši godinu dana, bez obzira imaju li djevojčicu ili dječaka, kosu treba obrijati na nulu. Željeli bismo primijetiti da je ovo potpuna zabluda. Takav postupak ni na koji način neće utjecati na broj folikula dlake na genetskoj razini. Idući na takav korak, možete ozlijediti još uvijek nježnu dermisu vlasišta..

Neka vas ne zastraši gubitak nekoliko dlačica kod vaše djece. Kad je nova dlaka, nastala u folikulu, spremna za rast, stara jednostavno umre.

Imajte na umu da apsolutno ne vrijedi računati na gustu kosu svoje bebe za one ljude koji su u obitelji imali rijetku kosu, jer je volumen kose nasljedan.

Je li vaše dijete već 7-9 mjeseci, a kosa mu gotovo nije narasla od rođenja? Dojilja mora revidirati prehranu i povećati sadržaj masti u mlijeku. Možda se kod bebe razvija rahitis, jer se zbog nedostatka "solarnog" vitamina kalcij i fosfor u tijelu ne apsorbiraju pravilno, što dovodi do otežanog rasta dlake.

Uzroci slabog rasta i osipanja

Među razlozima lošeg rasta kose, liječnici razlikuju:

  • nedostatak vitamina;
  • genetska predispozicija;
  • živčani šokovi i česti poremećaji;
  • bolesti vlasišta (perut, lišajevi, seboroični dermatitis i drugi);
  • nepravilna njega (na primjer, upotreba šampona za odrasle, sušenje kovrča sušilom za kosu ili aktivno trljanje frotirnim ručnikom).

Pretjerani gubitak kose u mladoj dobi može biti uzrokovan perutom, koja je uzrokovana nepravilnim funkcioniranjem lojnih žlijezda i razvojem gljive Pityrosporum koja živi na koži. Budući da perut oduzima dlake na korijenima, sprječava normalan pristup kisika u folikule dlake, što zauzvrat utječe na pravilan rast dlake.

Pokušajte odabrati šampone za djecu koji ne sadrže lauril sulfat. Trebate sušiti kovrče beba na prirodan način. Ako imate djevojku, bolje je ne pletati uske pigtaile i ne koristiti najlonske elastične trake za uvlačenje kovrča u punđu - na ovaj način ozlijedite kosu i sprječavate normalan protok krvi u dermisu glave. Pročitajte više o odabiru šampona za djecu, pregled najboljih, pročitajte na našoj web stranici.

Gubitak kose kod adolescenata obično je povezan s hormonalnim promjenama u njihovom tijelu. Čim dječak ili djevojčica prođu pubertet s normalnom prehranom, stanje kose sigurno će se poboljšati..

Koji su vitamini potrebni bebama

Postoji čitav popis vitamina koji mogu poboljšati stanje kose. Među njima:

  • retinol, koji hrani folikule dlake i poboljšava stanje dermisa vlasišta;
  • vitamin C, koji daje elastičnost svakoj dlaci, što umanjuje njezinu traumu u budućnosti;
  • vitamin E, koji savršeno zaglađuje ljuske i čini kovrče sjajnim;
  • Vitamini B skupine, koji uključuju inozin, koji stvara zaštitni film koji djeluje kao prepreka štetnim čimbenicima okoliša (osim toga, ova korisna tvar ulazi u simbiozu s hormonima odgovornim za rast kose).

Pažnja! Prije kupnje vitamina za svoju djecu, poželjno je konzultirati se s dječjim trihologom. Nakon polaganja testova i vizualnog pregleda kovrča, on će pomoći utvrditi nedostatak specifičnih vitamina koje treba nadoknaditi u djetetovom tijelu.

Uvijek trebate koristiti proizvod u točno onoj količini koja je navedena u uputama za lijek. Činjenica je da je za svaku dob potrebna određena dnevna doza vitamina, minerala i elemenata u tragovima. A ako povećate njihov broj, može se pojaviti hipervitaminoza, što će negativno utjecati na stanje tijela..

Svakako obratite pažnju na dob i kontraindikacije. U pravilu su vitaminski kompleksi hipoalergenski, pa je vjerojatnost pojave osipa na tijelu ili natečenosti blizu nule..

Koji su proizvodi prisutni

Ako primijetite pogoršanje stanja djetetove kose: pretjerani gubitak kose, suhoća i cijepanje, lomljivost, ružna mutna boja "miša" ili gubitak prirodnog sjaja, svakako uravnotežite prehranu.

Najvjerojatnije, folikul dlake jednostavno ne prima potrebne vitamine i mikroelemente, što dovodi do takvih "negativnih" promjena u strukturi kose.

Činjenica je da zajedno s hranom kroz naš gastrointestinalni trakt ulaze korisne tvari koje podupiru rad tjelesnih stanica, a također, apsorbirane u krv, dopiru do folikula dlake.

Preporučujemo da se na našoj web stranici upoznate s hranom za rast kose.

Želite li da vam kosa sjaji ljepotom? Tada je jednostavno potrebno osigurati pravilnu opskrbu svake žarulje.

U tu svrhu jedite hranu bogatu:

  • vitamin B2, koji se nalazi u jetri, mliječnim proizvodima, raznim salatama, jajima, ribizlima;
  • panteon, sadržan uglavnom u piletini, zelenom povrću, žumanjku pilećih jaja;
  • B3, B8, B10 (vitamini skupine B dio su žitarica, govedine, raznih orašastih plodova i mahunarki);
  • B6 ili piridin (njime su bogate heljda, zobene pahuljice, grejp, grožđice, razne vrste orašastih plodova, dinja i soja);
  • B9 ili folna kiselina (ovaj se proizvod nalazi u svježem siru, tvrdom siru i kvascu);
  • retinol koji možete pronaći u jetri peradi i krava, morskoj krkavini, mliječnim proizvodima, mrkvi i ostalom žutom povrću;
  • askorbinska kiselina (trebate jesti agrume, ribiz, piti čaj od šipka, koristiti kupus i papriku);
  • vitamin E, čiji se visok sadržaj nalazi u sjemenkama, špinatu, orašastim plodovima, suhim marelicama.

