Vitamin B7

Perm

Vitamin B7, H (drugi nazivi su biotin ili koenzim R) je u vodi topljiv spoj vitamina B skupine, neophodan za održavanje normalne razine glukoze u krvi, tijek glukoneogeneze, metabolizam ugljikohidrata, masnih kiselina, bjelančevina. Tvar je dobila ime po riječi "Bios", što u prijevodu s grčkog znači "Život".

Danas postoji 8 oblika vitamina B7, ali samo jedan od njih je biološki aktivan - D-biotin, koji se nalazi u prirodnim spojevima.

Molekulu koenzima R čine tetrahidrotiofen, tetrahidroimidazolni prstenovi, dok je u prvom od njih jedan atom vodika zamijenjen valeričnom kiselinom.

Teško je precijeniti vrijednost biotina za ljudsko tijelo. Spoj osigurava tijek mnogih biokemijskih reakcija, regulira metabolizam ugljikohidrata i masti, održava normalno stanje kože, kose, noktiju. Uz to, vitamin H poboljšava rad probavnog trakta, živčanog sustava, sprječava razvoj dermatitisa, ekcema, psorijaze.

Biotin je otporan na utjecaj X-zraka, UV zraka, lako je topiv u vodi, alkoholu, uništen visokim temperaturama (postupak topljenja započinje od 232 stupnja).

Kemijska formula vitamina B7 - C10H16N2O3S.

Razmotrite svojstva biotina, koje su blagodati i štetnosti tvari, znakovi nedostatka i višak hranjivih sastojaka u tijelu.

  • Povijest otkrića
  • Vrijednost biotina u tijelu
  • Vitamin H za kosu
  • Vitamin B7 kao kofaktor biokemije
  • Apsorpcija i razmjena
  • Dnevni zahtjev
  • Hipovitaminoza i hipervitaminoza
  • Biotin za mačke
  • Upute za uporabu vitamina B7 za ljude
  • Biotin za konje
  • Interakcija s drugim tvarima
  • Izvori vitamina

Povijest otkrića

Koenzim R izvorno je identificiran 1901. godine iz kvasca, kao dio kompleksa spojeva otpornih na toplinu (pantotenska kiselina, niacin, biotin). Tvar nije dobila status "vitamina" odmah nakon otkrića. To je zbog činjenice da nedostatak biotina u tijelu nije bio uobičajen, za razliku od ostalih hranjivih tvari iz skupine B, čiji je nedostatak uzrokovao teška stanja. Dakle, s nedostatkom B3, razvila se pelagra, B1 - alimentarni polineuritis.

Wildersova ispitivanja novog vitaminskog spoja nastavio je Betheman, koji je 1916. proveo istražni eksperiment na štakorima. Tijekom testa, kao glavni izvor proteina, znanstvenik je eksperimentalnim laboratorijskim glodavcima dao bjelanjak. Nekoliko tjedana kasnije otkrio je da su životinje razvile disfunkcije mišića, lezije kože i gubitak kose. Istodobno, nakon zamjene sirovog žumanjka prokuhanim, gore navedeni simptomi su nestali..

Kegl je 1935. godine prvi put izolirao supstancu iz pilećeg žumanjka u kristalnom obliku i nazvao je "biotin". Industrijska proizvodnja korisnog spoja započela je samo 5 godina nakon dobivanja praha, na temelju metode koju su razvili Sternbach i Goldberg. Znanstvenici su predložili upotrebu fumarne kiseline kao polaznog materijala, što je tijekom reakcija omogućilo dobivanje D-biotina u čistom obliku..

Vrijednost biotina u tijelu

Vitamin B7 sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima, zbog čega su kemijski znanstvenici spoj uključili u skupinu B.

Unatoč činjenici da biotin ne djeluje neovisno u ljudskom tijelu, već samo u prisutnosti probavnih enzima, tvar je neophodna za provođenje energetskih reakcija, rasta, stvaranja mišićnih, epitelnih, vezivnih i živčanih tkiva.

