Rano sijeda kosa estetski je fenomen kada se sijeda kosa pojavi u mladoj dobi: do 25 godina za bijelce, a do 30 godina za ljude negroidne rase. Do otprilike 40. godine kosa je gotovo potpuno obezbojena..
Sijeda kosa u ranoj dobi, u pravilu, nije povezana s općim starenjem tijela i rezultat je nepovoljnih unutarnjih i vanjskih čimbenika koji remete rad stanica melanocita.
Ne svi se upuštaju u temeljne uzroke rane sijede kose, redovito boje kosu i zaboravljaju na problem, dok simptom može ukazivati na unutarnje patološke promjene u tijelu. Utvrditi uzrok rane sijede kose nije lako.
Da bi to učinila, osoba bi se trebala posavjetovati s trihologom, endokrinologom, podvrgnuti se ispitivanju razine elemenata u tragovima i vitamina u kosi i krvi, kao i razine hormona štitnjače (vidi također uzroke gubitka kose kod žena).
Ono što se smatra normom?
Ne postoji određeni dobni standard za pojavu sijede kose koji bi se mogao primijeniti na sve rase i nacionalnosti. Uz genetski svojstvene mehanizme starenja, na ovaj proces utječu životni uvjeti, stres, neke bolesti itd. Pojedinačne dlake s promijenjenom pigmentacijom mogu se naći nakon 30 godina, najčešće na sljepoočnicama i prednjem dijelu glave. Gotovo kompletna sijeda kosa opaža se od 55-60 godina.
Brinete i brinete riskiraju da ranije posijede..
Uzroci rano sijede kose
Sive boje mogu se razviti na tri moguća načina:
- Fiziološka, povezana s dobnim promjenama u tijelu i njegovim prirodnim starenjem (vidi tretman za gubitak kose);
- Kongenitalna ili leukotrihija, zbog urođenog nedostatka pigmenta u dlačicama;
- Ranije, preuranjeno, koje se razvija u mladih ljudi;
S protokom, zasjenjenje može biti:
- potpuna, u kojoj cijela linija kose gubi pigmentaciju;
- djelomično (pojedine dlake ili niti postaju sive);
- žarišno (sive boje samo u jednom području).
Što se tiče mehanizma sive boje, on je jednak i u dobi i u ranom razvoju: dolazi do gubitka melaninskog pigmenta od dlačice. Ovaj se pigment sintetizira u posebnim stanicama - melanocitima, koji se nalaze u bazalnom sloju epiderme, kao i u folikulima dlake. Stanice proizvode pigment i on iz folikula ulazi u osovine dlake.
Stimulacija stvaranja melanina događa se pod djelovanjem medijatora simpatičkog živčanog sustava, hormona hipofize (ACTH, hormona stimulirajućeg melanocite i β-lipotropina), kao i hormona štitnjače i spolnih hormona.
S fiziološkom varijantom sivenja dolazi do starenja melanocita koji proizvode sve manje pigmenta.
Uzroci rane sijede kose mogu se povezati sa:
- Neke bolesti:
- disfunkcija štitnjače (autoimuni tiroiditis, hipotireoza);
- vitiligo;
- anemija s nedostatkom željeza;
- ateroskleroza;
- Wardenburgov sindrom;
- gastritis s niskom kiselošću;
- Wernerov sindrom;
- šindre.
- Nasljedna predispozicija. Ova se značajka vrlo često nasljeđuje - ako je starija generacija rano stekla sijedu kosu, tada djeca mogu naslijediti takav fenomen..
- Smanjenje aktivnosti stanica melanocita ili njihova smrt. Kosa bez pigmenta postaje porozna, mjesto koje je pigment zauzimao ispunjava zrak, što objašnjava specifičnu srebrnobijelu boju sijede kose.
- Izloženost rendgenskim zrakama (žarišno sivenje).
- Odgođeni stres, posebno jak (smrt voljene osobe itd.). U stresnoj situaciji velika količina adrenalina ulazi u krvotok i remeti vezu pigmenta melanina s proteinskim komponentama kose. To dovodi do neutralizacije melanina ili njegovog ispiranja iz vlasi kose. Stres također uzrokuje grč žila koje hrane folikule, što dovodi do odumiranja stanica melanocita i prestanka protoka pigmenta u šipku..
- Uzimanje određenih lijekova (za Parkinsonovu bolest) tijekom kemoterapije.
- Nedostatak vitamina skupine B, A, C i minerala: željezo, cink, bakar, selen, mangan.
- Slijedeći dijetu bez proteina - bjelančevine kose osiguravaju vezu s pigmentom.
- Pretjerano ultraljubičasto zračenje.
- Pušenje.
- Zlostavljanje trajnih sredstava, često bojanje ili izbjeljivanje kose, kao i samo proizvodi za osobnu higijenu, kemikalije za kućanstvo - ovo približava menopauzu (vidi štetne tvari u šamponima, kozmetici).
Karakteristike sijede kose
Boja dlake glave svake osobe ovisi o vrsti pigmenta:
- Eumelanin stvara crnu ili smeđu boju;
- Feomelanin - crven ili blizu njega;
- Niža koncentracija pigmenata tipična je za plavuše.
Kosa lišena melanina mijenja ne samo boju, već i strukturu. Promjene su uočljivije na tamnoj kosi nego na svijetloj kosi. Pigment pruža elastičnost i čvrstoću osovine dlake, štiti je od ultraljubičastog zračenja i nepovoljnih utjecaja okoline. Pored promjene boje, štapići za kosu postaju kruti, rascijepljeni, suhi, lomljivi i bez sjaja. Za njih je teže brinuti, t.j. češalj i stil.
Ima li smisla čupati sijedu kosu?
Neki ljudi, nadajući se da će se riješiti sijede kose, počinju ih čupati, ali to nema smisla - na mjestu poderane kose izrast će nova, ista ona sijeda kosa. Štoviše, folikuli dlake mogu se oštetiti i razviti dermatitis..
Kako se riješiti sijede kose
Nemoguće je preokrenuti mehanizam sive boje, ali je sasvim moguće zaustaviti ili usporiti. Treba otkazati da liječnici ne bi trebali zanemariti problem i svakako posjetiti terapeuta, endokrinologa, trihologa koji će propisati odgovarajući pregled i liječenje sijede kose.
Kako se nositi sa sijedom kosom i njegu sijede kose kod kuće:
- Prestanite pušiti - u svih zagriženih pušača linija kose je dosadna i lomljiva;
- Dobro jesti. Nužno je da prehrana uključuje meso, ribu, povrće i voće;
- Svakako se naspavajte 8 sati dnevno;
- Budite fizički aktivna osoba. Tjelesna neaktivnost uvijek je povezana s kroničnom hipoksijom. A stanice koje ne dobivaju dovoljno kisika ne mogu u potpunosti raditi, uključujući melanocite.
- Ograničite se od stresa što je više moguće. Ako to nije moguće, uzmite lagane sedative u slučaju traumatičnih situacija (tinktura ili dražeja od valerijane, matičnjaka itd.);
- Zaštitite vlasište i kosu od ekstremnih temperatura, ultraljubičastog zračenja;
- Za njegu koristite kvalitetnu kozmetiku. Preporučeni proizvodi za suhu, oštećenu kosu;
- Redovito provodite samo-masažu glave pomoću posebnih masažera ili češlja s mekim zubima;
- Jednom tjedno utrljajte smjesu ricinusovog ulja i ulja čička u korijene kose i ostavite pod toplim ručnikom 1 sat, a zatim isperite šamponom;
- Umjesto ispiranja, možete koristiti infuzije čička, koprive, kamilice, breze.
Kako se nositi sa sijedom kosom pomoću salonskih postupaka:
Salonski tretmani ne mogu vratiti prirodnu boju, ali mogu spriječiti sijedu kosu ili usporiti njezino napredovanje.
- Masaža vlasišta. Ugodan postupak aktivira cirkulaciju krvi, što znači da poboljšava trofizam stanica melanocita. Postupak se provodi u kozmetičkim salonima, koristeći razna hranjiva ulja i formulacije. Preporučuje se proći 10 postupaka jednom u tromjesečju.
- Mezoterapija mikroelementima, koja uključuje intradermalne injekcije vlasišta s mikroelementnim mezokoktelima pomoću posebnih šprica. Lijekovi se ubrizgavaju na dubinu od 2-4 mm, omogućujući isporuku korisnih elemenata na područje folikula dlake. Postupku u pravilu prethodi spektralna analiza kose na elemente u tragovima koja otkriva nedostatak određenih tvari..