Recenzije najučinkovitijih

Kad obavite izbor vitamina za svoju voljenu djecu, onda pretvorite unos lijekova u pravu dječju igru. Da biste to učinili, najbolje je kupiti vitamine u obliku šarenih pastila, smiješnih medvjedića, gumijastih gumija. Činjenica je da bebe neće biti zainteresirane za pijenje običnih tableta, a mnoge od njih imaju slabo razvijen refleks gutanja s orijentacijom prema velikim kapsulama.

Među najpopularnijim lijekovima za poboljšanje stanja kose kod djece su:

  • "Vita medvjedi". Ove smiješne gumene pastile užitak je jesti. Možete kupiti kompleks vitamina različitih vektora djelovanja: poboljšanje pamćenja, blagotvoran utjecaj na vid, stabiliziranje probave ili rada srca. Iako proizvođač ne izdaje određeni proizvod za rast kose, bilo koji od gore navedenih kompleksa sadrži vitamine potrebne za rast i jačanje kose. Možete ga uzimati s dobi od 3 godine. Možete kupiti "vitashki" za 430 rubalja (30 pastila).
  • "Abeceda". Ovaj univerzalni lijek usmjeren je na poboljšanje zdravlja i jačanje imunološkog sustava. Sadrži fosfor, cink, folnu kiselinu i kalcij, koji povoljno utječu na stanje kose. Abeceda se može uzimati od 1 godine (štedljivi kompleks). Hipoalergensko je sredstvo. Cijena lijeka počinje od 230 rubalja, ovisno o namjeni vitaminskog kompleksa.
  • "Supradine Kids". Deklarirani dječji vitamini za kosu prema korisničkim i medicinskim pregledima doista dovode do poboljšanja kose beba. Dizajnirani su uzimajući u obzir dobne potrebe djece. Pripravak sadrži kolin, omega-3-kiseline, B6, B12, C. Koriste se tijekom obroka. Djeci u dobi od 5 do 11 godina preporučuje se uzimanje 1 tablete dnevno, a starijoj djeci potrebne su 2 tablete za nadoknađivanje potrebne količine vitamina. Trošak vitamina je 620 rubalja.
  • "Junior Neo +". Ovi su vitamini prikladni za djecu od 3 godine. Sastav pripravka odabran je na takav način da savršeno jača imunološki sustav, a također povoljno djeluje na strukturu kose. Junior je bogat vitaminima B skupine, beta-karotenom, vitaminom C i E. Pripada dodacima prehrani i konzumira se s hranom. Trošak lijeka prolazi kroz krov - 1920 rubalja. Proizvod proizvodi francuska tvrtka Arkopharma, ima brojne certifikate kvalitete i preporučuje ga Ministarstvo zdravstva. Proizvod je potpuno prirodan, stoga ga tijelo apsorbira za 98%. Praktično nema kontraindikacija i ne sadrži komade boje i aditive.
  • "Više kartica". Ovi vitamini opće namjene dostupni su u obliku sirupa (za bebe od rođenja), tableta i gumenih guma. Cijena lijeka varira unutar 400-650 rubalja. Tijekom uzimanja ne preporučuje se uporaba drugih multivitaminskih kompleksa, inače je moguće predoziranje.
  • "Pikovit". Prilično popularan multivitamin koji je relativno jeftin. Pakiranje od 30 tableta možete kupiti za samo 180 rubalja. Može se prodavati kao sirup za malu djecu. Proizvedeno u Sloveniji. Sadrži folnu kiselinu, riboflavin, nikotinamid, vitamine A, B, C i kalcijev fosfat. Indicirano za neuravnoteženu prehranu.
  • Vitrum. Proizvođač proizvodi čitavu liniju vitamina koji su namijenjeni tinejdžerima, maloj djeci i školarcima. Lijek se proizvodi u obliku tableta. Sadrži sve potrebne minerale, elemente u tragovima i vitamine. Tablete biste trebali uzimati svaki put kad jedete. U dobi od 7 do 11 godina trebate uzimati 1 tabletu dnevno. Trošak Vitruma je 540 rubalja.

Kao što vidite, proizvođači se ne usredotočuju na ciljanje vitamina. Bilo koji utvrđujući multivitaminski pripravci uvijek sadrže komponente potrebne za rast kose.

Važna točka! Ne biste trebali očekivati ​​munjevit rezultat u poboljšanju stanja vaše kose. Morate shvatiti da folikuli dlake trebaju vremena za rehabilitaciju i oslobađanje bolje i jače kose. Stoga stvarne promjene možete vidjeti nakon 1-3 mjeseca..

Kao preventivnu mjeru kozmetolozi preporučuju:

  • da biste uspostavili ispravnu i uravnoteženu prehranu, između glavnih pristupa prehrani, obavezno jedite voće i pijte kefir;
  • zaštitite se od negativnog utjecaja okoline (ostanite u pokrivaču za glavu na suncu, zimi nosite kapu);
  • operite kosu posebnim šamponima za djecu ili adolescente na prirodnoj osnovi (uputno je postupak provoditi najviše dva puta tjedno);
  • ne sušite kosu sušilom za kosu, nemojte koristiti proizvode za oblikovanje, glačalo i uvijače;
  • pokušajte pratiti zdravlje djeteta, pobrinite se da tinejdžer nema loše navike;
  • u slučaju čestih živčanih poremećaja potražite pomoć od nadležnog stručnjaka - psihoterapeuta ili neurologa.

Dakle, ako vaše potomstvo ima problema s rastom dlake, mora odmah prilagoditi prehranu, jer je upravo nedostatak vitamina samo najčešći čimbenik koji dovodi do ovog problema..

Triholozi također preporučuju pijenje tečaja vitamina koji nadoknađuju nedostajuće hranjive sastojke u djetetovom tijelu. Ali budite oprezni s doziranjem, jer prekoračenje utvrđene norme za djecu određene dobi može dovesti do hipervitaminizacije, što, pak, štetno djeluje na stanje cijelog tijela.