Biološka uloga vitamina H

  1. Pospješuje metabolizam ugljika kroz koji tijelo dobiva energiju za život.
  2. Kontrolira procese glukoneogeneze.
  3. Sudjeluje u sintezi hemoglobina, korisne crijevne mikroflore, proliferaciji limfocita imunološkog sustava.
  4. Djeluje s inzulinom, regulira razinu glukoze u krvi, sprečavajući razvoj dijabetesa.
  5. Sudjeluje u stvaranju kolagena koji je neophodan za rast kose, noktiju, kostiju, održavajući dobro stanje kože. Iz tog razloga, biotin se s pravom naziva „vitaminom ljepote.” Sustavni unos korisnog spoja u tijelo omogućuje vam produljenje mladosti za kožu lica i održavanje cvatućeg izgleda: glatki, snažni nokti, zdrave, sjajne kovrče. Uzimajući u obzir činjenicu da vitamin H zaustavlja gubitak kose i poboljšava njezinu strukturu, hranjiva je namijenjena upotrebi za muškarce zrele dobi, kada u tijelu započinju "dobni" procesi, što dovodi do pojave ćelavih mrlja..
  6. Sagorijeva masnoće, poboljšava apsorpciju bjelančevina, stanje gastrointestinalnog trakta.
  7. Sudjeluje u transportu ugljičnog dioksida.
  8. Podržava funkcioniranje živčanog sustava. Biotin djeluje kao katalizator glukoze u metabolizmu, što je neophodno za prehranu naših moždanih stanica.Da biste stvorili normalne uvjete za rad živčanog sustava, trebate održavati razinu šećera u rasponu od 80 do 100 miligrama u 100 mililitara krvi. Ako ovaj pokazatelj padne za najmanje 20 miligrama, osoba se počinje brzo umarati, nervira se zbog sitnica, postaje nervozna i neuravnotežena. Kad glukoza u krvi padne na 40 miligrama na 100 mililitara, tijelu je potreban odmor ujutro, želja za odlaskom na posao nestaje, a javlja se i osjećaj nedostatka snage. Daljnjim smanjenjem šećera, osoba ne može ustati iz pastela, shvaća da je bolesna.Žensko tijelo, za razliku od muškog, akumulira mnogo manje glukoze, što rezultira, za sintezu monosaharida, lijepa polovica čovječanstva treba više vitamina B7.
  9. Potrebno za normalno funkcioniranje štitnjače.
  10. Sudjeluje u proizvodnji purinskih nukleotida, koji su odgovorni za prijenos nasljednih informacija, stvaranje molekula DNA. Uz to, koenzim R regulira rad gena koji pružaju srednji metabolizam.
  11. Aktivira funkcije vitamina C.

Nakon što spoj uđe u probavni trakt, velika količina vitamina H koncentrira se u ljudskoj jetri i bubrezima, a zatim se opskrbljuje svim organima.

S obzirom na to da biotin ima brojne funkcije u tijelu, nedostatak spoja očituje se brzo, jasno.

Vitamin H za kosu

Biotin je važan element u tragovima za kosu, jer je dobavljač sumpora u stanice tijela. Vitamin H koristi se za jačanje folikula dlake, ubrzavanje rasta kose, sprečavanje ranih sijedih vlasi, uklanjanje prekomjerne masnoće ili suhoće kose.

Istodobno, biotin je učinkovit za liječenje sljedećih patoloških stanja vlasišta: dermatitis, perut, seboreja, ekcem.

Kako vitamin B7 utječe na kovrče

Biotin je uključen u sintezu crvenih krvnih stanica, koje opskrbljuju folikule dlake kisikom. To povećava "vitalnost" svake niti. U prisutnosti biotina stvara se protein keratina koji je „odgovoran“ za elastičnost i čvrstoću kose. Štoviše, oni sadrže najveći postotak ovog proteina. Uz to, vitamin H olakšava transformaciju glukoze i masnih kiselina u energiju, što osigurava normalan rast niti..

Za poboljšanje kose, biotin se uzima oralno, kako u čistom obliku, tako i kao dio složenih vitamina. Dnevna doza kreće se od 50 do 5000 mikrograma, ovisno o funkcionalnom stanju kože i povezanim dijagnozama. Tijek terapije je mjesec dana.

Vitamin B7, uz oralnu primjenu, preporučljivo je dodavati šamponima, maskama, balzamima (na temelju izračuna 1 ampule tvari na 40 mililitara tekućine) ili koristiti u kozmetici. Pri odabiru pripravaka koji se kupuju u trgovini preporuča se davanje prednosti koncentriranim smjesama na kojima je proizvođač naznačio sadržaj djelatne tvari.

Serum na bazi koenzima R lako je napraviti vlastitim rukama kod kuće.

"Biotin za kosu" - upute za stvaranje maske:

  • tamno pivo - 250 mililitara;
  • biljno ulje (maslina, jojoba, čičak ili badem) - 10 mililitara.

Pomiješajte navedene komponente dok se ne dobije homogena suspenzija. Zatim dobivenu smjesu utrljajte u vlasište i rasporedite duž duljine niti. Trajanje postupka je 15 minuta. Poželjno je isprati vitaminski sastav toplom vodom, a zatim nanijeti šampon na vlasište, isprati kosu. Ako se ova maska ​​koristi 2 puta tjedno (uključujući bradu) tijekom 1,5 - 2 mjeseca, tada će „nezdravi“ pramenovi postati mekši, puniji, jači i steći dodatni sjaj.

Vitamin B7 kao kofaktor u biokemiji

Biotin je koenzim odgovoran za transport ugljičnog dioksida u sljedećim enzimima karboksilaze:

  • metilkrotonil-CoA karboksilaza;
  • acetil CoA karboksilaza beta;
  • acetil CoA karboksilaza alfa;
  • piruvat karboksilaza.

