Koje stanje kose govori o zdravlju

Isticanje

Posljednje ažuriranje: 28.01.

Dermatovenerolog, triholog, kandidat medicinskih znanosti,
član udruge "Nacionalno društvo trihologa"

Naša kosa ima sposobnost zadržavanja elemenata u tragovima, taloženja soli koje dolaze iz boja za kosu. Zdravlje tijela u cjelini utječe na stanje i vanjsku vodu kose. Naše su kovrče često vrsta pokazatelja i mogu na vrijeme ukazati na prisutnost zdravstvenih problema.

Suha kosa - beživotne su, tanke i lomljive, na krajevima se cijepaju

Nedostatak željeza i bakra u tijelu, kao i nedostatak proteina u svakodnevnoj prehrani, dovodi do ovog problema. Često se suha i lomljiva kosa javlja u nasilnoj prehrani, što zauzvrat provocira ozbiljne bolesti endokrinog sustava - hipertireozu ili anemiju.

Isti se problem javlja nakon nedavne trajne umjetnosti ili ako prečesto koristite sušilo za kosu i uvijač. Ali ako se ovdje ne radi o vama, tada vrijedi posjetiti endokrinologa kako biste isključili mogućnost bolesti.

Jedite ispravno i obavezno jedite jetru, crvenu ribu, mrkvu za vitamine.

Gubitak kose, mjestimična ćelavost

U nekim životnim razdobljima gubitak niti se javlja intenzivnije, prelazeći dnevnu stopu (do 100 vlasi dnevno). To bi moglo biti posljedica trudnoće, porođaja ili čak ozbiljnog stresa..

U drugom slučaju, neočekivana ćelavost simptom je bolesti: dijabetes melitus, hipotireoza, anemija, nedostatak vitamina, imunološki problemi, bolesti jetre i žučnog mjehura. Djelomični gubitak kose kod žena govori o hormonalnim promjenama - ćelavost sljepoočnica i frontalne zone javlja se s viškom muških hormona.

U slučaju neobjašnjive ćelavosti, svakako idite kod endokrinologa, privremeno odustanite od složenih frizura, pijte umirujuće bilje i vitamine.

Masna kosa

Ako kosu perete svako jutro, a do večeri pramenovi vise poput ledenica - ovo je masna kosa. Ova vrsta je posljedica hormonalnih promjena u tijelu tijekom razvoja ili pothranjenosti. U ovom će slučaju rješenje biti izuzeti masnu, slatku, dimljenu hranu iz prehrane i odbiti kavu..

Za vanjsko rješenje problema upotrijebite poseban proizvod za njegu vašeg tipa kose. Stručnjaci tvrtke Vertex razvili su Aleranov šampon za masnu kosu koji u svom sastavu sadrži prirodne sastojke. Ulje čajevca normalizira rad žlijezda lojnica, ekstrakt kadulje smiruje masno vlasište.

Ako ograničenja u hrani i njezi ne pomažu, uzrok sadržaja masti simptom je bolesti jetre ili gastrointestinalnog trakta, signalizira metabolički poremećaj. Svakako se obratite liječniku kako biste na vrijeme liječili tijelo: nakon oporavka uzrok masnoće lako će se riješiti.

Glava svrbi

Ako je ovaj simptom popraćen pojavom crvenih mrlja na koži ispod vlasišta, ljuštenjem, iritacijom, čirima, svakako posjetite dermatologa. Ovo je manifestacija kožnih bolesti - psorijaza, ekcem.

U drugom slučaju, šuga znači mogući živčani poremećaj koji se razvija u pozadini stresa. Posavjetujte se s neurologom prije nego što se pojave drugi simptomi. Gubitak niti počinje na živčanoj osnovi, razvija se trihotilomanija - kompulzivno povlačenje kose.

Perut, seboreja

Bolest vlasišta razvija se kao gljivična infekcija. Sama perut je bezopasna, ali daje neestetski izgled i popraćena je svrbežom. Perut se pojavljuje na masnoj kosi i u slučaju nedostatka masti i ugljikohidrata u prehrani.

Pojava peruti povezana je sa stresom, imunodeficijencijom, bolestima želuca i crijeva. Za liječenje nije dovoljno koristiti šampon protiv peruti. Posjetite svog liječnika kako biste isključili druga zdravstvena stanja.

Nejasna kosa, nedostatak sjaja

Pramenovi gube sjaj nakon učestalog bojenja ili nepravilne njege. Često je kosa dosadna zimi, kada tijelu nedostaju vitamini i minerali.

Web stranica Alerana.ru ima besplatnu internetsku uslugu savjetovanja. Naš će vam specijalist reći koji proizvod odabrati za svoj tip kose.

Budite zdravi, volite svoju kosu, a oni će vam zahvaliti ljepotom!

Za točnu dijagnozu obratite se stručnjaku.

Struktura i stanje kose

Kvaliteta kose u velikoj mjeri ovisi o stanju vlasišta. Poznato je da se koža sastoji od tri dijela: epiderme, dermisa i hipoderme. Između slojeva kože nalazi se bazalni sloj, iz kojeg izrasta dlaka. Ako, kad prstima pritisnete tjeme, osjetite da je mekano, tada je stanje bazalnog sloja normalno. Općenito, ovaj sloj u različitim dijelovima glave razvijen je na različite načine: dobro na stražnjoj strani glave i najgore od svega u tjemenoj zoni..

Folikuli se nalaze u bazalnom sloju, iz kojeg raste dlaka. Živčani završeci, lojna žlijezda i mišići odlaze od folikula. Ako su živčani završeci umrli, kosa se nikada neće oporaviti. Elastičnost kose ovisi o lojnoj žlijezdi. Opće stanje vlasišta ovisi o istoj žlijezdi - bit će masno ili suho. Ako je lojna žlijezda povećana, tada je vlasište masno. Ako se ne razvije, tjeme će biti suho..

Sada o strukturi same kose. Također se, poput kože, sastoji od tri sloja: vanjskog ljuskavog, kore i kore. Ljuskavi sloj odgovoran je za sjaj kose i refleksiju svjetlosti. Ako vage imaju ispravan oblik popločan, tada kosa izgleda sjajno, elastično i elastično..

Kortikalni sloj odgovoran je za kvalitetu kose. Sadrži kemijske elemente potrebne za njegovu prehranu. Što je deblji ovaj sloj, to je kosa zdravija. Značenje jezgre nije točno poznato, ali definitivno možemo reći da kod tanke, oslabljene kose jezgra nema u strukturi, a kod lijepe, sjajne kose je prisutna.

Postoje tri faze rasta dlake: anogena, katagena i telogena. Anogena faza je živa kosa, kosa u procesu rasta. Takva kosa ne pada sama od sebe, može se samo iščupati. Obično su to dlake koje čine oko 90-95% sve kose..

Katagena faza je prijelaz sa žive kose na mrtvu kosu, odnosno u telogenu fazu. Tijekom ove faze kosa opada prilikom češljanja, sušenja ručnika i tako dalje. Pod određenim uvjetima, telogena faza postaje previše aktivna, na primjer, tijekom trudnoće ili uzimanja antibiotika, a kosa obilnije opada.

U prosjeku kosa živi 3-6 godina, raste 1-1,5 cm mjesečno, a do 30 godina ta brojka može biti veća, a nakon 30 rast usporava. Tijekom svog života kosa prolazi kroz oko 25 životnih ciklusa rasta, dok sa svakim ciklusom kosa postaje rjeđa i sporije raste. Stoga je najlakše uzgajati dugu kosu u dobi od 16-18 godina..

Stanje kose

Stanje kose određuje zdravlje njezine strukture i vlasišta. Kosa poput lakmus-testa odmah odražava sve što se događa u tijelu. Kaže se da iskusni liječnici mogu čak i dijagnosticirati gledajući kosu. Na primjer, pretjerana suha kosa može ukazivati ​​na početne probleme s bubrezima, a masna kosa može ukazivati ​​na probleme s jetrom. Prekomjerni gubitak kose može nagovijestiti probleme sa želucem, a rano sijeda kosa na probleme sa štitnjačom..

Kvaliteta konzumirane hrane i vode također utječe na stanje kose. U suvremenom je svijetu teško održavati potrebnu razinu vitamina i minerala samo prirodnim proizvodima. I njihov se nedostatak odmah odražava na kosi. Na primjer, ako se već dugo bezuspješno borite s peruti, možda ćete trebati proći tečaj pripravka s cinkom i vitaminom B2. Raste li vam kosa presporo? Isprobajte dodatak vitamina B1. Jačanje korijena kose vjerojatno neće uspjeti bez vitamina B5.

Suha i lomljiva kosa nagovještava nedostatak vitamina A. Sjaj kose ovisi o dovoljnoj opskrbi vitaminom F i jodom, elastičnost - od lecitina, a struktura kose - od selena. Osim toga, kosa često postaje suha iz vrlo uobičajenog razloga - nedovoljne upotrebe uobičajene vode. Saznajte više o tvarima potrebnim za kosu u članku Vitamini za rast kose.

I, naravno, stanje kose ovisi o vašoj brizi za njih. Redovito njegovanje treba uključivati ​​pranje, četkanje, nježno sušenje, zaštitu od sunca ljeti i mraz zimi, pravilnu upotrebu svih proizvoda za oblikovanje i njegu kose s maskama i oblogama.

Tajne zdrave i luksuzne kose

Opće preporuke

Da bi se održala ljepota i bolji rast kose, u prehranu treba uključiti heljdu, smotanu zob, grašak, grah, kvasac, meso, jetru, jaja, mlijeko. Ovi su proizvodi bogati elementima u tragovima, vitaminima, posebno skupini B. Preporučljivo je jesti više povrća i voća sirovo (do 800 g dnevno).

Kao nijedan drugi organ, kosi su potrebni elementi u tragovima poput bakra, cinka, silicija. S nedostatkom potonjeg, kosa postaje rjeđa, rjeđa (zato je cink uključen u mnoge šampone).

Sljedeća hrana najbogatija je cinkom: goveđa jetra, jetra bakalara, koštana srž, šaran, deverika, orašasti plodovi, peršin, crni ribiz, jabuke, špinat, mrkva. Bakar se nalazi u zrnima cjelovite pšenice i mekinjama, zrnu ječma, kukuruzu, zobi, cikli, kiselici, rabarbari, luku, češnjaku, ribi, naranči, limunu, grožđu, orašastim plodovima i gljivama. Silicij - u punomasnom mlijeku, kori voća, povrća, mekinjama.