- Hranjive maske i oblozi. Posebne formulacije omogućuju vam da vlasištu i kosi vratite zdrav izgled, sjaj, poboljšate strukturu šipki za kosu koje se podvrgnu promjenama sa sijedom kosom, a također ih pripremite za bojanje. Ulje pšeničnih klica, alge, prirodne gline, biljni ekstrakti, esencije vitamina i elemenata u tragovima koriste se kao komponente za maske (vidi maske protiv gubitka kose).
- Plazmolifting. Za ovaj postupak uzima se krv pacijenta koja se na poseban način obrađuje i pročišćava, uslijed čega se iz nje oslobađa plazma, bez oblikovanih elemenata. Plazma se ubrizgava u vlasište pomoću posebnih štrcaljki prema principu mezoterapije. Vjeruje se da postupak pokreće procese samoizlječenja stanica kože, uključujući melanocite.
Kako slikati sijedu kosu
Ovo je možda najučinkovitiji način da se prikrije gubitak boje kose..
Treba imati na umu da biste barem po prvi puta trebali potražiti pomoć stručnjaka kozmetičkog salona kako bi bojenje bilo učinkovito. Izbor sastava bojanja, boje, izloženosti i učestalosti bojenja temelji se na sljedećim čimbenicima:
- količina sijede kose;
- duljina i struktura kose;
- stopa rasta osovine dlake;
- tip kože.
Ponekad, prije bojenja, pribjegavaju promjeni boje kako bi postigli jednoliko bojanje kose.
- S malim postotkom sijede kose na glavi (do 25%), možete pribjeći toniranju ili bojanju kada je promijenjena kosa obojena. Druga opcija je isticanje ili blondiranje, tj. bojanje sivih niti u svijetlu boju.
- Kad se promijeni više od 50% kose, učinkovito je potpuno trajno bojanje prirodnim ili kemijskim bojama..
- Što se tiče boje, što je tamnija, sijeda će kosa biti kontrastnija i uočljivija kad korijenje naraste. Optimalna boja je zlatna, ne dopušta da se vidi sijeda kosa.
Koje boje doista slikaju sijedu kosu?
Na pakiranju proizvođač često napiše "100% boje preko sijede kose", međutim, istinitost tih obećanja može provjeriti samo osobno iskustvo. Profesionalne serije boja ili mješavina koje frizeri pripremaju u kozmetičkim salonima, kao i posebne linije za sijedu kosu poznatih marki (na primjer, Estelle, Matrix) smatraju se dobrima. Preporuča se dodavanje 6% profesionalnog oksidansa kako bi se poboljšala trajnost i čvrstoća boje..
Dobre i profesionalne boje u pravilu su vrlo skupe i morat ćete ih redovito koristiti, što si ne može svatko priuštiti. Mogu se koristiti jeftine prirodne boje koje su sigurne za čestu upotrebu i ne opterećuju vaš novčanik.
- Da bi se dobila tamna boja kestena, basma i kana miješaju se u jednakim omjerima, razrjeđuju vodom do konzistencije kiselog vrhnja i pola sata nanose na vlasište. Posebno pažljivo premažite korijenje. Boja se ispere toplom vodom.
- Da bi se dobila mekana, prirodna crna boja, pomiješaju se 2 dijela basme i 1 dio kane, smjesa se priprema prema gornjem algoritmu.
Muškarcima je lakše sakriti sijedu kosu - dovoljno je napraviti kratku frizuru bez fokusiranja na problematična područja kose. Žene, s druge strane, mogu koristiti asimetrične i višeslojne frizure, oblikovati pramenove tako da se sijeda kosa skriva pod normalnim.
Zašto kosa posijedi i može li se riješiti? Objašnjava triholog
Kako prehrana, autoimune bolesti i ultraljubičasto svjetlo utječu na ranu sijedu kosu, može li se taj postupak spriječiti i isplati li se vući ili bojati sijedu kosu?
Sanktpeterburška trihologinja Svetlana Dimakova rekla je za Paper o uzrocima sijede kose, njihovim svojstvima i kada posjetiti stručnjaka.
Svetlana Dimakova
Zašto se pojavljuje sijeda kosa?
- Siva kosa genetski je programiran fiziološki proces starenja. Uglavnom započinje u ljudi nakon 35-40 godina u maloj količini i napreduje do 50 godina.
Neki ljudi mogu imati sijedu kosu ranije (nakon otprilike 25 godina) zbog genetske predispozicije. Ako su otac ili djed u mladosti imali sijedu kosu, tada će se s velikom vjerojatnošću pojaviti kod djece, bez obzira na njihov spol. Ovaj je postupak nemoguće predvidjeti i spriječiti.
Vanjski čimbenici mogu također potaknuti proces sivenja kod ljudi s genetskom predispozicijom: stres, ultraljubičasto zračenje, nedovoljna prehrana (osobito nedostatak vitamina B) i autoimune bolesti, poput štitnjače.
Kako stres i prehrana utječu na sijedu kosu
- Stres provocira stvaranje slobodnih radikala u koži (molekule koje sadrže kisik s jednim nedostajućim elektronom - približno "papir"), koji mogu oštetiti stanice kože - melanocite. Kao rezultat, smanjena je sposobnost stanica da proizvode melanin. Kao rezultat toga, sivenje može početi u ranijoj dobi..
Nedostatak vitamina B utječe na biokemijske procese sinteze melanina, što dovodi do smanjenja njegove proizvodnje u stanicama melanocita i do prerane sijede kose. Međutim, u ovom slučaju, pojava nove sijede kose može se zaustaviti ako se uspostavi ravnoteža vitamina u tijelu..
Postoji ideja da loša ekologija može utjecati na rano sijedjenje kose, ali to nije sasvim točno. Čimbenici iz okoliša mogu oštetiti strukturu kose, ali njihov utjecaj na proces sijedenja nije dokazan..
U Sankt Peterburgu ultraljubičasto zračenje praktički ne utječe na izgled sijede kose - ovdje ga nedostaje. Ali u drugim slučajevima ultraljubičasto svjetlo može uzrokovati stvaranje štetnih sredstava (reaktivne vrste kisika) i oštetiti stanice kože, melanocite. To je slučaj, na primjer, u južnim regijama..
Koliko se sijeda kosa razlikuje od neravne kose
- Jedna od najčešćih zabluda o sijedoj kosi je ta da možete osijediti preko noći zbog jakog stresa. U stvarnosti je to nerealno, jer je sivenje postupni proces zaustavljanja proizvodnje melanina od strane melanocita i dugotrajno nakupljanje mjehurića zraka u kosi..
Treba shvatiti da se postotak kose koji se samo 1% sastoji od pigmenta koji određuje sjenu kose. Svi ljudi imaju i eumelanin (tamni pigment) i feomelanin (tzv. Crveni melanin). Samo njihov omjer određuje boju kose svake osobe: eumelanin (tamne nijanse kose) prevladava u 90% ljudi, a feomelanin (crvene i svijetle nijanse kose) prevladava u 1,8%, inače su to njihove kombinacije. U procesu sijedenja kosa postaje prozirna, ali pod određenim osvjetljenjem možete vidjeti žućkastu nijansu - ovo je optička varka.
Sijeda kosa nakuplja mjehuriće zraka, njihov medularni sloj počinje prevladavati nad kortikalnim slojem, uslijed čega kosa gubi snagu i elastičnost te postaje osjetljivija na uvijanje. Ljuske kutikule čvrsto se prianjaju jedna uz drugu, što rezultira manje labavom površinom dlake.
Nakon sijedih, s kožicama je teže raditi, na primjer, kada se mrlje. Za bojanje takve kose frizeri koriste posebne formulacije i metode za pripremu kose za hvatanje boja. Ali ako usporedimo sijedu kosu s običnom kosom, tada sijeda kosa ne zahtijeva dodatnu promjenu boje prilikom bojenja - prvo je manje oštećena, a drugo, zbog odsutnosti pigmenta u kosi, boja pada na nju kao na bijelom listu papira.
Zašto muškarci i žene različito sijede
- Sive boje različito počinju kod muškaraca i žena - oni imaju različita područja koja su najosjetljivija ovom procesu. Kod muškaraca se prvo uhvate područja sljepoočnica i brade, sijeda kosa pojavljuje se ranije i u većem volumenu nego kod žena.
U žena sijedost započinje u tjeme-okcipitalnoj zoni i u zoni rasta dlake. Sijeda kosa ne pojavljuje se u kontinuiranom sloju, ali pojedinačno i u budućnosti se njihov broj povećava.
Ponekad se kod muškaraca i nekih androginih žena sijedenje kao proces starenja javlja zajedno s androgenom alopecijom, odnosno s gubitkom kose po muškom uzorku.