Čemu još služi vitamin H?

Spoj igra važnu ulogu u glukoneogenezi, katabolizmu i sintezi kiselina razgranatog lanca. Biotin se kombinira kovalentno s ostacima lizina u amino skupini epsilona u tim karboksilazama. Ovu vezu biotinilacije katalizira holokarboksilaza sintetaza u prisutnosti ATP. U bakterijama, koenzim R se veže na protein karboksilni nosač proteinskom ligazom. Biotinilacija i postupak vezivanja vitaminskog spoja na različita kemijska mjesta koriste se za laboratorijske studije transkripcije, replikacije, interakcije proteina, lokalizacije proteina.

Zbog činjenice da se koenzim R čvrsto veže za avidin, streptavidin i neutravidin (tetramerni proteini), stvarajući najjaču interakciju između liganda, ova reakcija protein široko koristi u biotehnologiji.

Apsorpcija i razmjena

Vitamin B7, opskrbljen hranom, vezan za proteine, u početku se oslobađa pod utjecajem proteolitičkih enzima, zatim apsorbira u crijevima, odlažući se u nadbubrežne žlijezde, bubrege i jetru. U ovom je slučaju biotin djelomično vezan serumskim albuminom. Životinje, za razliku od ljudi, sintetiziraju koristan spoj crijevnom mikroflorom, gdje se tvar naknadno apsorbira.

Razina vitamina u krvi praktički se ne mijenja.

U zdravih ljudi izlučivanje biotina mokraćom iznosi 11-183 mikrograma dnevno (Oppel). U slučaju pojave B7-avitaminoze, izlučivanje spoja mokraćom smanjuje se na 3,6 - 7,3 mikrograma. Unošenjem više od 300 mikrograma neke tvari u tijelo dolazi do značajnog povećanja koncentracije hranjive tvari u mokraći, dok se nakon 6 sati 30-50% biotina prirodnim putem izlučuje. U tim se uvjetima sadržaj koenzima R u izmetu praktički ne mijenja. Normalno, razina tvari je u rasponu od 322 - 393 mikrograma dnevno.

U bolesnika s poliomijelitisom, izlučivanje vitamina H povećava se za 3 puta.

U žena je sadržaj vitaminskog spoja u mlijeku u prvim danima nakon poroda beznačajan, dok se 10. dana njegova razina povećava na 0,38 mikrograma na 100 mililitara. Nakon toga doseže 0,9 - 11,2 mikrograma. Tako je u majčinom mlijeku prosječni sadržaj korisne hranjive tvari dvostruko veći nego neposredno nakon poroda..

Dnevni zahtjev

Mnogi stručnjaci tvrde da se vitamin B7 u dovoljnim količinama može sam proizvesti u ljudskom tijelu, dok je dodatna primjena hranjivih sastojaka s hranom i dodacima potrebna samo u slučaju poremećaja mikroflore, crijevnih bolesti.

Upute za korištenje

Dnevni unos biotina je:

  • Za dojenčad od rođenja do 3 godine, 10 mikrograma;
  • za bebe od 3 do 7 godina - 25 mikrograma;
  • za djecu od 7 do 11 godina - 50 mikrograma;
  • za djevojčice, žene - 100 mikrograma;
  • za dječake, muškarce - 150 mikrograma;
  • tijekom trudnoće, dojenja - 150 - 200 mikrograma.

Razmotrimo slučajeve u kojima se potreba za vitaminom B7 povećava za 20 - 50%:

  • pretjerana tjelesna aktivnost, profesionalni sportovi (plivanje, nogomet, košarka, hrvanje, alpsko skijanje, gimnastika, umjetničko klizanje, hokej, biciklizam, planinarenje, mačevanje, veslanje, trčanje);
  • život u hladnoj klimi, kada temperatura zraka padne 35 stupnjeva ispod nule;
  • visok udio ugljikohidrata u dnevnom jelovniku;
  • stalni neuropsihički stres;
  • zlouporaba alkoholnih pića;
  • opasne opekline;
  • s dijabetesom;
  • prisutnost gastrointestinalnih bolesti, koje su popraćene obilnim proljevom;
  • rad s kemikalijama (ugljični disulfid, arsen, živa);
  • dugotrajno liječenje antibioticima.

Kako uzeti hranjivu tvar

Koenzim R, kao dodatak prehrani, obično se uzima oralno prije jela sa 100 mililitara vode.

Zapamtite, aktivnost biotina povećava magnezij, stoga, za bolju apsorpciju vitamina B7, stručnjaci preporučuju uzimanje ovog mikroelementa u isto vrijeme.

Kako se zove pripravak koji sadrži spoj H?

Berocca plus ili Alvitil.

Hipovitaminoza i hipervitaminoza

Unatoč rasprostranjenosti biotina u prirodi, loša prehrana, nezdrav način života i drugi čimbenici mogu dovesti do nedostatka vitamina H u tijelu..