Povremeno, posebno u proljeće, potrebno je uzimati multivitaminske pripravke..

Uobičajene pogreške u njezi kose

Zimi ne idite bez kape: hladnoća uzrokuje grč krvnih žila u koži, što narušava prehranu kose. Jaka vrućina jako utječe na kosu. Sunce ih isušuje i oni postaju suhi, lomljivi, tanki.

Promjene u fizičkim svojstvima kose uzrokovane su čestim (nerazumnim) pranjem, posebno vrućom vodom, namatanjem na uvijače, sušenjem pod vrućim sušilom za kosu, vrućim uvijanjem, snažnim trljanjem ručnikom.

Primijećeno je da kosa više opada kod onih koji nepotrebno nose uske i tamne kape.

Ne morate se stalno dijeliti na jednom mjestu, jer to može dovesti do stanjivanja kose na ovom području. Stalni pritisak na neka područja vlasišta, vršen kosicima, oblogama, također može uzrokovati stanjivanje kose na tim područjima, sve do ćelavosti.

Ne preporučuje se uvijanje kose nakon pranja i čvrsto upletanje pletenica, ne sušite kosu na suncu ili u blizini umjetnih izvora topline.

Za bojanje kose bolje je koristiti boje s biljnim sastojcima: kana, basma itd. Kosa postaje manje postojana od čestog izbjeljivanja.

Imajte na umu da permirana kosa zahtijeva više prehrane od normalne kose.

Ne uvijajte kosu uvijačima ili je ne ostavljajte zategnutu preko noći..

Stanje kose izravno ovisi o stanju živčanog sustava. S tugom, tugom, bijesom, živčanom napetošću dolazi do grča krvnih žila vlasišta, uslijed čega dolazi do poremećaja prehrane kose.

Poboljšava stanje ljubavi prema kosi. Nemojte se iznenaditi - seks je vrlo koristan, jer aktivna cirkulacija krvi potiče prehranu folikula dlake i čini kosu zdravijom i sjajnijom.

Pravilna njega kose igra veliku ulogu u održavanju ljepote vaše kose. Budući da se, bez obzira na kosu, s vremenom povećava količina masnoće koja prekriva kosu, štetno djelujući na njih. Samo voda i deterdženti mogu ukloniti masnoću, kao i mrtve rožnate stanice, znoj, mikroorganizme.

Sve proizvode za njegu vlasišta i kose treba kupiti samo u specijaliziranim prodavaonicama i odjelima. Ne kupujte iz ruku, u kioscima, ladicama, obratite pažnju na datum proizvodnje i rok trajanja, koji mora biti naznačen na ambalaži.

Nemojte koristiti šampon ako izaziva iritaciju, svrbež, pojačano perutanje kože itd., Imajte na umu da se nekvalitetni šamponi ne pjenuše dobro, a dobro pjenjenje jedan je od znakova kvalitetnog šampona. Koristite proizvode za njegu kose prilagođene samo vašem tipu kose.

Sve što trebate znati o kosi

Jeste li se ikad zapitali koja je najčešća kosa? Najvjerojatnije ne.
Većini nas je stalo do izgleda kose - bila ona sjajna ili ne, cijepa li se, otpada ili ne. Ni ne pomišljamo na činjenicu da je ovo važan ljudski organ. U međuvremenu, kako biste pravilno brinuli o svojoj kosi i održavali je zdravom, preporučljivo je znati njihovu strukturu i tip. Upravo ovo znanje pomoći će vam u odabiru prave kozmetike za kosu i učiniti ih ponosom.!

Zašto čovjeku treba kosa? Oni nam služe:
- organ dodira, a trepavice su posebno osjetljive, jer štite najvažniji organ - oči;
- regulator topline, budući da imaju lošu toplinsku vodljivost, štite tijelo od gubitka topline.

Uz to, zdrava kosa osobu čini lijepom, a elegantna frizura podiže nam raspoloženje, sredstvo je za privlačenje pozornosti, pa čak i znak položaja određene osobe u društvu..

Struktura kose

Struktura kose prilično je zanimljiva - gledajući je, ne prestajete se čuditi dalekovidosti prirode.

Kosa poput stabla podijeljena je na deblo (stabljiku) i korijen.

Vlakna kose su njezin vidljivi dio koji viri iznad površine kože i stvara jedinstveni izgled za svakoga od nas. Korijen dlake nalazi se u dermisu, u posebnoj depresiji - folikulu dlake. Zajedno s okolnim tkivima tvori folikul dlake (folikul dlake). Ta tkiva čine vanjsku i unutarnju ovojnicu korijena i kompleks žljezdane žlijezde (lojne i znojne žlijezde, mišići koji podižu kosu, krvne žile i živčani završeci). Rođeni smo s određenim brojem takvih folikula, ta je vrijednost genetski programirana i ovdje se ništa ne može promijeniti. Iako će možda u bliskoj budućnosti znanstvenici moći reprogramirati ove nasljedne informacije - sada su za to stvoreni svi preduvjeti. Međutim, to praktički nema smisla, jer naše tijelo ne koristi zalihu od milijun folikula korijena dlake - samo će se 100-150 tisuća pretvoriti u kosu. Dakle, najvjerojatnije bi bilo racionalno naučiti kako „probuditi sadni materijal“ koji već imamo na zalihi.

Donji, prošireni dio korijena dlake naziva se "lukovica". Zbog nje dolazi do rasta dlake, kao i do stvaranja i stvaranja nove kose. U lukovicu je umetnuta papila dlake koja sadrži krvne žile kroz koje se osigurava njezina prehrana.

Folikul dlake jedinstveni je mini organ koji igra važnu ulogu u procesu rasta dlake. Kanali lojnih žlijezda izlučuju se u folikul dlake koji svojom sekrecijom podmazuju kosu dajući joj elastičnost, fleksibilnost i sjaj. Stoga izgled i zdravlje kose izravno ovise o radu lojnih žlijezda. I ovdje je, kako kažu, potrebna zlatna sredina. Ako ima malo masnoće, kosa će biti suha, dosadna i lomljiva. Ako je ima puno, kosa se brzo zaprlja i postane masna..

Rastuća kosa složeni je koktel tvari i kemijskih reakcija. Svaki folikul sadrži sedam različitih vrsta stanica koje komuniciraju s drugim stanicama - živcima i krvlju. Štoviše, cijeli je sustav odgovoran za provedbu različitih genetskih programa koji uzrokuju sazrijevanje, rast, uvenuće i oživljavanje različitih područja u određeno vrijeme. Znanstvenici su otkrili da na ciklus rasta dlake utječe više od desetak dobnih karakteristika i bjelančevina. Proteini moraju biti prisutni u određenim skupinama i koncentracijama, inače kosa prestaje rasti.

Neke stanice imaju posebne receptore - mjesta koja primaju kemijske signale koje stanice koriste za međusobnu komunikaciju. U muškaraca folikuli na tjemenu i bradi imaju receptore za testosteron..

Ako uzmete uzdužni presjek kose pod mikroskopom, možete vidjeti da se dlačica sastoji od nekoliko slojeva: kutikule, korteksa i medule. Kožica dlake sastoji se od niza ravnih, prozirnih, izduženih keratiniziranih stanica, a kora se sastoji od vretenastih epitelnih stanica koje sadrže otopljeni pigment. Uz to sadrže i zrna pigmenta. Kombinacije difuznog pigmenta i zrna pigmenta daju raznoliku boju kose. U sredini dlake nalazi se medula. Stanice medule bogate su zrakom između sebe.

Kosa je zbog svoje kompozitne (slojevite) strukture vrlo jaka i higroskopna (može zadržati vlagu do 50% svoje težine), elastična i dobro se savija, može se razvući do 1/3 duljine. Kosa raste iz kože ne uvijek okomito, već pod kutom, a taj je kut različit za različite ljude i na različitim područjima kože. Što je kosa više nagnuta, to je teže češljati je na određeni način, jer ne želi oblikovati u drugom smjeru.

Faze rasta dlake

Svaki folikul, od trenutka nastanka, prolazi kroz ponavljajuće cikluse aktivnog rasta i stanja:

  • anagen (faza rasta dlake)
  • katagen (prijelazna faza)
  • telogen (faza odmora)

Obično je trajanje anagena kod svake osobe genetski određeno i traje od 2 do 5 godina. Telogen traje otprilike 100 dana. Uobičajeno je postotak dlačica u fazi telogena mali. Prosječni postotak dlačica u fazama anagena, telogena i katagena iznosi 85, 14, odnosno 1 posto. Povećanje telogene kose do 20 posto nepovoljan je znak.

Većina ćelavih ljudi ne gubi kosu češće od ostalih. Razlika je u tome što se izgubljena kosa ne zamjenjuje novom..

Dakle, rast kose događa se ciklično: fazu rasta, ili anagen, slijedi kratka prijelazna faza, katagen, a zatim faza odmora, ili telogen, kada kosa prestaje rasti i opada. Na kraju telogena u folikulu počinje rasti nova dlaka.

Kao što je već spomenuto, papila dlake, bogata krvnim žilama, strši u donji dio folikula (lukovice), kroz koji se hrana i kisik dovode do stanica koje se neprestano dijele. To se uočava u fazi anagena. U katagenu je prehrana kose poremećena, kosa se pomiče prema gore, odmičući se od papile. Postoji postupna atrofija papile dlake i keratinizacija stanica lukovice, lišenih prehrane. U fazi telogena kosa se postupno pomiče na površinu kože i ispada. U dubini folikula dlake, u ostatku nekadašnjeg iskonskog sloja, stanice se ponovno počinju razmnožavati i atrofična papila se zadebljava. Ostaci matičnih stanica folikula dlake tvore nove epitelne elemente koji postupno stvaraju novi folikul dlake. Takav složeni fiziološki proces promjene dlake ponavlja se mnogo puta, a sa svakom promjenom papila dlake se podiže donekle prema gore. Stoga sa svakom promjenom nove dlake sjedaju manje duboko od prethodnih. S godinama se ciklusi razvoja kose skraćuju, postaju tanji, postupno gubeći pigment i snagu. To dovodi do jedine ispravne odluke: iz godine u godinu moramo pažljivije postupati s kosom. Samo pravilna njega može sačuvati ljepotu vaše kose.