Je li moguće boriti se protiv sijedosti
- Vjeruje se da je dobna pojava sijede kose fiziološko stanje, a rana patološka. Ali ne može se reći da je sijeda kosa manje zdrava od obične kose. Samo što kosa djelomično mijenja svojstva. Sijeda kosa estetska je mana i ovdje je važan stav svake osobe prema ovom pitanju..
Trenutno je glavna metoda rješavanja sijede kose bojanje. Perzistentna boja oštetit će strukturu same kose, a nestabilne boje i šamponi za nijansiranje nisu toliko štetni, ali željena boja ili sjena možda neće raditi.
Morate odabrati jednu ili drugu boju pojedinačno, ovisno o spolu i dobi osobe, kvaliteti i debljini kose, količini sijede kose i željama same osobe..
Najveći kozmetički učinak bojanja sijede kose postiže se korištenjem postojanih boja. Bojanje se provodi u cijeloj dužini kose, a zatim se, kako raste, korijenje slika jednom u 1,5–2 mjeseca. Ako ima malo sijede kose, tada možete koristiti nestabilne boje ili šampone za nijansiranje, ali morat ćete ih koristiti češće..
Pojedinačne sijede dlake mogu se pažljivo obrezati u korijenu škarama. Izvlačenje sijede kose, osim boli, može oštetiti i folikul dlake, a kosa na ovom mjestu uopće će prestati rasti.
Kako se brinuti za sijedu kosu
- Ne postoje posebni tretmani za sijedu kosu. Ali također sa sijedom kosom možete proći sve iste postupke poboljšanja koji postoje i za običnu kosu. Poboljšati cirkulaciju krvi i prehranu kose, što doprinosi dobrom rastu i proizvodnji melanina, fizioterapiju, mezoterapiju uvođenjem dodatnih vitamina i makroelemenata, kao i terapiju plazmom.
Ako imate sijedu kosu, postupak sijedanja počeo je aktivno napredovati ili je istovremeno kosa počela opadati, trebate se posavjetovati s trihologom koji će vam pomoći u prepoznavanju uzroka propisivanjem pregleda: da biste razjasnili stanje štitnjače, saznali postoji li nedostatak u prehrani, provjerili element u tragovima sastav kose. U nekim slučajevima to pomaže u obustavljanju postupka..
Kako se mijenjaju ideje društva o sijedoj kosi
- U posljednje vrijeme postoji trend prema prirodnosti na polju kozmetologije i estetike: i žene i muškarci imaju tendenciju naglašavati svoju prirodnu individualnost. Kao rezultat, formirao se tolerantniji odnos prema sijedoj kosi nego, na primjer, u 20. stoljeću, kada se sijeda kosa često farbala.
U današnje vrijeme muškarci često uopće ne farbaju sijedu kosu, a neke žene svjesno odluče nositi sijedu kosu. (Primjerice, 2015. godine na Instagramu je pokrenut flash mob #grannyhair, u kojem su djevojke namjerno farbale kosu u srebrno - napomena "Papers".)
Veliki broj proizvoda za bojanje sijede kose i dalje se pojavljuje na tržištu - ovo je čitava industrija za kozmetičke tvrtke. Istodobno, poboljšavaju proizvode: počeli su uvoditi regeneratore koji obnavljaju maske nakon bojenja, dodaju hranjive sastojke u boje za nježniji postupak bojenja.
Psihosomatika sijede kose: pravi razlozi zbog kojih postajemo sijedi
Ljudi počinju siviti u različitoj dobi i u različitom stupnju. Taj postupak može biti postupan ili može biti prilično nagao..
Razlozi mogu biti mnogi, u rasponu od genetske predispozicije do nedostatka određenih vitamina i minerala..
Određeni način života također može ubrzati proces starenja..
Prije nego što ćemo razgovarati o psihosomatici, pokušat ćemo otkriti glavne uzroke sijede kose.
Zašto se pojavljuje sijeda kosa
Naše tijelo ima folikule dlake, koje su male vrećice koje oblažu stanice kože.
Folikuli dlake sadrže pigmentne stanice poznate kao melanin. Te stanice daju boju kose. Ali s vremenom folikuli dlake mogu izgubiti pigment, što rezultira sijedom kosom..
Siva kosa uočljivija je kod osoba tamnije boje kose. Iako je sijeda kosa uobičajena za starenje, bezbojni se pramenovi mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Čak i ako ste tinejdžer ili imate 20 godina, još uvijek možete pronaći jedan ili više pramenova bijele kose. Koji su glavni razlozi za pojavu sijede kose?
1. Nedostatak melanina
Melanin je odgovoran za boju kože i kose i prisutan je na koži u različitom stupnju.
Njegova proizvodnja ovisi o dobroj prehrani i unosu prave količine proteina. U većini slučajeva upravo je nedostatak melanina uzrok sijedih vlasi..
2. Genetika
Sivo je možda rano u vašoj obitelji. Ako ste primijetili sijede dlake u mladosti, tada su najvjerojatnije vaši roditelji i bake i djedovi također prilično rano dobili sijedu kosu..
Ne možete promijeniti genetiku. Pa, ako vam se ne sviđa izgled sijede kose, uvijek je možete obojiti..
Rano sijedu kosu možete spriječiti održavanjem zdravog načina života uključivanjem hrane koja poboljšava apsorpciju vitamina D i B12 i proizvodnju melanina u prehranu..
3. Autoimune bolesti
U rijetkim slučajevima izbjeljivanje kose može se dogoditi u određenim uvjetima kao što su kwashiorkor, celijakija ili alopecija areata. U prva dva slučaja gubitak proteina utječe na melanocite - pigmentne stanice koje su odgovorne za boju kose.
Kwashiocor je najčešći u zemljama u kojima ljudi pate od prehrambenih nedostataka, uglavnom proteina, koji utječe na melanocite. Celijakija je uglavnom povezana s netolerancijom na gluten.
Sjeda se kosa također javlja kod žarišnog gubitka kose - alopecije areata, gdje kosa opada na određenim područjima na glavi, licu ili drugim dijelovima tijela. Kada kosa naraste, izgleda sijeda zbog nedostatka melanina.
4. Nedostatak vitamina D i B12
Vitamin D naziva se i „sunčanim vitaminom“ jer se proizvodi u koži kao odgovor na sunčevu svjetlost. Smatra se da oko 1 milijarda ljudi širom svijeta pati od nedostatka vitamina D.
Izvodi mnoge funkcije u tijelu, pomažući:
održavajte zube i kosti zdravima
podržavaju kardiovaskularno zdravlje i funkciju pluća
reguliraju razinu inzulina i pomažu kod dijabetesa
podržavaju zdravlje mozga, imunološkog i živčanog sustava
Niska razina vitamina D u tijelu povezana je sa sljedećim zdravstvenim problemima:
teška astma u djece
oštećene kognitivne funkcije u starijih osoba
povećan rizik od umiranja od kardiovaskularnih bolesti
Uz to, ako vam je dugo nedostajalo vitamina D, povećava se rizik od ranog sivenja..
Vitamin B12, koji se naziva i kobalamin, vitamin je koji našem tijelu treba, ali ga ne može proizvesti.
Ima mnoge funkcije u tijelu. Primjerice, uključen je u sintezu DNA i sazrijevanje crvenih krvnih stanica. Uz to, unos dovoljne količine vitamina B12 od vitalne je važnosti za zdravu trudnoću..
Nedostatak vitamina B12 dovodi do:
živčani problemi, poput trnaca ili ukočenosti udova
proljev ili zatvor
Također postoji veza između nedostatka vitamina B12 i preuranjene sijede kose..
Važno! Zlouporaba alkohola i pušenja ometa apsorpciju vitamina B12
5. Pušenje
Pušenje ne šteti samo vašem ukupnom zdravlju, već negativno utječe na proces starenja. Također povećava šanse da prije vremena dobijete sijedu kosu..
Pušenje sužava krvne žile, što može smanjiti protok krvi u folikule dlake i uzrokovati gubitak kose. Osim toga, toksini u cigaretama mogu oštetiti određene organe u vašem tijelu, uključujući folikule dlake, uzrokujući ranu sijedu kosu..
Točan mehanizam koji stoji iza ovog fenomena nije u potpunosti razumljiv, ali znanstvenici vjeruju da je povezan s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima..
6. Poremećaji štitnjače
Štitnjača je endokrina žlijezda na vratu, koja se sastoji od 2 režnja povezana istmom. Kontrolira mnoge tjelesne funkcije, uključujući metabolizam..
Nedovoljno aktivna ili preaktivna štitnjača može uzrokovati da tijelo proizvodi manje melanina.
7. Nezdrava hrana
Pretjerana konzumacija čokolade, sode, slatkiša, pržene hrane, hamburgera, pomfrita i druge nezdrave hrane uzrokuje brojne poremećaje koji inhibiraju sposobnost tijela da proizvodi melanin.