Razlozi za razvoj B 7 - hipovitaminoze:

  • terapija antibioticima ili sulfa lijekovima, što uzrokuje smrt korisne mikroflore;
  • dugotrajni post ili pridržavanje "tvrde" dijete;
  • probavne smetnje uzrokovane atrofijom sluznice želuca i tankog crijeva;
  • nasljedni poremećaji metaboličkih procesa u tijelu;
  • trudnoća koja prolazi s toksikozom;
  • nedovoljan unos vitamina H u majčino majčino mlijeko (u novorođenčadi);
  • zlouporaba alkoholnih pića i zamjena za šećer;
  • prisutnost disbioze, koja sprečava normalnu sintezu biotina;
  • redoviti unos proteinskih smjesa na bazi sirovih jaja (u profesionalnom sportu).

Za ljude kojima prijeti razvoj B7 - hipovitaminoze, važno je prepoznati znakove nedostatka biotina prije nego što dovedu do iscrpljivanja tijela i razvoja bolesti.

Simptomi akutnog nedostatka koenzima R:

  • stalno piling kože (posebno oko usta i nosa);
  • brza zamornost;
  • osip na rukama, nogama ili obrazima (dermatitis);
  • pospanost;
  • smanjena energija;
  • pretjerana suhoća tijela;
  • gubitak apetita;
  • oticanje jezika ili spljoštene "papile" na njemu;
  • napadi mučnine, ponekad prelazeći u povraćanje;
  • bol u mišićima;
  • znakovi anemije;
  • trnci ili utrnulost udova.

Ako se otkriju znakovi nedostatka B7, važno je odmah se obratiti liječniku za imenovanje terapije "biotinom". Ako se nedostatak hranjivih tvari dugo ne korigira, u 50% slučajeva to dovodi do komplikacija..

Sekundarni simptomi koji se očituju u pozadini kroničnog H-neuspjeha:

  • smanjen imunitet, i kao rezultat toga, razvoj autoimunih bolesti;
  • iscrpljivanje tijela;
  • "Transformacija" dermatitisa u psorijazu;
  • anksioznost;
  • duboka depresija;
  • živčani poremećaji;
  • opsesivne halucinacije;
  • lezija kože nogu i ruku;
  • pospanost;
  • hipotenzija;
  • visoke koncentracije kolesterola i šećera u serumu;
  • anemija;
  • gubitak apetita;
  • pogoršanje strukture kose i noktiju;
  • atopijski dermatitis;
  • smanjeni vaskularni tonus, uslijed čega se razvija arterijska hipotenzija;
  • disfunkcija metabolizma aminokiselina i ugljikohidrata.

Kako bi se spriječio rizik od hipovitaminoze, dnevna prehrana obogaćena je hranom ili vitaminima koji sadrže biotin. Istodobno, preporučljivo je kontinuirano jesti dodatke prehrani u preventivnoj dozi (50 mikrograma)..

Hipervitaminoza biotina je rijetka, jer se višak biotina izlučuje mokraćom. Međutim, uzimanje velike količine tvari, koja prelazi 10 puta dnevnu normu, dovodi do čestog mokrenja i pojačanog znojenja..

Biotin za mačke

Biotin je važan vitamin protiv prolijevanja za mačke. O tome svjedoče znanstvena istraživanja mnogih veterinara. Tijekom eksperimenata liječnici su otkrili da nedostatak vitamina B7 kod mačaka dovodi do gubitka dlake i upale linije dlake..

Zapamtite, nedostatak vitamina H u životinji dokazuje isušeni iscjedak iz nosa, očiju i gubitak pigmentacije. Također, na nedostatak biotina u tijelu kućnog ljubimca ukazuje pojava peruti, gubitak kose (prvo na udovima, a zatim i po cijelom tijelu).

Za prevenciju nedostatka B7, preporučljivo je da ljubimac daje sirovi žumanjak (jednom tjedno) i multivitaminske komplekse koji sadrže koristan spoj. Te su preporuke posebno relevantne pri pripremi životinja za izložbeno natjecanje..

Učinci primjene lijekova "biotin":

  • ubrzanje razmjene vune;
  • zacjeljivanje kožnih rana;
  • održavanje prirodnog sjaja kaputa;
  • poboljšanje glatkoće kože;
  • jačanje ljuskica za kosu;
  • davanje svjetline boji;
  • prevencija B 7 - hipovitaminoze i embrionalne smrtnosti.

Osim toga, redovito hranjenje kućnih ljubimaca vitaminom H i taurinom dovodi do jačanja srčanog mišića životinja, normalizacije probavnog trakta i poboljšanja funkcionalnog stanja jetre i bubrega..

Razmotrite koji vitaminski kompleksi za mačke sadrže biotin.