Kosa kontinuirano raste, ali danju raste brže nego noću, a raste brže u proljeće i jesen. U muškaraca rastu brže nego u žena. Prosječna stopa rasta dlake u djece je 13 mm, u odraslih - 15 mm i u starijih osoba - 11 mm mjesečno.

Vrste, vrste i oblik kose.

Osoba ima tri vrste dlaka na tijelu:

- duge (nalaze se na koži vlasišta, brade, brkova, u pazuhu itd.)

- čekinjasti (obrve, trepavice, dlake u nosu i ušnom kanalu)

- top (nalazi se na koži lica, trupa i udova).

U prve dvije do tri godine života vellus dlaka prevladava na ljudskom tijelu, ali onda se nakon njihove sljedeće promjene na tjemenu pojave gušće i dobro pigmentirane dlake. Na početku puberteta kosa se zamjenjuje tvrđom - terminalnom, koja može imati malo drugačiju boju i gustoću od kose prethodne generacije.

Kosa također ima različite oblike:

- ravna kosa (glatka)

Oblik dlake ovisi o vrsti i mjestu folikula u odnosu na površinu kože. Uz pojedinačne karakteristike, važan čimbenik u određivanju oblika kose je i rasa: Azijati imaju ravnu i gustu kosu, dok Negroidi imaju kovrčavu kosu. Ravna kosa nalazi se u koži gotovo okomito na površinu, kovrčava - s blagim zavojem i kovrčava - u obliku slova S. Ako kosu ošišate preko, tada će rez ravne kose biti okrugli, kovrčava - ovalna, kovrčava - još spljoštenija, nalik na vrpcu.

Vrste kose

Ako ste odlučni olakšati život svojoj kosi, prvo morate odrediti vrstu kose. O tome ovisi daljnja briga i sredstva koja ćete kupiti. Štoviše, prehrana, postupci i trivijalno češljanje usko su povezani s tipom kose. Primjerice, neke je dovoljno češljati 3-4 puta dnevno, dok će za druge trebati povećati broj higijenskih postupaka. Zato nemojte pogriješiti!

Kosa se uvjetno može podijeliti u tri vrste:

  1. Uobičajena kosa.

Imaju dobar zdrav sjaj. Njihovi vrhovi mogu biti donekle oštećeni, isušiti se, ali obično nema posebnih problema s takvom kosom i lako narastu na veliku dužinu. Imaju dobru ravnotežu vode i masti..

  1. Suha kosa.

Obično su dosadni i slabi bez sjaja. Polako rastu i postaju neprivlačni kad su dugi. Za njih kažu da rastu do određene dužine. Zahtijevaju posebno intenzivno i pažljivo održavanje. Čak i normalna kosa može postati suha nakon svijetlog bojanja ako niste promijenili svoje proizvode za njegu i proizvode za oblikovanje..

  1. Masna kosa.

Moraju se često prati. Takva kosa ima prilično mutnu boju, a kad se boji samo na vrhovima, postaje suha. Stoga njihova briga ne uključuje samo šampone za masnu kožu. Ali i proizvodi za njegu kose.

  1. Mješoviti tip.

Ova vrsta uključuje kosu s masnim korijenjem i suhim, podijeljenim vrhovima. Nakon pranja traju 2-3 dana, a zatim bliže koži postaju slani i prljavi, dok krajevi i dalje izgledaju čisti. Nepravilnom njegom, odabirom sredstava, krajevi se ozbiljno dijele i uništavaju. Možda je ovo najčešći tip kose..

Količina i debljina kose

Tko ima više kose? Zašto jedna osoba ima puno kose, dok druga ima točno polovicu? Budući da je kosa dodatak kože, prije svega, ona izravno ovisi o koži. Ovisnost djeluje: što je tanka koža osobe, tanja je kosa i obrnuto. Najtanja je kosa kod plavuša (plavuša), kod brineta (brineta), debljina je nekoliko puta veća, a najdeblja u smeđokosih žena (smeđokosa). Broj dlačica na glavi kreće se od 100 do 150 tisuća. Gustoća kose ovisi o dobi, spolu i ostalim parametrima. Normalna stopa rasta dlake je otprilike 0,3 - 0,35 mm dnevno. U normalnim uvjetima odrasla osoba može izgubiti do 150 dlaka dnevno..

Boja kose

Što određuje boju kose?

Boja kose ovisi o količini boje - pigmenta, koji se nalazi u stanicama korteksnog sloja kose, i o količini zraka s kojim se pigment "razrjeđuje". U stvari, presudnu ulogu igraju dva pigmenta: eumelanin (crno-smeđa) i feomelanin (žuto-crvena), čija kombinacija daje čitav niz nijansi boja. Te pigmente sintetiziraju posebne stanice (melanociti) samo u skladu s genetskim programom.

Aktivnost melanocita nije ista, stoga se kosa jedne osobe razlikuje u boji, što kosi daje prekrasan prirodan izgled, koji se nikada ne može zamijeniti s vrstom obojene kose, uvijek jednakom. S vremenom se aktivnost stanica koje proizvode pigment smanjuje, kosa raste neobojena, odnosno sijeda.

Često nam boja kose koju nam je dala priroda iz nekog razloga ne odgovara. A moda igra važnu ulogu u želji za promjenom „boje“. No isplati li se slijepo slijediti to? Na primjer, pretvaranje iz brinete u plavušu može ozbiljno naštetiti kosi - posvijetljeno za 6 tonova, ispada da je beznadno uništeno. Stoga, prije nego što promijenite boju kose, prvo se trebate posavjetovati sa stručnjakom kako bi on odabrao najbolju opciju, predlaže najnježniju vrstu bojanja kose. Također, važna točka u promjeni boje kose je njena (boja) kombinacija s ostalim elementima slike. Napokon, boja ljudske kose izravno je povezana s bojom očiju i bojom kože. S tim u vezi, kada odabirete tko će se pojaviti pred drugima - crvenokosa zvijer, tajanstvena brineta ili romantična plavuša - prvo potražite savjet stilista. Inače, neprikladna boja kose može "razmazati" cijelu sliku..

Boja - po boji. Ali najvažnije je zdravlje kose! Ono što trebate znati kako bi kosa bila uvijek gusta i sjajna?

Prvo, uvijek biste se trebali sjetiti uravnotežene prehrane. Pokušajte redovito u prehranu uvrštavati hranu bogatu vitaminom B5 (jaja, meso, riba, mlijeko, nutritivni kvasac), vitamin B2 (žitarice, jaja, zeleno povrće) i vitamin B6 (cjelovite žitarice). Drugo, potrebno je odabrati prave kozmetičke proizvode za njegu kose. U tome će vam pomoći profesionalni frizeri. I poželjno je redovito masirati vlasište i vrat. Masaža podiže temperaturu kože, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u zasićenju folikula dlake kisikom i hranjivim tvarima. Treće, morate isključiti loše navike iz života i moći izbjegavati stresne situacije. Stres, pušenje, alkohol štete kosi.

Prijava u frizerski salon putem telefona. 220-97-27.

Koje vam stanje kose može reći o vašem zdravlju

Dečki, svoje srce i dušu stavljamo u Svijetlu stranu. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Zahvaljujem na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu

Svi smo navikli vjerovati da kvaliteta i izgled kose ovise samo o određenom rukovanju i vanjskim čimbenicima. No pažljivom analizom ispada da zajedno s ostalim simptomima koje obično ne povezujemo jedni s drugima, kosa postaje svojevrsni pokazatelj koji uspješno i vizualno signalizira o dubokim kvarima u tijelu.

Bright Side analizirao je i prikupio najčešće probleme s kosom i otkrio koje bolesti - blage i ozbiljne - najčešće ukazuju..

Tupa i beživotna kosa

Prvi i najočitiji razlog zašto kosa gubi svoj zdrav sjaj i postaje beživotna je zbog nepravilne njege, čestog bojanja i korištenja kovrča..

Također, kosa često postaje dosadna u jesensko-zimskom razdoblju, kada u tijelu nedostaje vitamina i elemenata u tragovima. Ovaj simptom može dobro ukazivati ​​na nedostatak selena, fosfora i sumpora u tijelu. Da biste to sigurno utvrdili, trebali biste obratiti pažnju na zdravlje zubnog mesa i razvoj karijesa: ako na ovom području primijetite aktivne i neugodne promjene, tada je dijagnoza točna i ima smisla pitati liječnika.

Perut

Sama perut najčešće je bezopasna, ali je krajnje neestetska i izaziva neugodan svrbež. Razloga za ovu dosadnu manifestaciju može biti mnogo. Možda pretjerujete s raznim proizvodima za kosu. Također, perut se može pojaviti kao rezultat oduševljenja dijetama, posebno dijetama s „istovarom“, kada su masti i ugljikohidrati gotovo u potpunosti ili značajno isključeni iz prehrane..

Ostali uzroci peruti mogu biti stres, gastrointestinalni problemi ili imunodeficijencija. A takozvana žuta perut simptom je jedne od dermatoloških patologija - seboroičnog dermatitisa, čije je liječenje teže nego u slučaju "suhe" peruti. U tim situacijama upotreba šampona protiv peruti nije dovoljna i potrebno je posjetiti trihologa radi dubljeg proučavanja problema..

Tanka i lomljiva kosa

Tankoća i lomljivost kose rezultat su neadekvatne prehrane, odnosno nedostatka proteina. Napokon, protein obavlja takve vitalne funkcije koje niti jedan drugi element ne može preuzeti na sebe. U osnovi, to je temelj za izgradnju tijela. A kad tijelu kronično nedostaje, pati kvaliteta kože, snaga noktiju i snaga kose. Bilo bi korisno početi jesti više voća i piti tečaj omega-3 masnih kiselina.

Međutim, postoje neke zamke koje mogu ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstveno stanje. Primjerice, lomljiva kosa jedan je od simptoma Itsenko-Cushingove bolesti. Da biste sigurno razumjeli je li to vaš slučaj, trebali biste obratiti pažnju da li vas brinu druge očite manifestacije ove bolesti: kronična nesanica, povišeni krvni tlak i neobjašnjivi bolovi u leđima.