8. Utrka
Rasa također igra ulogu u prvom pojavljivanju sijede kose.
Primjerice, Afroamerikanci počinju sijediti u prosjeku oko 40, dok bijelci počinju primjećivati svoje prve sijede oko 35 godina..
9. Bolesti
Određena medicinska stanja mogu prouzročiti gubitak pigmentacije kose. To će uključivati:
vitiligo (poremećaj pigmentacije koji uzrokuje gubitak boje kože na određenim područjima)
neurofibromatoza (skupina od 3 stanja u kojima tumori rastu u živčanom sustavu),
tuberkulozna skleroza (genetski poremećaj u kojem se dobroćudni tumori razvijaju u više organa)
Waardenburgov sindrom (genetski poremećaj koji utječe na pigmentaciju kose, kože i oka)
10. Grubi šamponi
Oštre kemikalije u regeneratorima i šamponima negativno utječu na proizvodnju pigmenta, a također mogu dovesti do gubitka kose.
Kemijske boje za kosu i drugi grubi proizvodi za kosu također mogu doprinijeti preranom sijednju..
Na primjer, vodikov peroksid, koji je prisutan u mnogim bojama za kosu, jedna je od takvih štetnih kemikalija. Prekomjerna upotreba proizvoda koji posvjetljuju kosu također je u konačnici može izbjeliti..
11. Kronični stres
Svi mi povremeno doživljavamo stres. Učinci kroničnog stresa mogu uključivati:
visoki krvni tlak
problemi sa spavanjem
Stres također može utjecati na vašu kosu. 2013. studija je pronašla vezu između stresa i iscrpljivanja matičnih stanica u folikulu dlake miševa. Stoga, ako primijetite da imate više sijede kose, uzrok može biti stres..
Stres možete smanjiti:
meditacija - ostajanje opuštenih 20 minuta dnevno može vam pomoći smanjiti razinu stresa
tjelesna aktivnost - bilo koja vrsta tjelesne aktivnosti podiže razinu serotonina u mozgu i bori se protiv razine hormona stresa kortizola
izbjegavajte višak kofeina, nikotina, alkohola, prejedanja, nezdrave hrane.
budite zahvalni - razvijajući stav zahvalnosti, učite pozitivno razmišljati.
Kako postajemo sijedi
© Znanstvena fototeka
Naša tijela mogu isključiti određene funkcije, poput rasta, kada dosegnete određeni maksimum s kojim se možemo nositi. To nam sprječava da previsoko rastemo i koža nam ne eksplodira..
Također pomaže u regulaciji duljine kose na različitim dijelovima tijela..
Kosa posijedi kad se postupno nakupljaju katalaza i vodikov peroksid koji proizvode folikuli dlake. Kosa je iznutra obezbojena zbog blokiranja stvaranja melanina.
Ovaj prirodni proces u tijelu povezan je s vanjskim okolišem i vašim unutarnjim stanjem. Vaša kosa može postati sijeda zbog gore spomenutih razloga, kao i zbog vašeg biološkog sata i vaše duhovne svjesnosti.
Psihosomatika sijede kose
Kad kosa posijedi, ona također mijenja svoju strukturu..
Primijećeno je da dok naša kosa zadržava boju, osoba živi svoj život. Ali čim se pojavi sijeda kosa, osoba počinje rezonirati s drugim ljudima..
Drugim riječima, postajemo dijelom šire informacijske mreže.
1. Prelazite na novu razinu razumijevanja
Siva kosa može značiti da vaše razumijevanje postojanja na Zemlji prolazi kroz određene promjene. To možda nije nužno velik pomak ili trenutak, već postupni uspon..
Vi sami toga možda niste svjesni i može vam se činiti da se uopće niste promijenili, ali vaše tijelo i duh misle drugačije..
Možda ste bili pretjerano usredotočeni na sebe, ali sada počinjete brinuti za druge ili osjećate da im možete pomoći da rastu..
Može se izraziti i činjenicom da ste se prije bavili isključivo materijalnom komponentom, ali sada nastojite steći iskustvo i nešto nematerijalno. Želite isprobati ono što ste oduvijek željeli, a niste se usudili učiniti.
Što god bilo, u vama se dogodila promjena, a vaša je sijeda kosa znak koji predstavlja tu promjenu..
2. Sijeda kosa podsjetnik je na ono što ste prošli
Još jedno suptilnije značenje sijede kose podsjetnik je na sve one godine koje ste proživjeli. Koliko god se trudili ne razmišljati o tome, naše vrijeme na zemlji je ograničeno, a sijeda kosa je još jedan podsjetnik na to..
Međutim, sijeda kosa ne samo da nas podsjeća na smrtnost, već služi i kao utjeha i sjećanje na sva iskustva koja ste imali i koja ste dostojanstveno živjeli..
3. Počeli ste davati više nego što ste dobili
Ako ste ikad promatrali starije ljude, primijetit ćete da imaju tendenciju davati više nego što dobivaju. Dijele savjete, hranu i toplinu i s mlađim naraštajima i s ljudima u svojoj dobi..
Pojava sijede kose također može biti posljedica činjenice da ste prevladali neke svoje sebične porive i počeli shvaćati važnost davanja jednako važnog kao i primanje..
4. Naglašava se vaša smrtnost
Ako nikada niste učinili ono što ste željeli ili slijedili san koji je živio u vašem srcu, sada je vrijeme da razmislite o tome i krenete u akciju..
Na ovom smo svijetu ograničeno vremensko razdoblje, pa sumnje, oklijevanja i očekivanja onoga što vam je važno neće vam donijeti ništa dobro..
Sijeda kosa duhovni je podsjetnik da vaš unutarnji sat otkucava i govori vam da radite ono što ste oduvijek željeli jer ćete uskoro prijeći na drugo poglavlje svog života..
5. Postoje stvari koje možete kontrolirati, a stvari koje ne možete.
Činjenica da ste još uvijek ovdje sugerira da ste uspjeli puno toga proći..
Kad počnete dobivati sijedu kosu, podsjetite se da postoje stvari koje možete kontrolirati - sebe, svoj životni stil, svoje izbore, a postoje stvari koje ne možete kontrolirati..
Promjena tijela je nešto na što možete utjecati, ali ne u onoj mjeri u kojoj mislite. Ne zadržavajte se na jednoj stvari, još uvijek možete puno toga promijeniti..
6. Pripremate se za novu fazu u svom životu
Sjeda kosa također znači da ste dosegnuli određenu dob i živjeli dovoljno dugo da budete spremni za novu fazu..
To može uključivati male promjene, poput obrazovanja mlađe generacije, brige za druge ili one značajnije zbog kojih ćete trebati napraviti značajnu transformaciju..
Značenje pojave sijede kose ovisi o okolnostima u vašem životu zajedno s vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na vaše tijelo i psihu..
Na to možete gledati kao na podsjetnik na smrtnost ili na znak dobro proživljenog života..
Najvažnije je ne zaboraviti živjeti ovdje i sada i ne usredotočiti se na svoje strahove..
Kosa mi je počela sijedjeti. Što uraditi?
Anna Paquin kao Rogue. Prizor iz filma "X-Men: Dani buduće prošlosti"
Kad se pojave prve sijede dlake, obično nema jasnog plana djelovanja. Želim ih ili izvući i zaboraviti, ili hitno otrčati u trgovinu po boju. Od stručnjaka smo saznali što o tome misle sami frizeri i kako spasiti situaciju bez oštre promjene slike.
"Prije ili kasnije svačija kosa posijedi. Razlog je postupno smanjenje količine melanina koji kosu boji u prirodnu boju. Njegova proizvodnja je nemoguća bez druge tvari - enzima tirozinaze, koja nastaje u štitnjači. Kad prestane s proizvodnjom, rastuća kosa lišena je melanina Ali vrijeme početka ovog događaja je individualno ", - objašnjava tehnolog iz Redkena Maxim Zotov. Možete početi siviti od bilo čega: dovoljno stresa, nedostatka određenih mikronutrijenata ili kvara štitnjače. Mnogi ljudi ovu osobinu nasljeđuju od roditelja. Ako žene u vašoj obitelji tradicionalno počnu biti prekrivene srebrom oko trideset, velike su šanse da ćete i njih zadesiti ista sudbina..
Ovaj se problem mora istodobno riješiti na unutarnjoj i vanjskoj razini. S bijelom kosom ne možete ništa, ali pojavu nove možete spriječiti. U krajnjem slučaju, u pomoć će doći posebno izrađena sredstva..