Pripravci koenzima R

  1. Kitty's Taurin - Biotin (Beaphar) - savršeno uravnotežen kompleks za održavanje ljepote dlake domaćih mačaka. Ovaj sastav sadrži biotin, taurin, kalcij, fosfor, tokoferol, vlakna, kalij, magnezij, vitamine B, ekstrahirane iz prirodnog kvasca. Dnevne potrebe za odrasle kućne ljubimce su 3 - 6 tableta. Prije pripreme životinje za izložbena natjecanja, dopušteno je povećati dnevni udio lijeka na 8 - 10 komada..
  2. Cat Felltop Gel (Canina) je tekući pripravak na bazi biotina i cinka za prevenciju i liječenje kožnih bolesti kod mačaka. Lijek u kratkom vremenu uklanja žarišta upale, njegujući dlaku kućnog ljubimca. Terapeutska doza za odrasle je 3-5 mililitara dnevno. Tijek liječenja je 6 tjedana, nakon toga prelaze na dio održavanja - 1,5-2,5 mililitara dnevno. Otopina se može miješati sa hranom.
  3. Mačka - pala je O.K. (Canina) je svestrani dodatak na bazi biotina za mačke svih dobnih i pasmina. Ovaj je kompleks "božji dar" za izbirljive životinje jer ne stvara probleme s prehranom. Dnevna doza vitamina je 4 - 6 tableta, ovisno o veličini kućnog ljubimca. Trajanje unosa je 6 tjedana. Ako mačka ima problema s dlakom ili kožom, tijekom prvog mjeseca dnevna doza se udvostručuje. U profilaktičke svrhe (2 tablete dnevno), lijek se može uzimati kontinuirano.
  4. Laveta Super za mačke (Beaphar) je multivitaminska otopina koja sadrži biotin, tiamin, pantotensku kiselinu, tokoferol, nikotinamid, taurin, riboflavin, piridoksin, kobalamin. Ovaj lijek potiče visokokvalitetno i brzo izljevanje, jača dlaku, uklanja svrbež, poboljšava boju dlake, sprječava zdrav gubitak kose i perut. Dnevna porcija za mačiće težine do 100 grama je 2 kapi (0,1 mililitara), a na 100 - 500 grama - 5 kapi (0,25 mililitara). Životinjama težine od 500 grama do 2,5 kilograma propisuje se 15 kapi (0,75 mililitara), s težinom od 2,5 - 5 kilograma - 25 kapi (1,25 mililitara), a na 5 - 9 kilograma - 35 kapi ( 1,75 mililitara) Tijekom razdoblja stresa i prolijevanja, ovaj se lijek koristi svakodnevno, prethodno umiješan u hranu ili vodu za piće.
  5. Petvital Derm Cap ili Petvital Derm-Liquid (Canina) dodaci su hrani za mačke i pse na bazi ulja noćurka s dodatkom biotina i cinka (dostupni u kapsulama i tekućem obliku). Lijekovi pomažu aktivirati stanični metabolizam u koži životinje, zasititi tijelo polinezasićenim masnim kiselinama i smanjiti upalni odgovor u genitalnim organima ženki. Redovitom uporabom lijeka, ljubimac nestaje sindrom "masnih ušiju i repa", prestaju alergijske reakcije, demodekoza, svrbež, perut, ekcemi i gubitak kose. Terapijska doza za mačke - 1 kapsula dnevno, za pse - 1 tableta na 10 kg težina životinje. Tijek terapije je 2 tjedna. Profilaktički režim je 2 - 3 puta u 7 dana. Dnevni udio tekućeg dodatka određuje se na temelju tjelesne težine ljubimca: 8 kapi (0,4 mililitara) na 10 kilograma tjelesne težine.
  6. Felvit N (Biofaktory) uravnoteženi je vitaminski kompleks za mačke s visokim sadržajem biotina. Proizvod podržava zdravu pigmentaciju u kaputu, zacjeljuje rane na koži i ubrzava proces uklanjanja. Dnevna doza - 1 tableta.
  7. Katzentabs (Gimpet) je dodatak hrani za mačke na bazi algi i biotina. Zajedno s tim tvarima, lijek sadrži derivat mliječnog šećera s visokom koncentracijom TGOS (transgalakto-oligosaharidi) i vitamine A, B1, D3, B2, B12, B6, K3, E. Kompozitne komponente kompleksa osiguravaju ispravno funkcioniranje crijeva, intenzivnu boju dlake i atraktivan izgled kože. pokriti. Mačići za svakodnevnu upotrebu propisani su 3 - 4 tablete dnevno, a odrasli - 4 - 6 tableta.

Zapamtite, životinjama koje se hrane gotovom hranom niske kvalitete ili prirodnim proizvodima potrebna je stalna vitaminska podrška.

Istodobno, koja je marka bolje kupiti lijek ovisi o prehrani i zdravstvenom stanju kućnog ljubimca. Ako su životinje na kvalitetnim smjesama (Hills, Acana), preporučljivo je aditive za hranu koristiti u tečajevima (jednom u kvartalu).