Gubitak kose, mjestimična ćelavost

Smatra se da je gubitak do 100 dlaka dnevno norma, osim u nekim životnim razdobljima, kada se gubitak kose iz prirodnih razloga javlja intenzivnije (tijekom trudnoće ili s početkom menopauze). Najlakši način da provjerite je li sve u redu (osim vizualne procjene) je proći prstima kroz kosu na korijenima i povući je do vrhova. U idealnom slučaju, 1-2 dlake trebale bi ostati u ruci ili ih uopće nema; normalno - 3-5 dlaka; ako više, vrijedi razmisliti o posjeti trihologu.

Aktivni gubitak kose može biti povezan s neispravnostima u radu endokrinog sustava, oslabljenim imunološkim sustavom ili znakom dijabetesa. S tim u vezi, ne biste trebali odgađati posjet liječniku i isporuku potrebnih testova. Ali nemojte uopće paničariti. Moguće je da će na kraju ova nevolja biti povezana s nedostatkom vitamina, godišnjim dobom ili stresom. Stoga ne boli istodobno početi piti umirujuće bilje, kao i napustiti složeni styling..

Masna kosa

Masna kosa obično ukazuje na nezdravu prehranu s prevladavanjem životinjskih masti. Da biste pokušali riješiti problem, preporučljivo je ograničiti meso, masnu i prženu hranu, kao i izbjegavati slatkiše, dimljeno meso, alkohol i pretjeranu konzumaciju kave. Rad lojnih žlijezda također se može normalizirati uz pomoć ulja čajevca: nekoliko kapi dodanih u šampon sasvim je sposobno riješiti problem izgleda..

Ako ograničenja prehrane i pravilna njega ne pomažu, to može signalizirati metaboličke poremećaje, hormonalnu neravnotežu ili probleme s jetrom. U takvoj je situaciji, naravno, vrlo važno posavjetovati se sa stručnjakom kako biste izbjegli pogoršanje situacije..

Rano sijeda kosa

Zapravo, sijeda kosa u velikoj mjeri ovisi o genetskoj predispoziciji, a također je rezultat određenog programa postavljenog za tijelo: s godinama se opskrba melanocita odgovornih za proizvodnju pigmenta neizbježno troši. U prosjeku ženska kosa počinje sijedjeti nakon 30-40 godina, ali događaju se i nestandardne situacije kada kosa posijedi kod vrlo mladih ljudi ili čak adolescenata.

Rano sijeda kosa (ne utječe na svu kosu, već samo na pojedine dlake) najčešće je posljedica jakog stresa, dugotrajnog prekomjernog rada, pa čak i neuspješne prehrane (na primjer, koja uključuje oštro smanjenje proteina). Sve ove točke, prema znanstvenicima, pokreću mehanizam aktivnog iscrpljivanja melanina, zbog čega kosa prirodno sijedi, kako to priroda pruža, ali u puno kraćem vremenu..

Svrbež vlasišta

Ako je ovaj simptom popraćen pojavom prištića, čira, ljuštenja i drugih vrsta iritacije kože na glavi, ovo je signal alarma koji zahtijeva intervenciju dermatologa, jer može biti manifestacija kožnih bolesti poput psorijaze ili ekcema.

Ako šugu ne prate nikakve dodatne vanjske bolesti, to može biti dokaz poremećaja živčanog sustava izazvanog stresom i biti nervozan poput navike grickanja noktiju. U ovom slučaju, kao početne mjere, bilo bi korisno početi uzimati umirujuće bilje, kao i vitamine B1 i B6, a u budućnosti se, naravno, savjetovati i podvrgnuti pregledu kod neurologa.

Suha kosa i podijeljeni vrhovi

Ako ostavite po strani očite čimbenike kao što su trajni proizvodi i česta upotreba sušila za kosu i uvijača, suhu kosu obično uzrokuje nedostatak proteina (a ovo je osnovni građevinski materijal, kao što je gore spomenuto) i nedostatak željeza i bakra u tijelu (što dovodi nedovoljno kisika u vlasište).

Ovaj se problem također često nalazi kod ljudi koji često idu na dijetu, a to, pak, može dovesti do bolesti endokrinog sustava. Jedite zdravo, a povremeno jedite crvenu ribu i mrkvu kako biste nadoknadili nedostajuće vitamine. Također pijte sok od naranče - za bolju apsorpciju željeza - i ne zaboravite piti dovoljno čiste vode da biste ostali hidratizirani..

Dijeljeni vrhovi, kao i općenito suha kosa, rezultat su kemijskog i mehaničkog stresa. Međutim, postoji više vrsta podijeljenih krajeva nego što smo navikli razmišljati. A načini liječenja i sprečavanja daljnjih oštećenja također su različiti za svaku vrstu..

Razgovarajmo o 3 najčešće:

  • Y-presjek je najpoznatija vrsta oštećenja. U ovom slučaju uopće nije potrebno pribjegavati brzom šišanju. Situaciju možete lako spasiti pojačanom prehranom kose uz pomoć ojačanih ulja i hidratantnih maski..
  • "Svijeća" (ili "konus") - karakterizira značajno oštećenje vanjske kutikule, dok se krajevi još nisu podijelili. Ovdje vam još treba frizura, ali nakon nje možete u budućnosti spriječiti povratak ovog problema korištenjem esencijalnih ulja u njezi, kao i stavljanjem mineralnog filtra pod tuš koji će spasiti kosu od agresivnih učinaka klora i nečistoća.
  • "Pero" (ili "drvo") - kosa je značajno oštećena i oslabljena, što je dovelo do višestrukog cijepanja dužine. Izvana se ova vrsta može prepoznati po efektu "slame", kada kosa izgleda pretjerano prozračno, na primjer kod djevojčica koje kosu podvrgavaju posvjetljivanju i / ili izbjeljivanju. Najosnovniji i najočitiji korak koji treba poduzeti jest zaustaviti ne samo osvjetljavanje, već općenito bojanje kose, a rijetko koristite i fen za kosu. Kao dodatnu mjeru možete kupiti poseban proizvod za njegu koji sadrži molekulu za zaštitu kose OFPMA.

Na kraju bih vas podsjetio da su ti podaci samo u informativne svrhe i ne mogu se koristiti za postavljanje točne dijagnoze. Kao i u bilo kojem drugom području, najrazumnije rješenje u slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema je pravovremeno kontaktiranje stručnjaka. Pazite na svoje zdravlje.

Kineska medicina: što određuje stanje kose

Dijagnoza po vanjskim znakovima gotovo je središnja u tradicionalnoj kineskoj medicini. Čitava površina tijela usko je povezana s unutarnjim organima, a njegovo stanje na određenim mjestima jasno ukazuje na zdravlje ili neravnotežu pojedinih organa.

Krenimo s gorućom - od glave.

DLAKA NA GLAVI

Stanje kose izravno ovisi o stanju krvi i esencije - posebne vitalne energije koja je pohranjena u bubrezima.

Rast kose ovisi o prehrani esencije bubrega. Ako je dovoljno, kosa dobro raste, ima zdrav i sjajan izgled. Ako je slaba ili iscrpljena, kosa će biti tanka, lomljiva, dosadna i može se slomiti..

Kvaliteta i boja kose također ovise o biti bubrega: ako je (i još uvijek) jaka, kosa će biti gusta, boja će im biti svijetla. U suprotnom, kosa postaje rjeđa i sijeda..

Rano sijeđenje znači snažno iscrpljivanje Esencije, a istodobno to već može biti signal smanjenja reproduktivne sposobnosti: to također izravno ovisi o stanju bubrega.

Ali debljina i sjaj kose ovise o stanju jetre. Nejasna, lomljiva i suha kosa ukazuje na nedostatak krvi za što je odgovorna Jetra..

Gubitak kose također ukazuje na nedostatak krvi. Što je jače slabljenje jetre, to više kose odlazi s glave. A jetru treba obnavljati, a ne trljati nešto navodno čudesno u glavu, koja će se, opet, morati nositi s Jetrom, kao glavnim organom za uklanjanje toksina iz tijela.

Možete, naravno, prikriti stanje kose - tome je u osnovi usmjerena cijela industrija ljepote. Razne kemikalije dizajnirane su tako da vašoj kosi daju zdrav, blistav izgled - gotovo trenutno.

Međutim, ovo je kemija. I ovu kemiju apsorbiraju kosa i koža i ulaze u tijelo. I zapravo ispada da ionako oslabljena jetra, bubrezi i pluća sada moraju trošiti energiju na ovaj problem. Kao rezultat toga, oni su još više oslabljeni: kvaliteta kose je još gora. Začarani krug koji vodi daleko od zdravlja.

Pa, zaključak nije nov i jednostavan: ljepota je također unutra.

Ali to nije sve u vezi između kvalitete kose i stanja glavnih unutarnjih organa..

Stanje dlake na tijelu odražava stanje pluća, jer oni rasipaju zaštitni Qi (jednu od vrsta energije odgovorne za otpor tijela na vanjske prijetnje) i tekućine kroz kožu i kosu.

Ako su funkcija pluća i razina energije normalni, dlaka na tijelu je sjajna i zdrava. A ovo je također pokazatelj velike količine zaštitnog Qi, koji zauzvrat pruža ono što se u zapadnoj medicini obično naziva imunitetom..

Ako su pluća oslabljena, dlaka na tijelu je pothranjena i postaje dosadna, lomljiva i suha..

Vrlo tužna opcija je kada kosa počne prorjeđivati. Ali to uvijek treba usporediti s početnom količinom kose kod određene osobe..

Početna količina dlake ukazuje na stanje esencije bubrega: što ih je više, to je jačina esencije bubrega i (usput!) Veća je reproduktivna sposobnost. Ovo nije šala.

Mnogi se ljudi uznemire što im je dlaka na tijelu gusta i gusta te sanjaju da će postati nevidljivi ili još bolje potpuno nestati. A za mene, kao stručnjaka za tradicionalnu kinesku medicinu koji poznaje stvarne odnose u tijelu, postoji gotovo stopostotni način za takve ljude: plućni meridijan možete "zakucati", oslabiti ga na minimum - a kosa na tijelu jednostavno neće.

Istina, gotovo istodobno neće biti imuniteta (što također ovisi o stanju pluća), a nakon kratkog vremena, nažalost, neće biti ni života..

Dakle, u teoriji se trebate radovati - i prisutnosti dlačica na tijelu, i njihovoj kvaliteti. To znači da bubrezi i pluća ispravno funkcioniraju i čuvaju zdravlje..