Prirodna ulja izvrsna su alternativa skupim proizvodima za njegu dječje kose. O zamršenostima njihove primjene saznajte iz sljedećih članaka:

Koje vitamine treba davati djeci za jačanje kose

Ako dijete počne gubiti kosu, najčešće je to moguće zbog nedostatka vitamina A, B, C, E. U ovom je slučaju potrebno normalizirati prehranu. Uz to možete uzimati vitamine za djecu protiv gubitka kose.

Kako kosa raste kod djece

Stvaranje folikula dlake događa se nakon 6 mjeseci intrauterinog razvoja fetusa. Većina novorođenčadi ima dlačice na glavi, koje potom otpadaju, a na njihovom mjestu pojavljuje se trajna dlaka..

Neke su bebe rođene ćelave ili lomljive i fine kose. To bi moglo ukazivati ​​na prehrambeni nedostatak ili neispravno funkcioniranje tijela..

Postoje 3 faze rasta dlake:

Faze aktivnog rasta dlake.

  1. Pojačani rast. Nekoliko mjeseci nakon rođenja, djetetove kovrče počinju prilično aktivno rasti, dodajući 1-2 cm svakog mjeseca.
  2. Razdoblje usporavanja. U ovom trenutku rast gotovo potpuno prestaje, tanka kosa počinje opadati.
  3. Faza formiranja. Dolazi za 2-7 godina. U tom se razdoblju kovrče povećavaju za 0,7 cm svakog mjeseca..

Gustoća ovisi o nasljednoj predispoziciji. Ako roditelji imaju rijetku kosu, dijete će imati istu kosu..

Uzroci slabog rasta i osipanja

Dječja kosa može loše rasti iz sljedećih razloga:

  • nedostatak vitamina;
  • bolesti vlasišta (seboroični dermatitis, lišajevi, itd.);
  • česti živčani poremećaji;
  • genetska predispozicija;
  • nepravilna njega (uporaba šampona za šampone za šampone za šampone za šampone, aktivno trenje o frotirnom ručniku, često sušenje fenom).

Djetetu kosa može ispasti zbog peruti, što dovodi do nepravilnog funkcioniranja žlijezda lojnica i infekcije vlasišta gljivicom Pityrosporum. Prhut odmjerava kovrče na korijenima i ne dopušta prolazak kisika do folikula dlake.

Do padavina može doći zbog nepropisno odabranih šampona za djecu. Takvi proizvodi ne smiju sadržavati lauril sulfat (SLS, SLES). Potrebno je prirodno osušiti kovrče. U adolescenata su čest uzrok poremećaja hormonalne promjene u tijelu. Nakon završetka puberteta, stanje linije kose poboljšava se.

Vitamini i minerali za rast kose

Sljedeći su vitamini neophodni za zdravu kosu:

  1. B1 - njeguje, vlaži, jača i zaglađuje kovrče. Zahvaljujući tiaminu, kosa dobiva sjaj, gubitak kose prestaje, perut nestaje, uklanja se ljuštenje, iritacija i svrbež.
  2. B2 - zasićuje folikule dlaka i vlasište kisikom, obnavlja strukturu kose, aktivira cirkulaciju krvi i normalizira metaboličke procese.
  3. B3 - usporava prekomjerni gubitak kose, ubrzava rast, daje sjaj kovrčama.
  4. B5 - jača folikule dlake, zasićuje hranjivim tvarima, sprečava ozbiljan gubitak kose, ubrzava rast, štiti od negativnih klimatskih, toplinskih, kemijskih utjecaja, obnavlja strukturu.
  5. B6 - ublažava crvenilo, iritaciju, ljuštenje, suhoću, svrbež kože, čini žarulje jačima, a kovrče - sjajnim i svilenkastim.
  6. B12 - ima regenerirajući, učvršćujući i regenerirajući učinak.
  7. A - štiti i obnavlja kosu.
  8. E - pridonosi nestanku peruti, ublažava iritaciju i svrbež, aktivira cirkulaciju krvi, obnavlja strukturu kose, štiti od nepovoljnih čimbenika. Zahvaljujući vitaminu, kosa dobiva sjaj, elastičnost, postaje jača i mekša, prestaje puno ispadati, dobro raste.
Učinak vitamina na rast kose.

Uz vitamine, minerali su od velike koristi za vlasište:

  • željezo - sprječava krhkost i cijepanje;
  • cink - normalizira lojne žlijezde;
  • bakar - pruža kosi bogatu boju;
  • sumpor - pomaže u stvaranju elastina i kolagena;
  • selen - ubrzava rast;
  • jod - sprečava gubitak kose.

Zbog nedostatka minerala kosa postaje suha, slabo raste, postaje tanka, lomljiva, počinje ispadati, što može dovesti do ćelavosti.

Zašto kosa i nokti trebaju iste vitamine

Kosa i nokti su 99% keratin. Ovo je poseban protein koji proizvodi ljudsko tijelo. Uz razne poremećaje, keratin prestaje obavljati zaštitnu funkciju, zbog čega kosa i nokti počinju biti izloženi negativnim utjecajima okoliša.

Da bi se protein počeo sintetizirati, potrebni elementi moraju ući u tijelo. Stoga kosa i nokti trebaju iste vitamine za jačanje.

Koja hrana sadrži potrebne vitamine

Za gubitak kose, djeca bi trebala u prehranu uvrstiti hranu koja sadrži esencijalne vitamine. Dijete bi trebalo jesti u potpunosti.

Proizvodi korisni za kosu.

Zdrava hrana bogata vitaminima:

  • B2 - crni ribiz, brokula, jaja, salata, jetra, mliječni proizvodi;
  • B3, B8, B10 - kruh od cjelovitih žitarica, žumanjak, grašak, krumpir, goveđa jetra, orašasti plodovi;
  • B9 - kvasac, svježi sir, tvrdi sir;
  • B5 - zeleno povrće, cvjetača, žumanjak, piletina;
  • B6 - dinja, grožđice, grejp, goveđa jetra, nepolirana riža, soja, orasi, krumpir, banane, mlijeko, zobene pahuljice, heljda;
  • C - sve limunsko voće, mora, krkavina, paprika, kivi, crveni kupus, cvjetača, bijeli kupus, šipak, crni ribiz;
  • A - rakit, mrkva, svježi sir, mliječni proizvodi, sir, maslac, govedina i pileća jetra;
  • E - špinat, suhe marelice, pinjoli, bademi, paprika, sjemenke.