Upute za uporabu vitamina B7 za ljude

S obzirom na činjenicu da biotin - opskrbljuje tijelo sumporom, dio je enzima "kože", sudjeluje u sintezi polinezasićenih masnih kiselina u jetri i metaboličkim procesima u gušterači, najčešće se koristi za liječenje i prevenciju patoloških stanja dermisa, noktiju i kose.

Vitamin H dostupan je u ampulama, kapima, tabletama i kapsulama.

Indikacije za uporabu:

  • kršenja procesa keratinizacije kože;
  • dermatitis;
  • psorijaza;
  • ekcem;
  • hiperfunkcija lojnih žlijezda;
  • seboreja vlasišta;
  • alopecija;
  • akne;
  • perut;
  • spor rast kose;
  • rano sijeda kosa;
  • strukturne promjene na pločicama nokta (mekoća, slojevitost, lomljivost);
  • prekomjerna suhoća kože;
  • hiperkeratoza;
  • apatija;
  • depresija (kao dio složene terapije);
  • sindrom malapsorpcije;
  • hiperestezija;
  • psihoemocionalna labilnost;
  • smanjena izvedba;
  • sindrom kroničnog umora;
  • slabost mišića;
  • nasljedni metabolički poremećaji s nedostatkom biotinidaze;
  • priprema za piling;
  • hipovitaminoza vitamina B7 tijekom uzimanja antibiotika, sulfonamida, alkohola, antikonvulziva.

Uz to, biotin se koristi kao dio složene terapije dijabetesa melitusa, ciroze jetre, hipertenzije, ateroskleroze i raka..

Kontraindikacije: djetinjstvo, individualna netolerancija. Trudnicama i dojiljama je poželjno da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije uzimanja lijeka.

Prilikom konzumiranja biotina mogu se pojaviti nuspojave alergijske prirode: edem sluznice grkljana, kožni osip, bolovi u prsima (s netolerancijom na tvar).

Ako se pojave ove reakcije, lijek se odmah otkazuje.

Kako pravilno uzimati vitamin H

Lijek (u tabletama, kapsulama i kapi) uzima se oralno 1 put dnevno (po mogućnosti prije jela) s malom količinom čiste vode.

Prosječna terapijska doza je 5 miligrama dnevno.

S sindromom malapsorpcije i nasljednom insuficijencijom enzima ovisnih o biotinu, dnevni udio tvari povećava se na 10 miligrama, a s višestrukim nedostatkom karboksilaze - do 20 miligrama. Istodobno, točnu dozu odabire liječnik, ovisno o stanju pacijenta, težini patologije i uzetim ljekovitim kompleksima. Trajanje tijeka liječenja, u pravilu, ne prelazi 30 dana.

Za nokte i kosu učinkovita dnevna doza je 2,5 grama.

Vitamin u ampulama ubrizgava se intramuskularno na 2 mililitara (1 bočica) jednom dnevno. Kada se nanosi izvana, sadržaj se trlja u pari vlasišta tri minute. Osim toga, otopina za injekcije koristi se u mezoterapiji (hidromezoterapija, mesoglou, mezolift) za uklanjanje upala, normalizaciju proizvodnje sebuma i zatezanje kože lica.

  • medobiotin;
  • govori;
  • deakura;
  • NeoVial (biotin) 0,1% (u ampulama);
  • ruritanov ponos 3000 (u kapima).

Tablete biotina apsorbiraju se u probavnom traktu, prolazeći kroz crijevni zid u krv. Vitamin "ampula" zaobilazi endogenu sintezu i odmah ulazi u plazmu do proteina. Stoga je za ljude s patologijama crijevne sluznice optimalni oblik primjene lijeka "injekcija".

Biotin za konje

Konjima je potreban sustavni unos biotina kako bi se stvorila zdrava rožnata materija kopita i poboljšala struktura dlake. Zbog toga je svakodnevna prehrana životinje obogaćena posebnim smjesama koje sadrže ovaj hranjivi sastojak. Međutim, početnici uzgajivači konja ne razumiju uvijek zašto su potrebni i gdje mogu dobiti smjese za hranu za konje. Razmotrite ulogu dodataka i režima njihovog unosa.