Pregledajte svoju prehranu
Iako nema puno sijede kose, na tijek procesa može se utjecati. U prehranu dodajte vitamine B. Maxim Zotov preporučuje da se posebna pažnja posveti pantenoj kiselini - vitaminu B5. Nalazi se u mesu, mesu od organa, masnim plodovima mora, orašastim plodovima i mahunarkama. Vitamini B skupine često se nalaze u dodacima, ali ih treba odabrati s nutricionistom. Netočan unos dodataka prehrani dovodi do alergija i poremećaja u radu bubrega i jetre: sijeda kosa u ovoj pozadini izgleda kao vrlo beznačajan problem.
Nanesite sprej za nijansiranje
Ako sijeda kosa počne biti neugodna, razmislite o maskiranju. U početku je dovoljan sprej za nijansiranje. Ovo je suhi proizvod na bazi šampona koji boji kosu prije prvog šampona. "Ovaj sprej osvježava frizuru i dodaje volumen, zahvaljujući suhom šamponu u sastavu. Apsorbira masnoću i uklanja manje nečistoće", objašnjava stilist Hair Spot na Bronnaya Artem Klyukin. Sprej za nijansiranje u uobičajenim prirodnim bojama dostupan je u većini kozmetičkih trgovina s više robnih marki. Oni, inače, nude maskiranje korijenja koje je izraslo nakon bojenja..
Pazite na svoje zdravlje
U nekim je slučajevima rano sijeda kosa znak kvarova u tijelu. Tada će rješavanje ovih problema (ako je slučaj, na primjer, u štitnjači) zaustaviti pojavu sijede kose. Ne zaboravite masirati vlasište i općenito se pridržavati zdravog načina života, podsjeća Maxim Zotov. Sve ovo pomoći će spriječiti problem prije nego što se pojavi..
Isprobajte balayage
Ombre, shatush, balayazh - moderne posljednje godine, tri boje pomažu u održavanju linije između "boj sve" i "ali sviđa mi se moja boja." Ne trebaju ih često ažurirati, ne zahtijevaju posebnu njegu (dovoljan je hidratantni šampon i maska jednom tjedno), ali sijeda kosa savršeno se gubi u masi izbjeljenih. Artem Klyukin predlaže isprobavanje Air Touch-a: tehnike bojanja u kojoj majstor fenom puše većinu kose iz svakog pramena, a ostatak posvjetljuje. Rezultat izgleda prirodno i dobro maskira sijede dlake.
Koristite blage boje
Boja može biti trajna ili polutrajna - sve ovisi o postotku vodikovog peroksida u sastavu. Stalne prodiru u strukturu kose i dugo je boje. To nije potrebno za maskiranje sijede kose (samo ako to stvarno želite). Dovoljno toniranje - bojanje površinskim bojama. Trajat će 20 minuta, a trajat će tri do četiri tjedna. Tada će se postupak morati ponoviti, ali čak ni vaša majka neće primijetiti razliku s prirodnom bojom kose.
Izađi sve
Ili je možda prva sijeda kosa poticaj koji vam je nedostajao da u potpunosti promijenite svoju sliku. Osvijetlite se, pretvorite se u vruću brinetu, obojite kosu u ružičasto, izrežite sve odjednom - industrija ljepote omogućuje vam eksperimentiranje sa stilom kako god želite. Štoviše, to je samo kosa..
Koja kosa posijedi i kako se nositi s njom?
Sijeda kosa javlja se kod većine ljudi koji su prešli određenu dobnu granicu. Ljudi svoju prvu sijedu kosu najčešće pronađu u dobi od 30 do 35 godina, a onda se njihov broj s vremenom postupno povećava..
Međutim, preuranjeno sijedjenje čest je problem mnogih muškaraca i žena koji ne žele izgledati starije od svojih godina, ali se iznenada nađu s pojedinačnom bijelom kosom ili čak s cijelim pramenovima. Slična se smetnja može dogoditi i kod onih koji često posjećuju liječnike i kod ljudi koji su potpuno zdravi..
Fitness trake omogućit će vam da organizirate cjelovit i učinkovit trening kako kod kuće tako i na ulici. Željeni rezultat možete postići radeći samo 20 minuta dnevno! Pogodno i za početnike i za trenere!
Od dana kada osoba otkrije nekoliko sijedih dlaka, može proći više od 10 godina prije nego što sijeda kosa počne prevladavati. Stoga možete pokušati zaustaviti ili barem usporiti ovaj postupak..
Ali prvo, morate shvatiti kako se sijeda kosa razlikuje od "mlade" i odakle dolazi.
Želite li vratiti osjetljivost nakon poroda? Postoji jednostavan lijek... Kliknite ovdje>
- 1 Što je sijeda kosa?
- 2 Zašto se pojavljuje sijeda kosa? (7 razloga)
- 3 Kako jesti kako ne biste posijedjeli?
- 4 Što učiniti kako ne bi postalo sivo?
Što je sijeda kosa?
Eumelanin i feomelanin
Melanociti proizvode eumelanin koji je odgovoran za crnu ili tamno smeđu boju i feomelanin koji je odgovoran za crvenkasto žutu boju..
Fitness trake omogućit će vam da organizirate cjelovit i učinkovit trening kako kod kuće tako i na ulici. Željeni rezultat možete postići radeći samo 20 minuta dnevno! Pogodno i za početnike i za trenere!
U određenom omjeru, ovi pigmenti boje keratin, glavni protein koji čini kosu. Tamna ili svijetla boja kose - ovisi o tome koliko melanina prima žarulja svake dlake. Zauzvrat, volumen i kombinaciju različitih vrsta melanina uglavnom određuju naši geni. Tako se dobiva široka paleta prirodnih nijansi: zlatna, svijetlosmeđa, crvenkasta, kesten, crna.
Melanociti počinju djelovati i prije nego što smo se rodili, a njihova funkcija s godinama postupno nazaduje. Njihova se aktivnost u pravilu smanjuje za 10-20% svakih 10 godina nakon 30. godine života. Kako sijeđenje odmiče, melanociti odumiru sve dok potpuno ne nestanu, a tada će sva kosa narasti bezbojno, odnosno siva.
Želite li vratiti osjetljivost nakon poroda? Postoji jednostavan lijek... Kliknite ovdje>
Vodikov peroksid
2009. znanstvenici u Europi otkrili su još jedan čimbenik odgovoran za starenje boje kose. Otkrili su da folikuli dlake proizvode određenu količinu vodikovog peroksida. Kao što svaki tinejdžer zna, ova se tvar široko koristi za umjetno izbjeljivanje kose..
Obično ovu tvar uništava enzim katalaza. No, kako čovjek stari, proizvodnja katalaze postaje manje učinkovita. Kao rezultat, akumulira se vodikov peroksid i ispada da on izbjeljuje kosu iznutra, kao da ju je vlasnik bojao bojom za izbjeljivanje..
Zašto se pojavljuje sijeda kosa? (7 razloga)
Mnogo je čimbenika koji mogu promijeniti pigmentaciju kose. Znanstvenici ih dijele na unutarnje (genetske značajke, hormoni, metabolizam, dob) i vanjske (ekologija, različiti štetni učinci).
Želite li vratiti osjetljivost nakon poroda? Postoji jednostavan lijek... Kliknite ovdje>
Fitness trake omogućit će vam da organizirate cjelovit i učinkovit trening kako kod kuće tako i na ulici. Željeni rezultat možete postići radeći samo 20 minuta dnevno! Pogodno i za početnike i za trenere!
Primjećuje se da je rana pojava sijede kose češća kod ljudi koji pate od kroničnog sinusitisa i prehlade..
Korištenje vruće vode za pranje kose može poremetiti stvaranje pigmenta i prouzročiti prosijede..
Pušenje također utječe na dob u kojoj se pojavljuje sijeda kosa. Štetne tvari koje pušač prima smanjuju razinu kisika u krvi i stanice "gladuju", uključujući melanocite.
Prehrana s nedostatkom vitamina može uzrokovati prerano posijeđivanje. Nedostatak određenih vitamina, željeza, bakra, joda i svakodnevne prehrane smatra se značajnim čimbenikom.
Kako jesti kako ne bi posijedio?
Način života i prehrana ključni su čimbenici održavanja zdravlja i mladosti, ali većina nas kupuje hranu bez razmišljanja o njenoj korisnosti, bez pokušaja održavanja prave ravnoteže vitamina i minerala.
U međuvremenu, bilo koji proizvod sadrži određeni skup tvari, od kojih svaka obavlja svoju funkciju, a nedostatak može uzrokovati određene poremećaje. Uključujući - gubitak kose i promjenu boje.
6 minerala koji pomažu u sprečavanju rane sijede kose
- Kalcij. Mlijeko i bilo koji mliječni proizvodi dobri su izvori kalcija.