Da, vrlo često ono što smatramo nedostatkom zapravo je pokazatelj nečega vrlo dobrog. I gornje informacije možda neće natjerati sve da se zaljube u svu kosu na tijelu (sjajni standardi ljepote su prejaki)... ali, barem, omogućit će vam da svoje tijelo gledate s nove točke gledišta: kao idealnog biomašina, u kojem je sve u redu.

6 pogrešaka u njezi koje usporavaju rast kose

U većini slučajeva izgled kose ovisi o njezi - nepravilno pranje kose, stalno oblikovanje, upotreba neprikladnih proizvoda mogu ne samo pokvariti strukturu kose, već i usporiti njihov rast te dovesti do stanjivanja i lomljivosti. Prikupili smo 6 pogrešaka u njezi kose koje mogu dovesti do tako katastrofalnih rezultata..

1. Ne koristite piling za vlasište. Ovo nije najočitiji proizvod za njegu kose koji treba uvrstiti u svoju rutinu ljepote. Dubinsko čišćenje pilingom oslobađa vlasište od keratiniziranih čestica, smanjuje stvaranje sebuma i čak se rješava peruti. Ljubitelji proizvoda za oblikovanje trebaju obratiti posebnu pozornost na piling vlasišta - čestice proizvoda za volumen ili učvršćivanje nisu u potpunosti isprane običnim šamponom. To otežava kisik da dođe do folikula dlake i ometa lojne žlijezde zbog čega kosa raste sporije..

2. Češljate mokru kosu. Kad je mokra, kosa je sklona oštećenjima i lomljenju. Mokri pramenovi postaju ranjivi zbog kutikule deformirane vodom, koja jednostavno lomi kosu tijekom četkanja. Kao rezultat, gustoća kose se smanjuje, a na ravnim pramenovima stvara se paperje..

3. Koristite pogrešne proizvode za njegu. Vrhunska stilistica frizerskog salona Belka i kreativna partnerica L'Oréal Professionnel Anya Kovaleva savjetuje izbjegavanje bilo kakve kozmetike koja može isušiti kosu.

“U slučaju plavuša, to su šamponi koji neutraliziraju žutost. Također isključujemo šampone protiv peruti, za dubinsko čišćenje, za volumen, proizvode koji sadrže cink - sve što kosu može učiniti još težom. " Trebali biste obratiti pažnju na komponente koje su usmjerene na ispunjavanje kožice dlake. Među tim sastojcima, Anya ističe molekulu pro-keratina. “Pro-keratin je molekula koja je alternativa našem prirodnom keratinu, koji čini kosu. Nemojte ga miješati s keratinom i obnavljanjem keratina - ovo je potpuno drugačije i ne obećava ništa dobro oštećenoj kosi. To mogu biti i keramidi - druga vrsta komponenata za punjenje. Biljna ulja (argan, kokos) potrebna su kako bi suha kosa bila mekša. ".

4. Sušite kosu sušilom za kosu i alatima za oblikovanje. Ako redovito izlažete pramenovima visokim temperaturama, postaju oštećeni i suhi. Ovo stanje dovodi do lomljive i prorijeđene kose. Da biste umanjili štetu, upotrijebite zaštitna sredstva za zaštitu od topline i dopustite da se kovrče odmaraju od vrućine barem jednom tjedno..

5. Ne masirate glavu. Masiranjem kože poboljšavate cirkulaciju krvi koja potiče rast kose. Osim toga, masaža poboljšava prodor vitamina i korisnih elemenata koji se nalaze u deterdžentu. Ako želite ubrzati rast kose, steknite naviku redovite masaže vlasišta. Osim toga, to je sjajan način opuštanja i oslobađanja nakupljene napetosti..

6. Ne poštujete pravila korištenja proizvoda za njegu. Proizvodi za kosu imaju kumulativni učinak, pa ih ne biste trebali precrtati iz svoje rutine ljepote ako već tjedan dana niste vidjeli očekivani rezultat. To se prije svega odnosi na proizvode s oznakom "za rast kose". "Morate shvatiti da bi se ti proizvodi trebali koristiti prema određenim shemama - uvijek na tečaju koji bi trebao trajati najmanje tri mjeseca", podsjeća Anya. - Svaki folikul dlake - a imamo ih na desetke tisuća - ima svoju fazu rasta i spavanja. Da biste pokrili sve ove faze za svaku kosu, tako da se postupno formira zdrava kosa, morate slijediti shemu. Najučinkovitije je koristiti lijekove izvan sezone - u proljeće i jesen ".

Ako imate ozbiljnih problema s gubitkom kose, savjetujemo vam da se obratite trihologu koji će na temelju rezultata pregleda utvrditi uzrok problema i propisati pravilnu njegu..

Uzroci nezdrave kose

1. Nepravilna prehrana.
Prije svega, ovo je nedovoljan unos proteina u ljudsko tijelo - glavni građevinski materijal za kosu (kosa je 90% proteina). Post ili dijeta, posebno dijeta s ograničenim bjelančevinama, mogu vam pogoršati kosu. Stoga je onima koji su na dijeti upotreba vitaminsko-mineralnih kompleksa jednostavno neophodna (Ca, Zn, Fe, Cu, vitamin A, skupina B,.). Izvori proteina uključuju nemasno meso, perad, ribu, sir i jaja, kao i orašaste plodove i mahunarke. Pomažu kosi da održi snagu i prirodni sjaj. Uključivanje u prehranu kruha od žitarica, nerafiniranih sjemenki i prirodnih ulja preporučuje se za stvaranje keratina - bitne komponente kose.

Ako u prehrani nema dovoljno masti, tada tijelo neće apsorbirati vitamine topive u masti iz hrane. Poželjno je da hrana sadrži uglavnom biljne masti..

Potpuna, uravnotežena prehrana promovirat će vaše zdravlje i ljepotu. Poput zdravlja tijela, zdravlje kose i sjaj ovise o prehrani..
Pijte više jednostavnih pića (vode, mineralnih
voda, zeleni čaj, svježi sokovi), izbjegavajte gazirano piće, sokove iz konzerve iz trgovine. Zamijenite crni sat zelenim čajem i vidjet ćete da će vam nakon 3 mjeseca kosa biti bolja..

Smanjite čaj i kavu - to su moćni patogeni koji povećavaju izlučivanje vode i važnih hranjivih sastojaka iz tijela, posebno kalcija. Oni također otežavaju tijelu apsorpciju mineralnih soli potrebnih za zdravu kosu. Pijte mineralnu vodu (6-8 čaša dnevno), biljne čajeve i nezaslađene voćne sokove.

2. Nedostatak redovite tjelesne aktivnosti koja poboljšava sastav krvi i potiče cirkulaciju krvi, uslijed čega se poboljšava opskrba korijena kose kisikom i hranjivim tvarima. Loša prehrana i nedostatak pokreta uvijek utječu na stanje kose..

3. Nedovoljna ili nepravilna njega kose. Morska voda, sunce, prašina, suh zrak, kape i oštećenja od hladnoće te suha kosa koja postaje dosadna, slaba i ne uklapa se u frizuru. Ako mikroskopom pogledate kosu oštećenu nepravilnom njegom, lako je uočiti da se čini da su keratinske ljuske kose, koje u zdravom stanju čine glatku ovojnicu, otvorene, što površinski sloj čini grubim i poroznim.

Boje za kosu, posvjetljivači i preparati za trajnu zaštitu podižu ljuske vanjskog sloja kose i prodiru duboko u kosu. Keratin za kosu mijenja se pod djelovanjem keratinolitičkih (uništavajućih keratinskih) sredstava, kao rezultat uništavanja kemijskih "mostova" pod djelovanjem oksidanata, a prilikom bojenja kose molekule boje "ugrađuju se" u strukturu kose.

Neprimjereno pranje kose može oslabiti kosu. Poželjno je kosu oprati toplom vodom i isprati hladnom vodom, jer ona bolje ispire sapun, tonizira vlasište i osvježava živčani sustav.

Korištenje proizvoda za njegu kose s neuravnoteženom pH formulom. Površina kože ima prirodna zaštitna svojstva, koja se osobito karakteriziraju pH vrijednošću. Kosa može sadržavati pH od 4,1-4,7. Smatra se sigurnim korištenje lijekova s ​​pH od 4,5-6,5 na kosi. Izražena alkalna ili kisela sredstva negativno utječu na strukturu kose i kože. Što je pH kemikalije viši, to aktivnije djeluje na kosu, uništavajući veze unutar molekula proteina, pospješuje hidrolizu (otapanje) aminokiselina keratina kose.
Vrlo često sušenje kose uzrokuje suhoću kose. Stalna upotreba lakova za kosu na bazi alkohola čini kosu suhom i lomljivom.

4. Loše navike: pušenje i pijenje alkohola štetno djeluju na kosu. Ako imate takav grijeh, jednostavno trebaju posebni vitamini. Inače se vaša frizura može temeljito prorijediti, kosa će postati dosadna i izgubit će vitalnost. U ovom slučaju trebate obratiti posebnu pozornost na dodatno uvođenje vitamina C i B6, koje primarno uništavaju duhan i alkohol, uslijed čega kosi jako nedostaje tih vitamina..

5. Hormonski poremećaji. Hormoni su kemikalije koje proizvode endokrine žlijezde. Puno u našem tijelu ovisi o hormonima, uključujući stanje kose.

Gubitak kose kod žena gotovo je uvijek povezan s hormonalnom regulacijom i često se opaža nakon poroda, a posebno kad se dojenje rano zaustavi. Drugi razlog simptomatskog gubitka je pobačaj. Činjenica da nakon nekog vremena nakon takve operacije dlaka ostaje na češlju u velikim količinama kriva je za oštre fluktuacije hormonske pozadine.

Opće je poznato da kosa tijekom trudnoće postaje gušća i brže raste. To je zbog povećane razine ženskog spolnog hormona estrogena, koji "zadržava" kosu, čak i one koje su već nadživjele svoj termin, takozvani telogen (telogen je završna faza razvoja kose, kada bi trebala ispasti). Međutim, svaka trudnoća završi prije ili kasnije, što znači da se hormonska slika ženskog tijela ponovno mijenja (razina estrogena opada, razina željeza opada, dolazi do promjena u štitnjači) i kosa počinje opadati. Počinje takozvani postporođajni gubitak, koji nije bolest i ne zahtijeva posebnu korekciju, osim ako traje duže od 8 mjeseci.