Popularne vitaminske mješavine za pastuhe

  1. Konj Biotin (Equolyt) je multivitaminski pripravak koji dolazi u obliku tableta ili praha s visokim udjelom vitamina B7. Prva vrsta smjese koristi se za povećanje otpornosti kopitnog roga na fizičke aktivnosti u kasačkim, sportskim i trkaćim konjima. Pripravak u prahu koristi se za životinje klase hobi, uzgajanje pastuha i uzgoj mladunaca.Dnevna doza za kućne ljubimce težine od 300 do 500 kilograma je 15 grama, za ždrijebe i konje težine do 300 kilograma - 10 grama. S tjelesnom težinom većom od 500 kilograma, dnevni udio povećava se na 20 grama. Tečaj hranjenja - 5 mjeseci.
  2. NutriHorse H Biotin (Biofactory) je utvrđeni dodatak na bazi biotina, cinka, DL-metionina i vitamina B6. Smjesa za hranu održava visokokvalitetnu izmjenu dlake (kada se aditiv uvede u prehranu životinje mjesec dana prije početka "molt-a") Dnevni udio tvari izračunava se na temelju tjelesne težine konja i ciljeva unosa. Profilaktička doza hrane - 1,5 grama na svakih 100 kilograma životinjske težine, terapijska doza - 3 grama.
  3. Biotin Plus (Luposan) - dodatna prehrana u granulama za intenzivan rast kose, ubrzanje regeneracije tetiva, jačanje konjskih kopita. Sastav krme sadrži: biotin, cink, bakar, kobalt, mangan, selen, aminokiseline, vitamine A, B 1, C, B6, E, B 12, D 3, PP, B4 i B 9. Redoviti unos dodatka vitamina pomaže u sprečavanju abnormalnosti kože kod životinja, nervoza, gubitak snage i napetost mišića povezani s nedostatkom biotina. Dnevni unos hranjivih sastojaka za konja je 10-12 grama. Tečaj recepcije - 6 - 9 mjeseci.
  4. Papak biotin (Audevard) je multivitaminska mješavina za jačanje strukture vezivnog tkiva, zaštitu kože konja, povećanje snage kopita i poboljšanje protoka krvi u nozi. Dnevna porcija je 20 grama, što je jednako 20 miligrama čistog biotina.
  5. Profeet Liquid (NAF) je profesionalni vitaminski kompleks za konje stvoren od strane veterinarskih znanstvenika. Ovaj pripravak, zahvaljujući prisutnosti biotina i antioksidansa, podržava zdrav rast kopita, štiteći ih od nabora i pukotina. Prosječna dnevna doza za odraslog konja teškog 400 - 600 kilograma iznosi 25 mililitara.
  • Zašto sami ne možete na dijetu
  • 21 savjet kako ne kupiti ustajali proizvod
  • Kako održavati povrće i voće svježim: jednostavni trikovi
  • Kako pobijediti želju za šećerom: 7 neočekivanih namirnica
  • Znanstvenici kažu da se mladost može produžiti

Preventivno hranjenje konja dodacima biotinu - ključ snažnih kopita, sjajne dlake i glatke kože.

Interakcija s drugim tvarima

Vitamin B7, kada se unese, dio je spojeva velike molekularne težine koji su uključeni u enzimski metabolizam. Međutim, neke tvari inhibiraju apsorpciju biotina, uslijed čega je poremećen normalan tijek biokemijskih reakcija. S obzirom na to, prije uzimanja dodatka, preporučujemo da proučite ljestvicu kompatibilnosti spoja s drugim lijekovima..

Interakcija vitamina H s određenim tvarima

  1. Nikotin i alkoholna pića neutraliziraju farmakološka svojstva biotina.
  2. Sirova jaja inhibiraju apsorpciju vitamina H u krv, jer njihov protein sadrži tvar - antagonist avidin.
  3. Saharin (sintetička zamjena za šećer, E 954) remeti sintezu, metabolizam i asimilaciju vitamina B7 u probavnom traktu.
  4. Ulja i masti "saponificiraju" biotin, usporavajući njegovu apsorpciju u tijelu.
  5. Antibiotici ubijaju sojeve bakterija koji sintetiziraju hranjive sastojke "kože".
  6. Antikonvulzivi smanjuju koncentraciju biotina u krvi.
  7. Magnezij, cink i vitamin C (organski) poboljšavaju farmakološka svojstva koenzima R.
  8. Pripravci koji sadrže valproinsku kiselinu smanjuju bioraspoloživost biotina.
  9. Lijekovi sulfanilamida remete endogenu sintezu vitamina H.
  10. Konzervansi skupine E 221 - E 228 pojačavaju uništavanje biotina, jer sadrže sumporne spojeve.
  11. Vitamin B7 ublažava kliničku manifestaciju nedostatka pantotena, i obrnuto, vitamin B5 ublažava simptome nedostatka biotina.
  12. Vitamin H povećava bioraspoloživost folne kiseline.

Znajući sve o kompatibilnosti biotina i ljekovitih tvari, lako možete odabrati učinkovit režim unosa hranjivih tvari.

Izvori vitamina

Vitamin H nalazi se u hrani biljnog i životinjskog podrijetla.