Djetetu mlađem od 1 godine dopušteno je uvođenje ribljih jela u prehranu. Proizvod sadrži veliku količinu fosfora, koji pomaže u dobroj apsorpciji kalcija, koji sudjeluje u stvaranju folikula dlake.

Popis najučinkovitijih vitaminskih kompleksa

Proizvodi ne mogu uvijek zasititi dječje tijelo svim potrebnim komponentama. U tom se slučaju preporučuje uporaba vitaminsko-mineralnih kompleksa, uz pomoć kojih se linija kose obnavlja i bolje raste..

Najučinkovitiji lijekovi:

VitaMishki se preporučuje uzimati za poboljšanje rasta kose.

  1. VitaMishki. Riječ je o gumenim pločicama u obliku medvjeda namijenjene djeci od 3 godine. Sastav uključuje veliki broj vitamina koji jačaju imunološki sustav, poboljšavaju pažnju i pamćenje te povećavaju oštrinu vida. Ovaj pripravak ne sadrži mirise, konzervanse i boje, ali je predstavljen prirodnim ekstraktima povrća i voća. Recepcija kompleksa čini kosu snažnom i sjajnom.
  2. Abeceda. Sastav lijeka, osim vitamina, uključuje i elemente poput kalcija, folne kiseline, cinka i fosfora. Uz njihovu pomoć kosa jača i raste bolje..
  3. Supradine Kids. Sadrži vitamine B6, B12, C, omega-3 kiseline, kolin. Lijek se proizvodi u obliku gumenih bombona. Alat se učinkovito nosi s gubitkom kose. Preporučuje se uzimanje Supradin Kidsa od 3 godine.
  4. Junior Neo +. Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, jača se imunitet i suspendira gubitak kovrča. To je potpuno prirodan proizvod koji tijelo dobro apsorbira. Ima malo kontraindikacija.
  5. Wellness djeca. Vitaminski kompleks proizvodi se u obliku sirupa. Sadrži i antioksidanse, riblje ulje, limunovo ulje. Lijek dobro pomaže u obnavljanju i jačanju linije kose.

U kojoj se dobi mogu davati sintetički vitamini

Vitaminski kompleksi u obliku kapi ili sirupa mogu se davati novorođenčadi, na primjer, za sprečavanje rahitisa, ali morate biti sigurni da nema alergije. Marmelada koja sadrži vitamine dopuštena je s 1 godine, kada dijete nauči žvakati. Tablete se daju djeci tek od 3-4 godine.

Kontraindikacije i nuspojave

Vitaminski kompleksi kontraindicirani su za djecu u sljedećim slučajevima:

  • alergijske reakcije;
  • individualna netolerancija na sastojke proizvoda.

Ponekad pripravci koji sadrže vitamine mogu izazvati nuspojave poput vrućice, povraćanja, mučnine, razdražljivosti, osipa na koži i svrbeža.

Povratne informacije roditelja

Svetlana, 28 godina, Murmansk: „Moja je kći često bolesna, ali primijetila sam da su joj nokti i kosa pretanki i slabo rastu. Pedijatar je savjetovao vitaminski kompleks Supradin Kids. Nakon prvog tečaja liječenja nije se dogodilo ništa iznenađujuće. Nakon 3 mjeseca, lijek se ponovo popio, a nakon toga se ojačao imunitet djeteta. Kćer je počela rjeđe boljeti, nokti su joj počeli bolje rasti, a kovrče postaju gušće ".

Valentina, 34 godine, Volgograd: „Moj sin ima 13 godina. Nedavno mu je kosa počela opadati. Isprobala sam mnogo različitih lijekova, ali pokazalo se da nisu posve učinkoviti. Pedijatar je preporučio multivitamine, posebno Junior Neo +. Sin ih je uzimao 2 tjedna. Kao rezultat toga, kosa je ojačala, prestala tako aktivno ispadati, postala sjajna i glatka ".

Molimo, ocijenite članak!

Dajte ocjenu članku od 1 do 5:

Prosječna ocjena: 5 / 5. Glasova: 4

Još nema ocjena, budite prvi koji će ocijeniti!

Žao nam je što vam ovaj članak nije bio od pomoći.!

Popravimo to.

Recite mi kako možemo poboljšati ovaj članak?

Najbolji dječji vitamini za rast kose

Nedavno su se u mreži ljekarni pojavili posebni vitamini za kosu za djecu, što je za mnoge još uvijek novost. Po čemu se razlikuju od običnih vitaminskih kompleksa, zašto je važan njihov unos, koje su kontraindikacije - o svemu tome možete saznati više.

Značajke rasta dlake u djece

Struktura kose djece slična je strukturi odraslih, ali je tanja i slabija. Konačna formacija događa se prije navršene 13. godine života, tada započinje ubrzanje rasta. Do ovog razdoblja dječja kosa je slaba, potrebna joj je pravilna njega i optimalna prehrana, bogata vitaminima i mineralima.

Zašto kosa slabo raste i opada

Bilo koji triholog, dermatolog ili pedijatar potvrdit će činjenicu da je pravilna prehrana ključna za rast kose. I nije važno koje šampone i regeneratore koristiti, koje češljeve kupiti: ako dječje tijelo nema potrebnu količinu vitamina, kosa će slabo rasti i početi opadati.

Kosa je više od polovice sastavljena od proteinskih spojeva, zbog čega su životinjski proteini toliko potrebni. Korisne kiseline - metionin i cistein dio su kose, a ako ih nedostaje, linija kose brzo vas obavještava o tome. Često uz uobičajenu hranu djetetovom tijelu nedostaju hranjive tvari, stoga je potrebno uzimati dodatke prehrani koji sadrže poseban uravnoteženi sastav.