Među ostalim uzrocima gubitka kose povezanim s razinom hormona, može se primijetiti ukidanje određenih hormonskih kontraceptiva, koji također remete hormonalnu ravnotežu, i oštar gubitak masnog tkiva zbog, na primjer, krute prehrane. Činjenica je da je upravo masnoća s kojom se žene vode nepomirljivu borbu svojevrsno skladište hormona potrebnih za zdravlje kose. Dakle, gubitak 10% tjelesne težine u samo nekoliko mjeseci gotovo će neizbježno dovesti do gubitka kose..

Gubitak kose može uzrokovati abnormalna štitnjača. U tom biste slučaju trebali provjeriti sadržaj hormona koji stimulira štitnjaču (hormon koji stimulira štitnjaču - TSH), kao i količinu T-3 i T-4. Niska razina jedne od njih može uzrokovati gubitak kose. Kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje štitnjače, sam jod nije dovoljan, također je potrebna prisutnost selena i cinka. Studije posljednjih godina pokazale su da ti elementi u tragovima doprinose boljoj apsorpciji joda u tijelu, uz to sudjeluju u sintezi hormona štitnjače. Ako postoji nedostatak selena u ljudskom tijelu, tada će se stvoriti T4, a T3 neće. Ako je razina jednog od hormona štitnjače niska, to se može ispraviti uzimanjem dodataka prehrani.

U slučaju da hormoni štitnjače nisu krivi za ćelavost, priroda gubitka kose može reći koji je hormon kriv u ovom slučaju..
Međutim, većina slučajeva gubitka kose kod žena povezana je s niskom razinom hormona progesterona. To je zbog činjenice da progesteron blokira učinke dihidrotestosterona. Čak i ako žena ima normalnu razinu DHT-a, u uvjetima nedostatka progesterona, može ga biti previše, jer testosteron nije neutraliziran. Progesteron je često ključni mehanizam gubitka kose tijekom trudnoće. Progesteron uzrokuje 75% gubitka kose kod žena.

Tvari slične estrogenu nalaze se u plastici i otapalima. Kada prekomjerna količina estrogena uđe u tijelo, dolazi do sekundarnog smanjenja razine progesterona, što dovodi do ćelavosti. Tako dame ne mogu očajavati i otići liječniku sa zahtjevom za obnavljanjem bujnih kovrča.

Često se o disfunkciji spolnih žlijezda svjedoči prisutnost hipertrihoze - prekomjernog rasta dlačica na tijelu, što ukazuje na povećanu proizvodnju muškog spolnog hormona testosterona u tijelu. U ovom slučaju, prekomjerni rast kose prati pojava peruti, akni i povećane masne kože, kao i takve neugodne posljedice kao što je androgena alopecija ili gubitak kose po muškom uzorku. Androgena alopecija pošast je ne samo za muškarce, već i za žene. U 20% Ruskinja već je uočena izražena alopecija, a u 60% - početak. Često se opaža kod poslovnih žena. Istina, muškarci gube kosu u frontalno-tjemenom dijelu glave (kosa je očuvana na stražnjem dijelu glave), kod žena se to manifestira drugačije - kosa se ravnomjerno tanji po cijeloj glavi. Razlog je hormonska neravnoteža (smanjenje razine ženskih spolnih hormona - estrogena ili povećana razina muških), kao i osjetljivost folikula dlake na testosteron (razina hormona može biti normalna, ali povećana osjetljivost na njih i dalje će dovesti do ćelavosti). Testosteron,
vežući se s lučenjem lojnih žlijezda (sebum), stvara dihidrotestosteron, na koji su stanice folikula dlake vrlo osjetljive i smanjuje proces stanične diobe folikula dlake. S druge strane, kažete, ima puno ljudi koji imaju masnu kožu i povećani testosteron, a kosa im ne opada. Dakle, da bi nastao dihidrotestosteron potreban je katalizator (akcelerator procesa) 5-alfa reduktaze. Zatim pretvara testosteron + sebum u dihidrotestosteron. I stvarno ne znate kako se nositi s ovom pošasti!

Opasno je liječiti hormone, nikad se ne zna kako će tijelo reagirati, tako da ne postoji jasna i, što je najvažnije, sigurna metoda. Što uraditi?

Stoga androgena alopecija uglavnom započinje tijekom puberteta ili tijekom menopauze. Istodobno, žena vidi da joj se kosa počela češće prljati i više nije tako gusta. Odnosno, ovo je tako spora alopecija u pozadini povećane masnoće. Najčešće se može pronaći uzrok hormonalne neravnoteže - to je ili „razmazivanje“ kontraceptivima (pijemo, pa otkazujemo), ili kronični stres, koji također može dovesti do hormonalnih poremećaja. Inače, za pacijente s androgenom alopecijom stanje dugotrajne depresije vrlo je karakteristično. Istina, još nije poznato što do čega dovodi, ali otkriven je međusobni utjecaj ove dvije bolesti jedna na drugu.

Postoji ustaljeno vjerovanje da je androgena alopecija neizlječiva. To je istina, ali u našoj je moći zaustaviti postupak i poboljšati izgled kose. Sasvim je moguće koristiti opći tonik (vitaminski i mineralni kompleksi). Budući da još nije izumljena niti jedna panaceja, možete isprobati Margotinu metodu koja se temelji na činjenici da svakodnevna jaka masaža pospješuje protok krvi u folikule dlake i krv, njegujući ih i tanki masni sloj vlasišta, sprječava njegovu degeneraciju.
Također, uz dobru opskrbu hranjivim tvarima, žlijezde izlučuju manje sebuma, odnosno izlučuje se manje dihidrotestosterona. To jest, kosa ima što jesti i gdje ojačati, dakle, na tako plodnom tlu neće ostaviti glavu.

6. Gubitak kose kao nuspojava lijekova. Gubitak kose može biti reakcija na lijekove (diuretici, kontracepcijske tablete, tablete pod visokim tlakom, antidepresivi, lijekovi za liječenje epilepsije, tromboze, neuroza, depresije, moždanih udara, steroida, pa čak i lijekova protiv bolova), pa pažljivo pročitajte kontraindikacije. Sada postoji najmanje stotinu poznatih lijekova s ​​tim nuspojavama. Stoga pitajte svog liječnika ima li propisani lijek takvu nuspojavu kao što je gubitak kose..

Neki kontraceptivi smanjuju sadržaj vitamina B i cinka u tijelu sa svim posljedicama (poremećaj rada štitnjače.). Ako primijetite da se vaša kosa promijenila nakon što počnete uzimati ove proizvode, obratite se svom liječniku. Dermatolozi smatraju da se gubitak kose povezan s tabletama može spriječiti uzimanjem vitamina B6 i cinka.

7. Gubitak kose kao rezultat poremećaja u radu probavnog sustava i opijenosti tijela. Većina nas također ne pridaje važnost svakodnevnom pražnjenju crijeva. Zbog nepravilnog načina života: kršenja prehrane i kvalitete hrane, nedovoljne količine dnevno unesene tekućine, tjelesne neaktivnosti, anatomskih i genetskih čimbenika, naša crijeva gube sposobnost normalnog funkcioniranja. Kao rezultat, "otpad" se taloži na crijevnom zidu. Zbog toga je oslabljena apsorpcija hranjivih sastojaka iz hrane (bjelančevina, masti, ugljikohidrata), kao i vitamina i minerala koji su toliko potrebni za održavanje zdrave kose. Malapsorpcija dovodi do stvaranja fekalnih kamenaca i samoopijenja tijela. Crijevo gubi svoj normalni tonus i postaje debelo 8-10 cm, umjesto normalnih 4-5 cm. U "zamotanom" organizmu metabolizam je kardinalno poremećen. To zauzvrat smanjuje funkcije živčanog, imunološkog i endokrinog sustava. Pojavljuje se "začarani krug". Zbog toga je izuzetno teško liječiti bolesnike s „šljakastim“ organizmom. Prevencija i liječenje bilo koje bolesti treba započeti čišćenjem tijela. To će pojačati učinak gotovo svih metoda liječenja, stvoriti povoljno okruženje za djelovanje vitamina, elemenata u tragovima, hormona.

U zaluženom organizmu uvijek postoji
crijevna disbioza, to jest, postoje kršenja kvalitativnog ili kvantitativnog sastava "korisne" mikrobne flore, koja je uključena u asimilaciju vitalnih tvari i sintetizira brojne vitamine. Crijevna mikroflora mora se obnoviti probioticima nakon liječenja antibioticima, trovanja, crijevnih infekcija. Njegova se količina smanjuje s godinama i negativnim utjecajem vanjskog okruženja. Niti jedan stanovnik grada, ako u posljednjih šest mjeseci nije napravio analizu crijevne disbioze ili nije poduzeo posebne mjere za njezinu normalizaciju (probiotici), ne može garantirati da je u redu. Stoga je prva stvar koju treba učiniti prilikom rješavanja problema gubitka kose čišćenje tijela od toksina, otrova i toksina..

8. Gubitak kose kao rezultat stresa. Stres je ozbiljan test za živčani sustav, kao i za čitav organizam u cjelini, koji prati snažno oslobađanje biološki aktivnih tvari i hormona, poremećaj opskrbe vlasišta kao rezultat vazospazma, a kao rezultat toga, oslabljena dostava hranjivih sastojaka u rastuće folikule dlake. Pogotovo ako je stres konstantan! Primivši manje prehrane, kosa opada, ali to se ne događa sljedeći dan, već samo jedan i pol do dva mjeseca nakon onoga što se dogodilo.

Štoviše, stres se može ostvariti ili sakriti..
Svjestan stres je kad postanete jako nervozni i kosa vam ulazi i znate da je stres uzrok tome. I skriveno, to je kad ste bili vrlo nervozni (jako na podsvjesnoj razini), a vi sami tome niste pridavali nikakvu važnost. Stoga se kosa penje, a vi ne znate da ste se prije 2 tjedna jako zabrinuli zbog svađe s nekim! Ako se ne bavite nikakvim psihološkim tehnikama, vjera vas ne štedi od narušavanja unutarnje ravnoteže, nemate urođenu ravnodušnost, tada je najbolje uzimati vitamine B skupine, koji čuvaju naš živčani sustav! Uz to, sam stres dovodi do uništavanja vitamina B i cinka u tijelu, što dodatno pogoršava gubitak kose. Nije ni čudo da su vitamini B skupine toliko važni za kosu.