- Krom. Pšenični kruh, vino, ostrige izvor su kroma.
- Bakar. Zeleno povrće, jaja, piletina, gljive i grah, bademi i sjemenke bundeve sadrže puno bakra.
- Jod. Ako imate problema sa štitnjačom, hrana koja sadrži jod može vam pomoći kod gubitka kose i prerane sijede kose. To su češnjak, dragun, crni ribiz, morska riba.
- Cinkov. Gljive, ostrige, cjelovite žitarice i žumanjak glavni su izvori cinka.
- Željezo. Govedina, heljda, jaja, jabuke, alge, mahunarke i kakao pomoći će u izbjegavanju nedostatka željeza u tijelu.
Vitaminske skupine vitalne za kosu
- Beta-karoten poznat je kao antioksidans koji pomaže vlasištu da ostane zdravo, a također osigurava pravilnu proizvodnju sebuma. Povrće, mrkva, kupus, špinat, riba, jetra glavni su izvor..
- Vitamini C, E i vitamini B skupine (B3, B5, B6, B7, B12) potiču aktivnu cirkulaciju krvi u vlasištu.
- Vitamin inozitol smatra se vrlo važnim za folikule dlake. U najvećoj koncentraciji nalazi se u suvim šljivama, dinji, kiviju. Prisutna je u određenoj količini u sjemenu (mahunarke, žitarice, orašasti plodovi), kao i u mlijeku i mesu.
Te su tvari ključne za sprečavanje preuranjene sijede kose, kao i za održavanje zdrave glave kose. Ako živite zdrav način života i svakodnevno u prehranu unosite dovoljno vitamina i minerala, kosa će vam biti zdrava i sjajna..
Želite li vratiti osjetljivost nakon poroda? Postoji jednostavan lijek... Kliknite ovdje>
Što učiniti kako ne bi postalo sivo?
Osim dobnih promjena na koži i ostalih dosadnih, ali neizbježnih nuspojava mudrosti koja dolazi s godinama, suočeni smo i s prosijedom kosom. Ali za kožu postoje serumi protiv starenja, kao i kirurške i nekirurške metode koje se mogu prilično učinkovito suprotstaviti učincima starenja. Što je s kosom?
Danas je najčešći način za "borbu" protiv sijede kose bojanje sve kose posebnom bojom. Nažalost, moramo priznati da je ova metoda još uvijek najučinkovitija: liječnici i kozmetolozi još nisu naučili kako vratiti boju sijedoj kosi..
Međutim, postoji nekoliko načela, čije poštivanje pomaže odgoditi sijedu kosu za kasnije godine, a u nekim slučajevima - riješiti se prerano pojavljene pojedinačne sijede kose..
Pijete dovoljno tekućine
Folikuli dlake trebaju tekućinu da bi pravilno funkcionirali. Nedostatak vlage i hidratacije sprječava hranjive sastojke da dođu do folikula dlake i tako mogu uzrokovati sijedu kosu.
Zanemarivanje žeđi, ovisnost o alkoholu i zlouporaba kave povećavaju vjerojatnost preranog posijedenja.
Pravilna prehrana
Gore navedene supstance pomoći će vam da što dulje održavate kosu zdravom i zdravom. Posebno je važno u prehranu uključiti hranu s vitaminom B12, folnom kiselinom i omega-3. Ova su tri sastojka najučinkovitija protiv sijede kose kada se uzimaju kao dodatak vitaminu ili u hrani..
Poboljšanje cirkulacije krvi
Cirkulacija krvi i opskrba krvlju vitalni su za sprečavanje sijede kose. Nema smisla jesti vitamine i minerale ako nisu u mogućnosti doći do folikula dlake.
Tjelesna aktivnost će biti korisna za poboljšanje cirkulacije. Lijenim i zauzetim pomoći će masaža vlasišta vrhovima prstiju. Ako na to provedete 5-10 minuta dnevno, mikrocirkulacija će se znatno poboljšati i vaša će se kosa možda "predomisliti" da postane sijeda i ispadne.
Suočavanje sa stresom
Stres nije jedini uzrok sijede kose, ali jedan je. 2012. nobelovac za kemiju Robert Lefkowitz otkrio je mehanizam koji bi mogao objasniti zašto stres uzrokuje sive boje..
Ekstremna situacija uzrokuje oslobađanje brojnih neurotransmitorskih tvari namijenjenih mobilizaciji svih rezervnih resursa tijela. Obično je njihova akcija kratkotrajna i stvarno pomaže u suočavanju s prijetnjom. Dugotrajna izloženost tim tvarima na tijelu, međutim, može prouzrokovati sivenje i niz drugih negativnih učinaka.
Odustati od pušenja
Znanstveno je dokazano da pušenje uzrokuje prerano starenje tijela i oštećenje cirkulacije krvi. Odbijanje je prvi korak svake osobe koja želi produžiti svoju mladost.
Uz aktivnu rekreaciju i prehranu, važno je voditi brigu i o punom, dovoljno dugom snu.
Znanstvenici su objasnili odakle dolazi sijeda kosa i kako se nositi s njom
Dečki, svoje srce i dušu stavljamo u Svijetlu stranu. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Zahvaljujem na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu
Britanski dermatolozi proveli su niz eksperimenata i otkrili da do 50. godine 50% svjetske populacije ima barem 50% sijede kose. Uz to, svijetle puti počinju sijedjeti nakon 30. godine, Azijati oko 40. godine, a tamnoputi nakon 40. godine. Ovo je potpuno prirodan proces, koji se naziva depigmentacija, ali srebro se pojavljuje u kosi i u 20. i u 30. godini..
Bright Side će vam reći odakle dolazi sijeda kosa, na koje probleme može signalizirati i kako odgoditi trenutak svog izgleda..
Što daje boju kose?
Rast i boja kose ovise o strukturi i kvaliteti folikula dlake, odnosno stanica melanocita koje proizvode melanin. Melanin se sastoji od eumelanina i feomelanina, a ovisno o količini i omjeru tih pigmenata, dobiva se čitav nama poznat spektar nijansi kose..
S godinama ili pod utjecajem unutarnjih razloga, aktivnost melanina opada i on doslovno prestaje komunicirati s proteinima kose, pa sijede dlake počinju rasti iz korijena. Štoviše, postupak potpune promjene boje može trajati i do 10 godina, kosa ne može odmah postati sijeda, čak i od vrlo jakog stresa. Nervozni šokovi samo ubrzavaju proces pogoršanja strukture dlake.
Zašto se sijeda kosa pojavljuje i kako se riješiti bez bojanja?
Prijatelji, pozdrav svima! Danas ćemo razgovarati o tome kako se riješiti sijede kose.
Čim imamo sijedu kosu, počinjemo grčevito tražiti načine da ih se riješimo, dok se očajnički pokušavamo riješiti gorke misli "Starim!"
I postavljanje pitanja: "Zašto?", Ako nas je sijeda kosa sustigla prilično rano.
Muškarci se puno lakše povezuju s fenomenom prosijede kose, ali za žene je to pravi stres s mukama u obliku bojenja kose i njihovog naknadnog obnavljanja...
Kakva šteta što je kosa, potpuno uništena kemijskim bojama!
Zašto se pojavljuje sijeda kosa??
Kako se riješiti sijede kose bez bojanja?
Je li moguće odgoditi njihov izgled?
Pitanja su to koja si počinju postavljati gotovo svi koji ne žele podnijeti činjenicu da je "starost neizbježna i svi će biti sijedi".
Sjajno je ako se počnete pitati što ranije, PRIJE problema.
Ali ako se to ipak dogodilo, a već ste primijetili sijedu kosu, to ne znači da se tu ništa ne može učiniti.!
Takav se zaključak može donijeti tek nakon što smo iskreno učinili SVE moguće kako bismo se riješili sijede kose.
Stoga, pogledajmo pobliže ovo pitanje i pokušajmo se riješiti sijede kose koristeći prirodne, zdrave i potpuno ekološki prihvatljive metode.!
Kako se riješiti sijede kose ?
Čim imamo prvu sijedu kosu, jedino nam pitanje "zakuca" u glavu "Bože, kako to zaustaviti. ", A štetni mozak privlači nam" briljantnu perspektivu "budućnosti, gdje smo svi sivi...
(Barem je tako bilo sa mnom :-))
"Ne! Ne to. "
Je li moguće prestati sijediti kosu? Da, moguće je. A takvih je slučajeva puno!
Da biste se uspješno riješili sijede kose, važno je utvrditi pravi uzrok njihovog izgleda. Ovo će biti polazna točka.
Za one koji još nemaju sijedu kosu, također će biti važno znati zašto se pojavljuju, kako bi što više "odgodili" svoj izgled.