Koji su vitamini potrebni za rast kose

Da bi se osigurao normalan rast kose, potrebne su hranjive tvari. Potrebni su vitamini skupine B, čiji nedostatak može izazvati ćelavost. Također, ovi vitamini imaju sljedeća svojstva:

  1. V1 hrani folikule dlake i epitel, strukturira ih i daje energiju za njihov razvoj.
  2. B2 sprječava krhkost, uklanja dehidraciju, kontrolira proizvodnju sebuma.
  3. B3 sprječava prerano posijedenje, zasićuje prirodni pigment. Kapilare se šire, pružajući mikrocirkulaciju u krvi.
  4. B6 izravno potiče rast njegujući folikule dlake.
  5. B7 njeguje osovinu dlake, sprječava cijepanje vrhova, jača duljinu, potiče rast.
  6. B9 povećava gustoću, strukturira dlaku, sprečava rane dobne promjene.
  7. B12 sprječava alopeciju, njeguje, ublažava perut, povećava volumen i pomaže oštećenoj kosi da se obnovi.

Pored vitamina B, pozitivan učinak imaju vitamini C, A, E. Svi oni imaju antioksidativno djelovanje i inhibiraju prirodno starenje..

Retinol čini kosu elastičnom, zdravom, sjajnom, uklanja gljivice, sprječava lomljenje i otupljivanje. Liječi kožu, kontrolira rad lojnih žlijezda i obnavlja oštećenja.

Askorbinska kiselina odgovorna je za zdrave kapilare, osigurava dobru mikrocirkulaciju krvi, hrani folikule, što jamči brzi rast kose.

Tokoferol isporučuje kisik, jača imunološki sustav. To omogućuje novoj kosi da brzo raste, bez prolijevanja, cijepanja i istovremeno bude zdrava i svilenkasta..

Koji su proizvodi prisutni

B1 se nalazi u proizvodima od kvasca, prosa, ječma, klica zobi, mahunarki, orašastim plodovima, mekinjama, crnim sjemenkama, iznutricama i žumanjcima.

B2 se nalazi u grahu, orasima, lješnjacima, pšeničnim klicama, češnjaku, krumpiru, tuni, iznutricama i pilećem mesu.

B3 sadrži pileće meso, iznutrice, gljive, jaja, grašak, zob, kukuruz.

B9 sadrži svinjsku i riblju jetru, zrna kikirikija, heljdu, zobene pahuljice, ječam, kakao u zrnu, svježe začinsko bilje.

B12 se nalazi u jetri životinja, manje u mesnim prerađevinama, kiselom vrhnju.

Retinol je bogat mrkvom, bundevom, bosiljkom, marelicama, jetrom, ribljim uljem, prepeličjim jajima, maslacem bez dodataka.

Vitamina E ima puno u ulju žitnih klica, u sjemenkama voća, kukuruzu, soji, prirodnom suncokretovom ulju, lanenom ulju, orasima, žitaricama, žumanjcima, mahunarkama.

Lecitin je zasićen mahunarkama, orašastim plodovima, sjemenkama, avokadom, mrkvom, kupusom, maslinama, žitaricama, kvascem.

Omega 3 nalazi se u morskoj ribi i prirodna je masnoća. Niti jedna druga hrana nije praktički zasićena njime..

Vitamini za jačanje kose za djecu

Nažalost, čak i uz pravilnu prehranu, dječje tijelo nema uvijek dovoljno tvari, što utječe na rast i kvalitetu kose. Stoga je neophodno uzimati vitamine i dodatke prehrani koji popunjavaju prehrambene praznine i aktiviraju rast kose. Postoje posebni vitamini za djecu protiv gubitka kose, jer liječnici ne preporučuju uzimanje većine lijekova za odrasle do 12. godine.

Vita Mishki

Ovi ukusni gumeni gumi, posebno dizajnirani za djecu, imaju bogat uravnoteženi sastav usmjeren na obnavljanje oštećene kose i rast nove. Ovdje možete pronaći kompleks takvih tvari:

  1. Tokoferol, koji osigurava punu mikrocirkulaciju krvi, što omogućuje hranjenje folikula dlake.
  2. Vitamin C, koji poboljšava proizvodnju kolagena.
  3. Vitamin E, koji vlaži kožu i ljuske kose, vraćajući tako sjaj i elastičnost.
  4. Vitamini skupine B, štite i jačaju, obnavljaju kožu i vlasište.
  5. Folna kiselina za sprečavanje gubitka kose.
  6. Cink i jod koji ubrzavaju rast regulirajući proizvodnju sebuma.
  7. Kolekalciferol, koji štiti od ultraljubičastog zračenja, padova temperature, presušivanja i drugih štetnih učinaka.

Abeceda

Šarene tablete od tri boje semafora - crvene, žute, zelene, izumljene su posebno za djecu. Svaka od boja usmjerena je na određeni pozitivan utjecaj..

Liječnici savjetuju djeci da uzimaju po jednu tabletu, izmjenjujući različite boje:

  1. Žuta tableta sadrži sastav za jačanje, koji uključuje retinol, PP, askorbinsku kiselinu, E, B6, B2, cink, jod, selen, magnezij, mangan, proantocijanide i kvercetin. Kombinacija ovih tvari pruža moćnu zaštitu od slobodnih radikala, ultraljubičastog zračenja i štetnih učinaka kemijskih formulacija u kozmetici..
  2. Zelena tableta pruža obilnu prehranu, koja pruža snažan poticaj za rast nove kose. Vitamini B9, H, B5, K, B12, B3, silicij, krom, kalcij, folna i para-aminobenzojeva kiselina, biotin - sve je to uravnoteženi kompleks za brzi rast kose u djeteta u najkraćem mogućem roku.
  3. Crvena tableta pojačava djelovanje druge dvije i pomaže u pravilnoj raspodjeli korisnih sredstava. Vitamini B1, B9, C, A, željezo, bakar poboljšavaju cirkulaciju krvi i aktiviraju prehranu folikula dlake vitaminima i kisikom.