Ljudi koji su doživjeli ozbiljne fizičke traume također mogu otkriti da s vremenom gube kosu. Razlog je taj što se u vrijeme traumatične situacije u ljudskom tijelu stvaraju takozvani proteini toplinskog šoka koji začepljuju male arterije i kapilare, a to korijenima kose uskraćuje prehranu. Osim toga, ovo je također stresna situacija, a već sam govorio o tome kako stres utječe na kosu..

9. Gubitak kose kao rezultat nedostatka hipo- ili vitamina.
Pojasnimo: vitamini su potrebni ne toliko kosi koliko vlasištu, jer se korijeni kose čuvaju u folikulu dlake. I rast i izgled dlake ovise upravo o tome koliko hranjivih sastojaka (vitamina i minerala) ulazi u folikule dlake. Vitamini i minerali su biološki aktivne tvari koje su dio enzimskih katalizatora koji kontroliraju apsolutno sve životne procese u tijelu, od mehaničkog kretanja do inteligencije i razmnožavanja. Uključujući rast kose. Ti enzimski katalitički proteini djeluju samo ako imate dovoljno vitamina i minerala. Prvo razgovarajmo o vitaminima. Svatko od njih obavlja ogroman broj funkcija u tijelu, ali razgovarajmo samo o onima koje se odnose na problem gubitka kose i njihov neprivlačan izgled. Pogledajmo kako su odgovornosti raspodijeljene između najvažnijih vitamina za kosu.

Najvažniji vitamini za kosu su takozvani vitamini B skupine..

Vitamin B1 (tiamin) hrani kosu vitalnom energijom, potiče njezin rast. Tiamin u tijelu funkcionira kao nužni koenzim ili pomoćnik u metabolizmu proteina, uključujući i kosu. Svojim nedostatkom kosa postaje dosadna i lomi se. Velika većina ljudi treba dodatak vitamina B1. Na primjer, potrebno je više tiamina ako se većina prehrane sastoji od kuhane hrane ili rafiniranog brašna i proizvoda od žitarica. Ljudi koji piju alkohol i čaj također trebaju veće doze.

Vitamin B2 (riboflavin) daje kosi zdrav i svjež izgled. Vitamin B2 daje im sjaj i pomaže u održavanju zdravog vlasišta i kose. Ako nemate dovoljno vitamina B2, tada se kosa na korijenu brzo masti, a vrhovi postaju suhi. Olakšava apsorpciju kisika u stanicama kože, noktiju i kose. Jedna od najcjenjenijih osobina riboflavina je njegova sposobnost da ubrza pretvorbu piridoksina - vitamina B6 - u njegov aktivni oblik u tijelu. Od svih vrsta skupine B vitamin B2 se najbrže troši, pa mu obratite dodatnu pažnju.
Vitamin B3 (niacin, vitamin PP, nikotinska kiselina) podržava rast folikula dlake. Njegovim nedostatkom rast kose je poremećen i oni rano počinju sijedjeti. Vitamin B3 poboljšava cirkulaciju krvi, pridonoseći boljoj prehrani kose, poboljšava opskrbu folikula dlake kisikom, dio je koenzima koji sudjeluju u procesima stanične obnove, potiče rast kose i djeluje kao hidratantno sredstvo. Rezultat: kosa dobiva više hranjivih sastojaka i brže raste. Odgovorna je za stvaranje pigmenta u kosi
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) podupire rast folikula dlake Pantotenska kiselina čini dio vitalne tvari koja se naziva koenzim A, a koji je neophodan za energiju i metabolizam ugljikohidrata i masnih kiselina. Koenzim A također je potreban za normalnu sintezu crvenih krvnih stanica, moždanih kemikalija, kolesterola i prirodnih kortikosteroida, koji su potrebni da bi se oduprli fizičkom (i emocionalnom) stresu. U imunološkom sustavu pantotenska kiselina pomaže potaknuti proizvodnju antitijela i apsorpciju folne kiseline. Jača folikul dlake, pojačava opskrbu kose kisikom.

Vitamin B5 - ovi elementi pomažu folikulama dlake da asimiliraju bakar.
Vitamin ili provitamin B5 (pantotenska kiselina, D-pantenol) potiče rast i dijeljenje stanica vlasišta, djeluje protuupalno, pospješuje zacjeljivanje rana, prodire ispod keratinskih ljuskica dlake, zaglađujući njezinu površinu i zadržavajući vlagu, vraća integritet mehanički i kemijski oštećene kose, smanjujući njihovu krhkost. Rezultat: kosa dobiva sjaj i sjaj, osjećaj težine i masnoće nestaje.

Vitamin B6 (piridoksin) može spriječiti svrbež i suho vlasište. Uz to, nedostatak vitamina B6 može biti jedan od uzroka peruti. Nedostatak ovog vitamina negativno utječe na funkcije mozga, krvi, dovodi do poremećaja u radu krvnih žila, dovodi do dermatitisa, dijateze i drugih kožnih bolesti.

Vitamin B7 (biotin ili vitamin H) naziva se i faktor kože. Hipovitaminozom I7 koža je pogođena, dok pojačano znojenje prati gubitak kose, seboreični dermatitis, anemija.
Vitamin B9 (folna kiselina) potiče rast kose, regulira gubitak kose i pomaže u prevenciji ranog sijedenja. Ovaj je vitamin izuzetno potreban tijelu za proizvodnju novih stanica, uključujući stanice kože, stanice kose.

Vitamin B10 (para-aminobenzojeva kiselina, PABA, PABA, vitamin H1) bori se protiv rane sijede kose i poboljšava rast kose. Ova se kiselina naziva i "vitamin u vitaminu", jer neprestano prati folnu kiselinu. A svoje dužnosti može obavljati samo u tandemu s vitaminom B12 koji, pak, "obožava" kalcij. A kalcij se ne asimilira bez vitamina D. To je takav lanac! Uz to, B10 je uključen u asimilaciju proteina..

Vitamin B12 (kolabamin) sudjeluje u diobi stanica svojstvenoj svakoj živoj stanici. Samo na temelju ovoga možete shvatiti važnost ovog vitamina za dobro zdravlje kose. Ta tkiva koja se najintenzivnije dijele u najvećoj mjeri ovise o odgovarajućoj razini vitamina B12: krvne stanice, imunološke stanice, stanice kože, stanice dlake i stanice obložene crijevima. Ovaj vitamin potiče rast kose. Nedostatak B12 uzrokuje alopeciju areata, svrbež i suho vlasište. Vitamin B12 nalazi se samo u hrani životinjskog podrijetla.

Vitamin A čini kovrče elastičnim i elastičnim, štiti od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja i peruti. Svojim nedostatkom vlasište se ljušti, a kosa postaje slaba i tanka. Vitamin A (retinil palmitat, tretionin ili retinoična kiselina, beta-karoten ili provitamin A) regulira sintezu keratina, normalizira rad žlijezda lojnica, povećava imunitet kože, sudjeluje u sintezi pigmenata, potiče sintezu kolagena, ubrzava procese oporavka u koži, sprečava upale, ubrzava rast kose. Rezultat: poboljšava se opće stanje vlasišta, smanjuje se pretjerana masnoća kose. Oni postaju jači, elastičniji i brže rastu. Njegov nedostatak može dovesti do gubitka kose i gubitka sjaja. Kosa sama postaje suha i lomljiva. Također se može pojaviti perut.

Vitamin C štiti folikule dlake i potječe od uništavanja, poboljšava apsorpciju željeza - njegov nedostatak kosu čini dosadnom i lomljivom. Vitamin C jača krvne žile i kapilare, što znači da je neophodan za održavanje zdrave kose i vlasišta.
Vitamin C (natrijev askorbil fosfat), sudjeluje u sintezi kolagena, bori se protiv slobodnih radikala koji remete integritet vlasišta i dlačica, štiti vitamin E od oksidansa, pomaže mu u obavljanju njegovih funkcija, jača stijenke krvnih žila vlasišta, održavajući time normalnu opskrbu krvlju i prehranu dlaka. Rezultat - kosa dobiva dodatnu zaštitu, bolje se hrani i dulje zadržava snagu..

Vitamin E koristan je za poboljšanje opskrbe vlasišta krvlju i obogaćivanje kisikom, a također sprječava perut. Vitamin E (tokoferil acetat, tokoferol) ima hidratantni učinak, štiti kožu i kosu od utjecaja ultraljubičastog zračenja, djelujući zajedno s UV filtrima, sprječava peroksidaciju masnih kiselina u sastavu staničnih membrana, čime održava njihov integritet, štiti molekule DNA od slobodnih napada radikala, potiče zacjeljivanje rana i ublažava upalu. Rezultat: vlasište i kosa postaju otporni na negativne čimbenike okoliša; kosa dugo zadržava svoj prirodni sjaj i sjaj.

Vitamin F je kompleks nezasićenih masnih kiselina koji održavaju zdravu kožu i kosu, štite od X-zraka i aktiviraju djelovanje endokrinih žlijezda.
Bori se protiv gubitka kose i peruti. Štoviše, zajedno s njim i drugi vitamini povećavaju svoju aktivnost i puno se bolje apsorbiraju. Polinezasićene masne kiseline, koje uključuju vitamin F, tijelo ne može sintetizirati i stoga moraju biti obavezni dio naše hrane.

Statistike istraživanja modernih prehrambenih proizvoda pokazuju da moderna hrana u najboljem slučaju zadovoljava potrebu za vitaminima i mineralima za samo 6-8%. Iz statistike Instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti: nedostatak beta-karotena uočava se u 40-60% populacije; nedostatak vitamina B i folne kiseline 40-80%, nedostatak vitamina C -70% itd. Danas većina ljudi ima manjak esencijalnih hranjivih sastojaka, a za mnoge od njih deficit doseže 100%. Štoviše, deficit nije zemljopisni (cijela je zemlja "zaprepaštena"), već i privremen (iz generacije u generaciju. Rusi već 120 godina žive u uvjetima nedostatka vitamina i minerala! To je 6 generacija!) I tijekom cijele godine.