Štoviše, čak i ako nakon svih istraživanja i razjašnjenja razloga vaše sijede kose i dalje ne čujete jasan odgovor liječnika, još uvijek možete zaustaviti proces sijede kose!
Nije garancija da će sve uspjeti, ali se ionako VRIJEDNO boriti za to!
Uzroci sijede kose
Najčešći uzrok sijede kose je dob..
Pogotovo ako ste stariji od 30-35-40, onda bi se trebalo nekako sramiti reći da je to problem... - Zar ne razumijete? DOB!
Ali nekako ne želim trpjeti takvu "duginu" perspektivu uvenuća... A takav "nejasan" odgovor kao "starost" iz nekog razloga ne uvjerava...
Postoje tisuće ljudi koji niti s 50 godina nemaju niti jednu sijedu kosu! Sigurno ima takvih sretnika među vašim prijateljima ili rodbinom. Oh, kako i ti želiš biti među njima, da?
Ali što god netko mogao reći, a nakon 40 godina malo ljudi nema sijedu kosu. Ok, dob igra ulogu.
Ili su se možda, ipak, dogodile neke pogreške u načinu života?
Pogotovo, s obzirom na način života koji većina ljudi vodi: nezdrava hrana, nedostatak dovoljno tjelesne aktivnosti, nepravilna dnevna rutina, u principu, pušenje, alkohol.
Dodajte ovdje kronični stres, ekologiju, prisutnost bolesti - i postaje jasno da NE SMIJETE uopće postati sivi - jednostavno NEMA mogućnosti...
A što je s ljudima koji cijeli život puše, piju, jedu kobasice, a ne posijede ni nakon 40? Ima takvih!
Da tamo je. Pa čak i ako ih je malo, ali jesu.
To znači da postoji zapravo nekoliko razloga za pojavu sijede kose, a što je točno "djelovalo" u vašem konkretnom slučaju nije baš dobro poznato... Ali svejedno morate znati razloge.
Da biste ih jednostavno isključili, ako stvarno želite dugo, dugo uživati u prirodnoj boji kose.
Pa, pogledajmo ih izbliza:
- Dob
S godinama se svi procesi u tijelu počinju odvijati na potpuno drugačiji način nego u mladom tijelu. Nešto počne raditi polako, a nešto sasvim prestaje...
Metabolizam nije isti, nakupljanje otrovnih tvari doseže kritičnu razinu, čireve je puno više nego u mladoj dobi...
Znanstvenici su otkrili da je nakupljanje vodikovog peroksida u tijelu jedan od glavnih uzroka sijede kose. Kako starimo, naše tijelo počinje proizvoditi malo enzima katalaze, koji sprečava vodikov peroksid da razgradi melanin, koji kosi i koži daje pigment..
Svi ljudi imaju melanin u kosi, ali svi ga imaju različite količine: što više melanina, to je kosa tamnija. Crna i tamno smeđa kosa ima više melanina nego, na primjer, plava.
Kako starimo, melanociti počinju stvarati sve manje i manje pigmenta. Ako melanociti prestanu stvarati nove pigmente, kosa će izgubiti boju..
Odgodite pojavu sijede kose i "dob" vodeći zdrav način života i prakticirajući aktivno pomlađivanje.
Kosa bez melanina zapravo je prozirna, ali lom svjetlosti čini je sivom.
- Nepravilna, neuravnotežena prehrana, što dovodi do nedostatka vitamina, minerala i drugih hranjivih sastojaka
Štetna hrana ne samo da uskraćuje naše tijelo (uključujući kosu) normalne prehrane, već pridonosi snažnom slaganju tijela na staničnoj razini, posebno jetre.
Bolesna jetra, preopterećena jetra, neuspjeh u radu izlučivanja žuči doprinosi pojavi prerano sijede kose.
Gubitak kose je ista priča: ako kosa opadne, jedan od prvih razloga leži u lošem radu jetre, u njegovom preopterećenju. Rješenje: Očistite jetru pametno i održavajte je zdravom!
Smatra se da je pojava sijede kose povezana s oštećenom apsorpcijom ili nedovoljnim unosom bakra.
A kršenje njegove apsorpcije, čak i uz dovoljan unos u tijelo, događa se, opet, zbog zatajenja jetre.
- Stres, anksioznost, depresija, česta apatija, razdražljivost - sve to jako uništava tijelo iznutra i "pomaže" da se sijede dlake sve više pojavljuju
Čak i nakon jednog kratkog stresa, našem tijelu trebaju DANI da bi se normalno oporavilo sve procese koji se u njemu odvijaju!
Jasno je da s našim svakodnevnim stresovima, pa čak i šokovima, tijelo mora biti oh, kako čvrsto... Pa, kako se možete oporaviti ako, u najboljem slučaju, prođe nekoliko sati od jednog stresa do drugog?
Primijenite sve dostupne ekološke prakse opuštanja i upravljanja stresom:
- sport,
- šetnje,
- meditacije,
- komunikacija s prirodom, sa životinjama,
- radiš ono što voliš, hobi,
- masaže,
- komunikacija od srca do srca,
- komunikacija tamo gdje postoji prilika za progovor,
- pisanje stresa na papir snažna je metoda,
- plači, vrišti kad nitko ne čuje i ne vidi,
- prakse zahvalnosti vrlo su snažne za ublažavanje stresa!
- i mnoge druge prakse (pretražite Internet, sada ih ima puno). Glavna stvar je osloboditi stresa.
Ispravan dnevni režim, zdrava prehrana, kretanje, primjeren san i dovoljna količina čiste pitke vode, sposobnost uživanja u malim stvarima i pokušavanja što više ih uočavati u svakodnevnoj vrevi - sve će to uvelike povećati vašu otpornost na stres, što znači da će sijeda kosa izgledati manje!
- Lješčanje tijela
Ovo je gore spomenuto, ali opća je bit sljedeća: što se više akumuliranih otrovnih tvari u tijelu, to je više šansi da se sijeda kosa pojavi rano.
Što je tijelo čišće, to će manje šanse da nam sijeda kosa pokvari raspoloženje.
Vodite zdrav životni stil koji uključuje ne samo zdravu prehranu, sport i odsutnost loših navika, već i čišćenje, odnosno prakse pod nazivom "čišćenje".
Bilo koji detoks uvijek je samo u korist tijela: i tijela i psihe. Dakle, opcija je samo win-win, opcija "za sve prigode", u kojoj postoje neki bonusi: bistra koža, bistre oči, nema celulita, jaki nokti, lijepa i zdrava kosa, energija, bistrina svijesti, vedrina i radost.
Mnogo je slučajeva kada su ljudi, pročišćavajući tijelo (prelazak na zdraviju prehranu, oslobađanje od pušenja i alkohola, redoviti sportovi itd.), Ponovno stekli svoju prirodnu boju kose!
Čišćenje može biti bilo što: postoje sustavi koji se temelje na bilju, sokovima, posebnom čišćenju jetre, crijeva, bubrega, limfe - sada su dostupne sve informacije.
Glad je povremeno moćna stvar za čišćenje i održavanje tijela mladim. Barem jednom tjedno.
Ili barem dva puta mjesečno - na dane Ekadashi - u ovo doba sama priroda pomaže tijelu da se pročisti i ponovno pokrene, grijeh je ne iskoristiti ovu priliku.
Ono što je teško hodati jednom tjedno, na primjer:
- u saunu ili kupku s pilingima i metlama,
- ili napravite jedan posni dan na voću, povrću ili zelenim smoothiejima,
- ili ujutro da se naviknete natašte piti ne kavu ili čaj, ne daj Bože, i slatko, osim toga, već par čaša čiste vode?
Ništa komplicirano, to može svatko!
Za sebe odaberite postupke detoksikacije, i što je najvažnije - radite ih redovito, a ne s vremena na vrijeme, rezultat se isplati!
Ako je u ovom slučaju stvarno loše, onda dodavanje više zelenila, više sirovog povrća u prehranu, dodavanje začina i dovoljne količine čiste slatke vode - ovo će VEĆ biti dobro, VEĆ će to biti ogroman korak prema mladosti!
- Bolesti tijela, posebno kronične
Ovo je vrlo jak čimbenik koji ponekad pogoršava situaciju...
Ako je tijelo bolesno, tada će sijeda kosa biti rana. Znanstveno dokazana činjenica. Činjenica koju smo dokazali sami (samo morate pažljivije pogledati ljude oko nas). Nažalost…
Bolest je upala, koju tijelo već sada teško podnosi, a onda postoje lijekovi koji se njime hrane...
Opterećenje se mnogostruko povećava: pati jetra, pate bubrezi i crijeva, pate krvne žile i srce... I, naravno, po nastupu "određene dobi" (i zapravo - kad je tijelo već preopterećeno samim "ne mogu") - osigurat će se sijeda kosa...