Supradine Kids

Dječji vitamini protiv gubitka kose u obliku ribe posebno su razvijeni za djecu vrlo mlade dobi. Paket sadrži 60 slatkiša, od kojih svaki uključuje čitav kompleks: 15,5 mg vitamina C, 31 mg B4, 4,6 mg B3, 0,6 μg B12, 31 mg omega3. Dodatni sastojci koji se koriste želatina, glukozni sirup, dokozaheksaenska kiselina, prirodni okusi i voda.

Već nakon tijeka primjene, sastav kose je značajno poboljšan, prestaje gubitak kose, povećava se otpornost na negativne utjecaje, pruža se zdrav izgled i lako raščešljavanje..

Junior Neo+

Univerzalni kompleks za djecu usmjeren na obnavljanje loše kose, sadrži neophodne vitamine i minerale. Tvari skupine B, PP, D3, željezo i magnezij, jača okvir kose djelujući iznutra, daje elastičnost.

B2, B9, B12 - vitamini koji daju energiju i tonus, što je posebno važno zimi, jer se u to vrijeme kosa isušuje, cijepa i postaje beživotna, lomljiva. U pubertetu je to također potrebno, jer tijelo, osim rasta dlake, troši i tvari za razvoj drugih organa i tkiva.

Beta-karoten pomaže apsorpciji vitamina E, C. Zajedno, ovaj tandem zasićuje pigment, pomaže u sprječavanju ispiranja i promjene boje ultraljubičastim svjetlom. Od malih nogu uzimanje ovih vitamina štiti od ranog starenja i sijede kose.

Krom i cink sprečavaju piling vlasi kose, doslovno iznutra "lijepe" mikro oštećenja, što osigurava snagu i rast, uklanja presjek.

Pikovit

Gumi za djecu s 12 vitamina i 4 minerala. Antioksidanti, uključujući E, C, A, štite od slobodnih radikala, jačaju imunološka svojstva. To omogućuje stvaranje novog kolagena i jača strukturu kose, povećavajući prirodnu gustoću i volumen. Stvara se zaštita od loma materijala koja sprječava alopeciju i radikalnu oksidaciju. Vitamin PP potiče cirkulaciju krvi, jača krvne žile, oksigenira i otvara put ostatku minerala da prodre.

Jod, cink, željezo i biotin odgovorni su za debljinu kose i njezinu zdravu strukturu. Sprječavaju pojavu gljivica, normaliziraju okoliš i lučenje sebuma. Dakle, s nedostatkom njih, formira se seboreja - neravnoteža u proizvodnji sebuma, što dovodi do seboreične alopecije. Kalcij jača strukturu kose, čini je elastičnom i zdravom.

Vitrum

Američka tvrtka Unipharm nudi snažni vitaminski kompleks za djecu usmjeren na obnavljanje cijelog tijela, uključujući kosu. Uz klasični set vitamina A, skupine B, PP, C, E, magnezija, joda, kroma, cinka, kalija, kalcija, selena, željeza, mangana, kompleks uključuje i rijetke minerale. To su nikal, vanadij, molibden, kositar, silicij, kalijev klorid i druge tvari koje praktički nisu opskrbljene svakodnevnom prehranom..

Sve to kompleks Vitrum čini posebno vrijednim, jer je tijelo u potpunosti opskrbljeno potrebnim tvarima kroz konzumaciju jedne tablete dnevno..

Više kartica

Vitamini Multibas za djecu dostupni su u brzootapajućim šumećim tabletama s okusom bobica i voća. Tradicionalni komplet sadrži ključne vitamine i minerale koji pomažu u poboljšanju prirodnog rasta kose i sprječavanju gubitka kose. Na kraju tečaja kosa izgleda puno zdravije, elastičnije, bolje pristaje i ne uzrokuje gnjavažu s češljanjem.

Kontraindikacije za uzimanje vitamina

Nažalost, dječji vitamini za gubitak kose mogu biti štetni ako se uzimaju nekontrolirano ili protivno kontraindikacijama. U osnovi razlikuju individualnu netoleranciju i alergijske reakcije. Također, liječnici preporučuju oprez kod kroničnih bolesti jetre i bubrega, jer ako ti organi ne rade dovoljno učinkovito, tvari se nakupljaju i nisu korisne, već štete.

Zaključak

Vitamini za kosu za djecu izuzetno su potrebni. Jačaju korijenje, sprečavaju delaminaciju, sprečavaju rast gljivica i pojačavaju rast. Lijepu, gustu i dugu kosu možete dobiti od ranog djetinjstva ako se pravilno hranite i sustavno uzimate vitamine.

Kako odabrati dječje vitamine za jačanje kose: marke i doze

Otkrili ste da djetetu opada kosa? To može biti simptom: poremećaja endokrinog sustava, bolesti vlasišta ili nedostatka vitamina (A, B, C, D, E).

Fotografija: Depositphotos.com. Autor: satyrenko.

Kako djeca rastu kosu

Folikuli dlake nastaju u šestom mjesecu intrauterinog razvoja. Stoga mnoga novorođenčad imaju dlake ili pune dlake na glavi. S vremenom mogu ispasti, čega se ne treba bojati: na njihovom mjestu trajno.

No, nekim se novorođenčadima ne žuri s rastom ili se čini tankom i lomljivom. To ukazuje na poremećaje u radu djetetovog tijela i nedostatak hranjivih sastojaka..

Stope rasta ovise o nekoliko čimbenika: nasljednosti, prehrani, njezi. Ali postoje prosječni pokazatelji.