10. Gubitak kose može biti posljedica nedostatka minerala u tijelu..
Sumpor i metionin koji ga sadrže daju kosi sjaj, elastičnost i čvrstoću, jer njihov glavni strukturni element - keratinski protein drže zajedno sulfidni mostovi.
Sumpor je uključen u sintezu kolagena, glavnog proteina koji čini osnovu za kosti, vlaknasta tkiva, kožu, kosu i nokte. S nedostatkom sumpora, kosa postaje suha, gubi sjaj i snagu. Sumpor je neophodan za asimilaciju i biokemijsku pretvorbu vitamina B, što znači da kosi daje snagu i sjaj.

Cink Cink može činiti čuda. Dokazano je da je cink od velike važnosti, uključujući i za zdravlje vlasišta i kose: bori se protiv seboreje, preuranjene sijede kose i ćelavosti, i to ne samo u kombinaciji s drugim lijekovima, već i sam po sebi: uklanja ljuštenje kože i lomljivu kosu, poboljšava njihov izgled. Cink regulira aktivnost lojnih žlijezda i kontrolira lučenje muških spolnih hormona, koji u višku uzrokuju gubitak kose. Nedostatak cinka uzrokuje gubitak kose čak i kod djece. Stres uništava cink u tijelu.

Željezo kosu čini jakom i sjajnom, uklanjajući lomljenje i lomljivost. Međutim, kod žena je nedostatak željeza jedan od najčešćih uzroka gubitka kose. Ako kod nježnijeg spola gubitak kose traje više od 6 mjeseci i nije uzrokovan hormonskim i genetskim razlozima, tada postoji velika vjerojatnost nedostatka željeza. Jao, kod žena u reproduktivnoj dobi nedostatak željeza vrlo je čest. U ovom slučaju, indeks hemoglobina (razina željeza često se procjenjuje samo prema razini hemoglobina) može biti normalan. To je takozvana "latentna anemija". Međutim, količina željeza, koja se smatra normom, neophodna je za održavanje zdravlja samo vitalnih organa, ali za zdravlje kose potrebna je dodatna opskrba ovim mineralom. Nedostatak željeza očituje se u činjenici da kosa postaje letargična, lomljiva i sklona opadanju. Željezo bez kojeg se kosa počinje cijepati, opadati i otupjeti vrlo je važna komponenta zdrave kose..
Željezo je posebno potrebno za žene anemične, vegetarijanke, koje intenzivno treniraju u kondiciji.

Mangan pomaže pravilno njegovati kosu i osigurava joj rast kroz dobru cirkulaciju krvi.
Bakar je, zajedno s vitaminom C i aminokiselinom tirozinom, odgovoran za prirodnu boju kose. Bakar - njegov nedostatak dovodi do činjenice da kosa postaje lomljiva, suha i teška za njegu. Ako vam kosa puno opada ili primijetite prerano sijedu kosu, obavezno dodajte bakar i cink u svoju vitaminsku prehranu..

Bakar, cink i željezo pomažu jedni drugima u radu.
Molibden potiče rast kose. Njegov nedostatak usporava rast kose.

Magnezij također smanjuje lomljenje i gubitak kose.

Selen se praktički ne nalazi u proizvodima koje koristimo. Za brzi rast kose potreban je građevinski materijal i njegova brza dostava na odredište. Selen i kalcij će osigurati ovu isporuku. Obavezno pijte selen tečajevima za povećanje imuniteta, moždane aktivnosti, rasta stanica, uključujući kosu.

Glavna uloga kalcija je organizacija cjelovitog koštanog sustava koji sadrži 99% cjelokupnog kalcija u tijelu. Ali važno je i za kosu: kalcij je građevinski materijal ne samo za kosti, već i za kosu. S nedostatkom kalcija, kosa počinje jako opadati, čak se mogu razviti ekcemi, razdražljivost i anksioznost uzrokovani nedostatkom kalcija, što dodatno pogoršava problem gubitka kose. Kalcij je neophodan za zdravu kosu. Ali trebate ga uzimati u određeno doba dana - noću, prije spavanja. Ako to učinite ujutro, tada ga tekućina jednostavno ispire tijekom dana. Mora se uzimati s vitaminima D i A, jer ga inače tijelo neće apsorbirati.

Silicij pomaže tijelu da proizvodi kolagen i elastin, daje kosi snagu i elastičnost.
Jod - sprečava gubitak kose. Jod je potreban za pravilno funkcioniranje štitnjače, a nedostatak može dovesti do gubitka kose.

Vodeći stručnjak za prehranu, profesor Vladimir Dadali najavio je da je „prema Institutu za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti, nedostatak kalcija nacionalni problem. Nedostatak joda uočava se u 80% populacije itd. "
Štoviše, uz bilo koju dijetu nemoguće je dobiti sve potrebne hranjive sastojke, zbog čega većina nutricionista smatra da je razumno prehranu pratiti uzimanjem multivitamina i mineralnih dodataka..

11. Metabolički poremećaji, teške bolesti u tijelu - uzrok poremećaja kose.
Metabolički poremećaji dovode do neispravnog funkcioniranja tjelesnih stanica. Kao rezultat toga, to će utjecati na cijelo tijelo, ali na kosi će biti uočljivije prije ostalih organa..
Kosa počinje aktivno napuštati svoje "domove" i nakon bolesti, popraćene visokom temperaturom. Ako se stupac žive na termometru popeo iznad 39 stupnjeva, tada će u 100% slučajeva u mjesec dana osoba početi gubiti kosu. Činjenica je da se u vrijeme takvog povećanja temperature protein važan za rast kose jednostavno uvije. Stoga je mlada kosa koja pati od visoke temperature koja napušta glavu ne iscrpljujući svoj životni potencijal. Na primjer, neke zarazne bolesti koje se javljaju s visokim temperaturama mogu dovesti do gubitka kose dva do tri mjeseca nakon prve manifestacije bolesti..
Gubitak kose često prati težak tijek kroničnih bolesti, na primjer, bolesti krvi i endokrinog sustava, tuberkuloza. Otrovanje solima teških metala i izlaganje zračenju također dovode do gubitka kose..

Evo nekoliko smjernica kako obratiti pažnju na rad organa i sustava, ovisno o problemima s kosom:

- Ako vam je kosa previše masna, provjerite jetru.
- Obratite pažnju na svoj gastrointestinalni trakt ako imate perut.
- Suho vlasište i sama kosa znak su bolesti bubrega.
- Dokazi o seboreji upale debelog crijeva i žučnih puteva.
- Rano sijeda kosa može biti povezana s bolestima štitnjače.
I dok ovaj organ ili sustav organa ne zacijele, niti jedan kozmetički proizvod ne može vam pomoći vratiti vašoj kosi nekadašnju snagu i ljepotu..

Htio bih detaljnije razgovarati o takvom problemu kao što je perut - sindrom koji karakterizira velika brzina ljuskanog ljuštenja čestica kože tijekom relativno dugog vremena. Najčešće se nalazi na vlasištu koje je prekriveno obilnom dlakom.Perut se može pojaviti uslijed kroničnog metaboličkog poremećaja koji uzrokuje neispravan rad lojnih žlijezda (seboreja) ili infekciju Candida albicans, a češće i obje istovremeno. Važan čimbenik je nasljedna predispozicija (značajke strukture kože i njezinog lučenja).

Seboreja (općenitiji pojam prhuti) je bolest uzrokovana poremećajem proizvodnje sebuma, koja se očituje povećanjem ili smanjenjem stvaranja lojnih sekreta, kao i promjenom kemijskog sastava sebuma.
Količina i kvaliteta sebuma ovise o općem stanju tijela (posebno endokrinog i živčanog sustava, probavnog trakta), spolu i dobi, popratnim bolestima itd. hrana kao i onečišćenje kože. Najveća količina sebuma stvara se i luči tijekom puberteta.
U starosti se njegova količina znatno smanjuje. Poremećaj lojnog lučenja obično se javlja kao rezultat neravnoteže između estrogena (ženski hormoni) i androgena (muški hormoni) prema potonjim, što se češće opaža u dobi između 14 i 25 godina. U istom razdoblju primjećujemo masniju kožu na licu, leđima i prsima. S seborejom se sastav lojnog sekreta mijenja uglavnom zbog povećanja slobodnih masnih kiselina u njemu.
Dodijelite masnu (gustu i tekuću) i suhu seboreju. Manifestacije seboreje najizraženije su na područjima kože, gdje se lojne žlijezde nalaze u velikom broju: lice, vlasište, prsa, leđa. Gustu masnu seboreju karakterizira otvrdnjavanje i smanjenje elastičnosti kože, značajno širenje usta lojnih žlijezda. Izvodni kanal lojne žlijezde začepljen je odbačenim epitelom natopljenim sebumom. Dakle, postoji komedon (crna jegulja) - napaljeni čep. Ako se ovaj element stisne, tada se oslobađa gusta masna masa. S debelim oblikom seboreje, kosa je gruba, gruba.
Kod tekuće masne seboreje koža sjaji, podsjeća na narančinu koru (pore su povećane, zjape), sebum se višak oslobađa iz lojnih žlijezda. Kosa na glavi izgleda kao da je podmazana, slijepi se u niti. Obilno su prekriveni prilično gusto sjedećim žućkastim ljuskama. Kao rezultat promjene kemijskog sastava, lojna sekrecija gubi svojstvena svojstva sterilizacije, što dovodi do pojave pustula na vlasištu.

Suhom seborejom (perut) smanjuje se stvaranje sebuma, ljuske gotovo u potpunosti prekrivaju vlasište i kosu. Razvoj ovog procesa povezan je s aktivacijom gljive - Pityrosporum Ovale, poznate i kao Malassezia Furfur. Iako je imunološki sustav dobar, gljiva se ponaša mirno. Ali potrebno je samo povećati mentalni i fizički stres, poremetiti prehranu, jer se gljiva aktivira. Rast stanica epiderme je značajno ubrzan. Čitav ciklus prirodnog pilinga kože, umjesto mjesec dana, traje ne više od tjedan dana, a sama stanica nema vremena proći potpunu dehidraciju do kraja ovog tjedna.
Kao rezultat, dobivamo masu vaga, čija je količina mnogo veća od norme, zbog čega postaje vidljiva golim okom. Ako uz to još uvijek imamo svrbež i nadražaj vlasišta, odvojena žarišta crvenila, tada su prisutni svi simptomi seboroičnog dermatitisa. Vage se lako odvajaju, prljava kosa pada na odjeću (perut). Kosa je obično suha, tanka, lomljiva, s podijeljenim vrhovima.