Ljudi s bolesnim unutarnjim organima, u pravilu, nakon 30 godina već su sijede. Neki su više, neki manje, ali u prilično zamjetnom iznosu.
I ovdje možete jesti vitamine i minerale žlicama, ali oni se jednostavno neće apsorbirati, jer je razlog u abnormalno radnom tijelu, u bolesnim organima, u poremećenom procesu svih razmjena, što bi jamčilo zdravlje...
Liječite se! Potražite uzroke samih bolesti i pogodite ih. Brutalno uklanjajući iz svog života sve što uzrokuje patnju.
A tablete ovdje neće pomoći. Tablete su vrsta "štaka", "hitne pomoći" - u nekim slučajevima. Privremena stvar koja uklanjanjem samo simptoma daje privremeno olakšanje...
Samo tako i samo od sebe se ništa ne događa. Nekada je postojao uzrok koji je uzrokovao bolest. Možda i danas postoji, živi dobro za sebe i raduje se, gledajući kako tijelo uništava i stari...
Trebate to samo shvatiti, otkriti, izvući, suočiti se s istinom: u čemu točno ja osobno radim krivo? Koji su moji pogrešni postupci doveli do činjenice da me boli trbuh (gušterača, bubrezi, žuč).
- Nasljedstvo
Oooh, kakva kontroverzna tema! Koliko sam proučavao ovo pitanje, bitke na temu nasljeđa u kontekstu određenih bolesti kod ljudi još uvijek ne jenjavaju...
Htjeli ili ne htjeli, uvukao se osjećaj da kada liječnici ne znaju KAKO objasniti uzrok određene bolesti (pojave), počinju govoriti o nasljedstvu...
Prirodno, nasljeđivanjem možemo naslijediti mnoge stvari od svojih predaka: boju očiju, boju kose, strukturu tijela i još mnogo toga..
Znanstvenici tvrde da postoje bolesti koje su nasljedne. Ali!
Iz nekog razloga nitko tvrdoglavo ne želi primijetiti činjenicu da govore o mogućoj nasljednosti, dok je, na primjer, oblik usana, ušiju, oblik očiju zajamčena nasljednost.
Osjećate li razliku? Jedno je moguće, a drugo NE treba izbjegavati. Nema šanse. Jednostavno će biti. jedna stotina %.
I samo u slučaju bolesti (pojave u tijelu, poput sijede kose - uključujući), situacija je sljedeća: postoji mogućnost da, ako u obitelji imate svu sijedu kosu, tada ćete prerano osijediti, ALI! Ali vrlo vjerojatnost možete izmijeniti vlastitim rukama, jednostavno NE dopuštajući.
Odnosno, čak i ako su, na primjer, sve žene u vašoj obitelji s majčine strane imale prekomjernu tjelesnu težinu, onda, umjesto da na ovaj način opravdavate svoju pretilost, vodite zdrav način života, jedite manje, više se krećite, a onda ćete vidjeti iz vlastitog iskustva što je to - "nasljedna cjelovitost"
Isto je i sa sijedom kosom: ako postoji mogućnost nasljednog ranog sijedenja kose, onda, umjesto da je koristite kao izgovor za svoje nečinjenje, uzmite ono što se naziva "bik za rogove" i krenite! Nije činjenica da će sve uspjeti, na ovom svijetu nema garancija.
Ali i dalje ćete imati puno VIŠE šansi od onih koji sjede i žale se na svoju "nasljednost" u trećoj generaciji...
Zapravo, sve su "nasljedne čireve"?
Ovo je samo način života koji su nam prenijeli naši preci, roditelji. To se vrlo jasno vidi na primjeru pretilosti i bolesti unutarnjih organa..
Jednom sam proučavao istraživanje znanstvenika i jako se sjećam jednog od ovih jednostavnih primjera. Sjećam se za cijeli život.
Znanstvenici su prilično lako i uvjerljivo pokazali da je činjenica da kćer ima dijabetes melitus i prekomjernu tjelesnu težinu nasljednost samo za 7-10%, a za 90% isti način života (prehrana u određenom slučaju) koji je vodila moja majka... Koji sada vodi kćer. Ne svjesno. Ništa ne proučavajući, ne mijenjajući ništa. Samo živjeti i jesti onako kako ju je naučila mama.
Tako se očituje upravo ta "nasljednost". I "dob". I sijeda kosa - uključujući.
Mi nismo nikakvo "povrće". Možemo svjesno utjecati na svoj život. Njihovim postupcima. Redovite, ispravne, svakodnevne radnje.
Prijatelji, napišite u komentarima što mislite o ovome.
I idemo dalje.
Kako se pravilnom prehranom riješiti sijede kose?
Pa pogledajmo najvažnije dijelove.
Nutricionistima se savjetuje da posebnu pozornost posvete dovoljnoj količini vitamina B skupine (posebno B12), vitamina A, E, bakra, željeza, Omega-3.
To NE znači da se samo morate oslanjati na ove tvari. Znači samo paziti da ih ima dovoljno..
Kvalitetni, cjeloviti, po mogućnosti bez hormona, GMO-a i antibiotika. Idealno - kombinacija biljnih i životinjskih proteina.
- proklijala pšenica,
- proklijala zelena heljda,
- bilo koje zelje u velikim količinama,
- zeleno povrće,
- sokovi od začinskog bilja i zelenog povrća,
- mahunarke.
Obratite pažnju na sok od pšenične trave. Ovaj sok je u stanju napraviti čuda s tijelom: ljudi se rješavaju najgorih bolesti, a sijeda kosa za njega je sitnica. Pročitajte knjigu Ann Wigmore "Živa hrana", ona sve govori. Do 60. godine ova se žena SAMA vratila svojoj kosi koja je već potpuno posijedila, svoje prirodne boje, jedući isključivo živu hranu i pijući sok od zelenih pšeničnih klica svaki dan..
Ne molim vas da postanete 100% sirovci, a vitgrass je specifična stvar, tu ne možete ništa učiniti... Evo pitanja želje i izbora: ako želite - probajte, ali odjednom to uspije?
Izvori životinjskih proteina - meso, riba, perad, jaja, plodovi mora, svježi sir. Prirodno, sve bi trebalo biti što je moguće više organsko.
Što će vam još pomoći riješiti sijedu kosu
- U prehranu možete dodati proteine u obliku dodataka. Mnogo je vrsta proteina u prahu koje se nalaze u trgovinama zdrave hrane i trgovinama sportskom prehranom. Postoje veganske opcije (konoplja, soja, grašak), a tu su i životinjski proteini (sirutka, jaje, itd.).
- O bakru. Svakako uključite što više zelenila u svoju prehranu, posebno blitvu (ciklu), kelj (zelje), špinat, gorušicu, rikolu.
- Ležite na sjemenkama sezama, kupusu svih vrsta, sjemenkama suncokreta, indijskim oraščićima i bademima, sjemenkama bundeve, žumanjcima, gljivama, jetricama.
- Nadopunite vitamine A i B mrkvom, rajčicama, marelicama, čičak, bundevom, pšeničnim klicama, kvalitetnim cjelovitim žitaricama, nerafiniranim hladno prešanim biljnim uljima i obiljem svježeg bilja.
- Preskočite orašaste plodove i sjemenke 10-12 sati, barem preko noći. Ljeti pripazite da ne fermentiraju na vrućini.
- Kuhajte i pirjajte što manje, posebno ljeti, u sezoni, jedite što više svježeg, sirovog i povrća i zelenila. Salate, smoothieji, zeleni kokteli, sokovi, ljetne juhe poput "gazpacho", ne kuhajte ni umake, učinite ih "živima" - tada će se osjetiti blagodati!
- S obzirom na činjenicu da sve "smeće za hranu" - lepinje, slatkiše, čokolade, soda, čips, majoneza, kobasice, dimljeno meso i odlasci u McDonald's i KFS - moraju biti nemilosrdno, jednom zauvijek, samo izvadite i izbacite život, neću govoriti. I sami to znate.
- Čista voda - najmanje 1,5-2 litre dnevno, ovisno o vašoj težini. Formula - 30 ml vode za svaki kilogram težine.
- Na primjer, ako imate 50 kg, tada je vaša norma 30 * 50 = 1,5 litara dnevno.
Prijatelji, uskoro ću napisati nastavak članka, na koje još načine možete usporiti pojavu sijede kose ili ih se zauvijek riješiti?
Pokušat ću to otkriti ukratko i praktično primjenjivo, tako da bude apsolutno.
Puno je podataka!!
I to je sve za danas)
Alena je bila s tobom, vidimo se uskoro!
Gubitak Kose