Koji su vitamini potrebni

  • Retinol (vitamin A). Omekšava kožicu (gornji sloj kose), daje elastičnost, snagu i sprječava gubitak kose. Bori se protiv peruti.
  • Riboflavin (B2). Uklanja krhku i suhu kosu, prekomjerno masno vlasište.
  • Niacin (B3). Pomaže u suočavanju s gubitkom kose, pojačava pigmentaciju.
  • Piridoksin (B6). Blagotvorno djeluje na vlasište, bori se protiv peruti i pretjerane suhoće, spašava od lomljivosti.
  • Biotin (B7, H). Sudjeluje u sintezi keratina, sastojka svake dlake, daje elastičnost.
  • Alfa-tokoferol (E). Hrani i jača folikule dlake, zaglađuje kožicu.
  • Askorbinska kiselina (C). Daje sjaj, mekoću, volumen. Sprječava gubitak kose, uklanja suho ili masno vlasište.
  • Kalciferol (alfa-tokoferol, D). Kosu čini svilenkastom, elastičnom. Sprječava gubitak kose i povećanu lomljivost.
Dnevna stopaDob djeteta, godine
34pet678devetdeset11-16
A, mg0,4-0,450,450,450,500,500,500,500,500,8-1
B2, mg0,4-0,9111,21,21.41.41.41,5-1,8
B3, mg5-8jedanaestjedanaestjedanaestjedanaest15151518–20
B6, mg0,4-0,91.31.31.41.41.41.61.61,8-2
B7, μgdeset152025trideset35404550
C, mg30–354042454545454550
D, μgdeset2.52.52.52.52.52.52.52.5
E, mg3-5pet678devetdesetdeset12-15

Zašto kosa i nokti trebaju iste vitamine

Kosa i nokti 99% su sastavljeni od fibrilarnog proteina keratina, koji je po snazi ​​na drugom mjestu nakon hitina u oklopljenih životinja. Za njegovo stvaranje potrebni su određeni hranjivi sastojci..

Ako tijelu nedostaju vitamini, prvo na čemu će početi štedjeti su kosa i nokti, koji su sekundarni za zdravlje. To je posebno uočljivo na djeci, jer im brzim rastom treba puno građevinskog materijala za tkanine.

Razlozi za gubitak

Pretjerani gubitak kose kod djeteta može biti uzrokovan:

  • Nedostatak vitamina. Kao rezultat toga, poremećena je prehrana folikula dlake, oni slabe i ispadaju iz folikula.
  • Seboreja. Zbog gljivične bolesti vlasišta zahvaćeni su prvenstveno korijeni. Plak začepljuje pore, stvara dodatni stres na žaruljama. Dijete može osjetiti svrbež, pa stalno grebe glavu, ozljeđujući korijenje.
  • Neprikladni šampon (dijete ili odrasla osoba niske kvalitete) suši i nadražuje kožu zbog prisutnosti agresivnih sredstava za pjenjenje. Također, uobičajeni šamponi često sadrže silikone koji odmjeravaju kosu. Korijeni ne mogu izdržati opterećenje.

Uzroci problema u adolescenciji

U adolescenata je to posljedica promjene hormonalne razine. To dovodi do puberteta. Počinje s 12-13 godina, završava sa 16-17. Koža lica postaje masna, kosa se brže zaprlja, glas se mijenja.

U adolescentnih djevojčica uzrok je često povezan s prehranom i uznemiravanjem:

  • Nepravilna prehrana tijekom mršavljenja uzrokuje hipovitaminozu, kosi nedostaju hranjivi sastojci, iz kojih slabi.
  • Tinejdžeri vole eksperimentirati s izgledom: oblikovanjem, uvijanjem, čestim bojanjem, isticanjem.

Gubitak kose kod dječaka u dobi od 14-16 godina može biti uzrokovan viškom hormona testosterona u tijelu. Odgovoran je za kosu muškog uzorka..

Zdrava hrana

Osnovni vitamini mogu se naći u uobičajenoj hrani.

VitaminŠto hrana sadrži
AMliječni proizvodi, jaja, jetra.
CAgrumi, kivi, čili, paprika, brokula, papaja, jagoda, ananas.
DGljive, svinjetina, plodovi mora, mlijeko, svježi sir, sir, jaja, jetra.
EPovrće i maslac, šipak, rajčica, špinat, začinsko bilje, grašak.
B2Mliječni proizvodi, kruh, meso, jetra.
B3Kikiriki, riba, govedina, jetra, kvasac, žitarice.
B6Jaja, piletina, riba, svinjetina, jetra, kvasac, krumpir, soja, kupus, orašasti plodovi.
B7Meso i iznutrice, riba, mliječni proizvodi, žitarice i mahunarke, voće i povrće, jagode, jaja.

U kojoj dobi mogu sintetički vitamini

  • Neki vitamini u obliku sirupa ili kapi dopušteni su djeci od rođenja ako nema znakova alergije.

Primjerice, vitamin D se daje dojenčadi kako bi se spriječio rahitis..

  • Utvrđena marmelada dopuštena je od 12 mjeseci, kada je dijete već stvorilo vještinu žvakanja.
  • Pedijatri savjetuju davanje tableta od 3-4 godine.
  • Ocjena najboljih marki

    Najpopularniji vitamini za zdravlje kose kod djece prema ocjeni mrežne ljekarne piluli.ru i pharmacy.ru su sljedeće marke.

    Vitamini markeObrazac za puštanjeCijena, trljajte.Dob, godineTečaj, daniDoziranje dnevnoZnačajke:
    "Supradine Kids"žvakanje. pastile, 60 kom.600-650preko 11trideset
    • 3-6 godina: 1 komad;
    • od 7 godina: 1-2 kom.
    U obliku medvjeda. Nadoknađuje nedostatak biotina (B7), nikotinamida, vitamina B6, B7, B9, A, E, C, B12, D3.
    Pakiranje je dovoljno za 2 slijeda.
    Dostupno i u obliku žele ribe koja sadrži sve masne kiseline koje su djetetu potrebne.
    "VitaMishki Immuno +"pastile, 60 kom.od 550od 3trideset
    • 3-7 godina: 1 kom. u danu;
    • od 7 godina: 2 kom. u danu.
    Na izbor je nekoliko okusa: naranča, breskva, grožđe, limun. Izvor vitamina C i E, cinka, selena.
    "VitaMishki multi +"pastile, 60 kom.600-620od 3trideset
    • 3-7 godina: 1 pastila;
    • od 7 godina - 2 pastile.
    Možete odabrati pastile s okusima jagode, naranče, trešnje, limuna.
    "Multi-tabs Baby"kapi za oralnu primjenu, 30 ml380-400do 1trideset1 ml dnevno uz obroke.Kapi se daju bebama s hranom kako bi se uklonio nedostatak vitamina A, D, C.
    "Revit"dražeja, 100 kom.30-40od 330–45
    • 3-7 godina: 1-2 tablete dnevno;
    • 7-15 godina: 2-3 tablete dnevno.
    Preporučuje se za prevenciju i liječenje hipo- i avitaminoze. Sadrži askorbinsku kiselinu, retinol palmitat, riboflavin, tiamin hidroklorid.
    "Pikovit"sirup, 150 ml350-400od 1trideset
    • do 3 godine: 10 ml;
    • 4-6 godina: 15 ml;
    • 7-14 godina: 15-20 ml.
    Lijek se koristi kao profilaktičko sredstvo protiv infekcija kod djece, kao i kao dio složene terapije za poboljšanje dobrobiti tijekom bolesti..
    "Višestruke kartice Junior"tab. žvakanje, 60 kom.600-6504-11trideset1 tableta s hranom.Sadrži 11 vitamina i 7 minerala. Bez boja ili konzervansa. Okusi: malina-jagoda i voćni.
    "Klinac s više kartica"tab. žvakaće, 30 kom.400-4501-4trideset1 tableta uz obroke.Koristi se za sprečavanje nedostatka vitamina kod beba. Promiče zdrav rast kostiju i zuba, jača kosu i nokte.
    "Medvjedići za bebe formule"žvakanje. pastile, 60 kom.500-530 (prikaz, stručni)od 330-60, ponavljati 3-4 puta godišnje.
    • 3-7 godina: 1 pastila dnevno uz obroke;
    • starije od 7 godina: 2 pastile 1 put dnevno.
    Utvrđujući kompleks na bazi prirodnog soka. Ne sadrži kemijske aditive.
    Ima oznaku kvalitete "Najbolje za djecu".
    "Complivit Active Bears"žvakanje. pastile, 30 kom.3003-14 (prikaz, stručni)trideset
    • 3-11 godina: 1 pastila 1 put dnevno uz obroke;
    • 11-14 godina - 1 pastila 2 puta dnevno uz obroke.
    Dizajniran za aktivan rast i razvoj. Sadrži biotin i druge vitamine B skupine (B1, B2, B3, B5, B6, B12, folna kiselina), kao i C i E.

    Vitamini s iHerbom

    Na web stranici iHerb možete pronaći velik broj dječjih vitamina koji su zaslužili povjerenje roditelja.

    Vitamini markeObrazac za puštanjeCijena, $Dob, godineTečaj, daniDoziranje dnevnoZnačajke:
    GummiKingžvakanje. karamela, 60 kom.5-6preko 2trideset2 kom.Sadrže sve vitamine potrebne za zdravlje kose. Zbog kiselog okusa preporuča se uzimanje s hranom. Razlikuju se u sadržaju prehrambenih vlakana koja pomažu djetetovom želucu da bolje apsorbira hranjive sastojke.
    GummiKing bez šećeražvakanje. bombon, 60 kom.6,30-9,95od 2trideset
    • 2-4 godine: 1 komad;
    • starije od 4: 2 kom.
    Prijem je poželjan zimi, kada prehrani nedostaje svježeg povrća i voća. Sadrži vitamine A, C, D, E, skupine B.
    Vrt životažvakanje. medvjedi, 60 kom.20-30od 4trideset2 kom.
    Za prevenciju morate uzimati 2 puta godišnje - u proljeće i jesen.
    Sadrži prirodne sastojke i ne izaziva alergije.
    Nature's Plus parada životinjapastile za sisanje, 120 kom.23-25 ​​(prikaz, stručni)od 330-60 (prikaz, stručni)1-2 kom.S vitaminima D3, K2, probioticima, organskim cjelovitim namirnicama prema Zlatnom standardu. Unatoč činjenici da vitamini ne sadrže šećer, djeca jako vole njihov ukus..
    L'il Critters Gummy Vites Completežvakanje. bombon, 70 kom.5,5-7,5od 230–45
    • 2-3 godine: 1 komad.
    • od 4 godine: 2 kom.
    Sadrži sve vitamine potrebne za kosu, kao i jod, prirodni lutein (iz cvjetova nevena), biotin, inositol.

    Kontraindikacije i moguće nuspojave

    Kontraindikacije za uzimanje dječjih vitamina:

    • netolerancija na pojedine komponente;
    • prisutnost alergijskih reakcija.

    Povratne informacije roditelja

    Vanjska sredstva za jačanje

    • Masaža vlasišta. Vrši se vrhovima prstiju 5-10 minuta dnevno. Dok lagano dodirujete djetetovu glavu, kružnim pokretima počinjte od stražnjeg dijela glave, glatko se krećući prema sljepoočnicama i dalje.
    • Maska od raženog kruha bogata je vitaminima B skupine, koji jačaju korijenje i učvršćuju osovinu kose. Uzmite 2 kriške crnog kruha, odrežite kore, potopite mrvicu u vodu 5-10 minuta. Utrljajte u kašu, nanesite na korijenje i rasporedite po cijeloj duljini kose. Bebi zavijte glavu ručnikom. Ostavite da djeluje 15 minuta. Radite ovu masku jednom tjedno..
    • Ako kosa kod tinejdžera opada zbog pretjeranog masnog vlasišta, preporučuje se maska ​​od kane. Sadrži tanine koji isušuju masno korijenje, stvaraju zaštitni sloj duž cijele duljine kose. Razrijedite 100 g kane vrućom vodom do kašastog stanja. Ako se bojite isušiti kosu, dodajte 1-2 žlice. l. kokosovo ili maslinovo ulje. Nanesite ravnomjernim slojem. Pokrijte plastičnom kapom. Isprati nakon 2 sata. Ponovite postupak 1-2 puta mjesečno.

    Kosa je pokazatelj zdravlja vaše bebe. Ako su počeli intenzivno ispadati, potrebno je pronaći razlog i vratiti prijašnju gustoću. Integrirani pristup najbolje djeluje: uzimanje vitamina i upotreba vanjskih domaćih lijekova.