Tablica broj 1 "Izvori prehrambenih biotina"
Ime proizvodaSadržaj vitamina B7 u 100 grama proizvoda, mikrogrami
Svinjska jetra250
Goveđa jetra200
Suhi kvasac200
Svinjski bubrezi180
Soja60
Bikovsko srce8-50 (prikaz, stručni)
Zrno riže46
Raž, cjelovito zrno46
Kikiriki40
Mlijeko u prahu40
Jaje (žumanjak)trideset
Sušeni luk28
Bijeli kupus24
Srdela (konzervirana)24
Pšenično brašno 93%20
Žitarice20
Karfiol17
Badem17
Šampinjonišesnaest
Kondenzirano mlijeko15
Riža, cjelovito zrno12
Ječmeni grizjedanaest
šunkadeset
Bakalardeset
Pistacijedeset
Lososdevet
Jabukedevet
Iverak8
Iverak8
Špinat7
Pileće meso6
Grašak6
Kukuruz (žito)6
Govedina, piletinapet
Punomasno kravlje mlijekopet
Losospet
Banane4.4
Tvrdi sir4
Krema4
Rajčica4
Haringa4
Tuna4
jagoda4
Riža (glačano zrno)4
Prerađeni sir3.6
Dinja3.6
Kiselo vrhnje3.6
Svježi luk3.5
Morski bučak3.3
Grožđice3.1
Listovi salate3
Maslac3
Skuša (konzervirana hrana)3
janjetina2.6
Kupus2.5
Mrkva2.5
Repa2
Teletina2
Naranče, breskve, grejp1.9
Grožđe1.5
Pšenično brašno 70%1.4
Krumpir1.0

Dakle, najveća količina vitamina H nalazi se u jetri, bubrezima, kvascu, mahunarkama, orašastim plodovima i jajima, a najmanje u agrumima i povrću. Zbog činjenice da je biotin otporan na visoke temperature, nakon kuhanja hrane bogate korisnim spojem u njima se zadržava do 80% korisnih hranjivih sastojaka. Međutim, važno je zapamtiti da svjetlost i voda uništavaju koenzim R.

Kako bi se vitamin B7 sačuvao u hrani, preporuča se čuvanje na tamnom mjestu i brzo ispiranje pod niskim pritiskom tekuće vode prije kuhanja..

Vitamin B7 (biotin, vitamin H, koenzim R)

Opće karakteristike vitamina B7 (biotin, vitamin H, koesim R)

1901. E. Wildiers ustanovio je tvar neophodnu za rast kvasca i predložio je da se nazove "bios" (od grčke riječi "život"). U kristalnom obliku, tu je tvar prvi put izolirao 1935. godine F. Kogl iz žumanjka i predložio je da se nazove "biotin".

Biotin (vitamin B7, vitamin H, koenzim R) je vitamin topiv u vodi. Od velike je važnosti za procese metabolizma kože (kalorizer). Smatra se da biotin, kao jedan od najmoćnijih katalitičkih vitamina, ima regulatorni učinak na živčani sustav..

Fizička i kemijska svojstva vitamina B7

Vitamin B7 je topivi u vodi element skupine B. Dio je enzima koji reguliraju metabolizam bjelančevina i masti te je vrlo aktivan. Sudjeluje u sintezi glukokinaze. Koenzim je različitih enzima, uključujući transkarboksilaze. Uz sudjelovanje biotina, nastavljaju se reakcije aktivacije i prijenosa CO2.

Izvori hrane vitamina B7

Dnevna potreba za vitaminom B7

Dnevna potreba prosječne odrasle osobe za biotinom je 30-100 mcg.

Pojedinosti su prikazane u tablici:

Spol / dobDnevna potreba, mcg
Djeca 0-6 mjesecipet
Djeca 7-12 mjeseci6
Djeca od 1-3 godine8
Djeca 4-8 godina12
Tinejdžeri 9-13 godina20
Tinejdžeri 14-18 godina25
Odrasli od 19 godinatrideset
Trudnice i dojilje50

Korisna svojstva vitamina B7

Biotin potiče rast stanica, proizvodnja masnih kiselina uključena je u metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata, u uporabu ostalih vitamina B-kompleksa. Ovaj vitamin neophodan je za zdravu kožu i kosu. Biotin doprinosi zdravlju znojnih žlijezda, živčanog tkiva i koštane srži. Osim toga, pomaže u ublažavanju bolova u mišićima.

Vitamin H također ima aktivnost sličnu inzulinu. Istraživanje je pronašlo devet enzimskih sustava u tijelu kojima je potreban biotin za funkcioniranje. Baš kao i vitamin K, biotin proizvodi korisnu crijevnu mikrofloru, ali pitanje količine vitamina koje dobivamo iz ovog izvora ostaje kontroverzno..

S obzirom na korisna svojstva vitamina, postoje skupine ljudi koje ga najviše trebaju nadoknaditi:

  • Trudna žena;
  • Bebe;
  • Pacijenti sa dijabetes melitusom;
  • Pacijenti s epilepsijom;
  • Ljudi koji pate od mikoze;
  • Pacijenti s disbiozom uzrokovanom uzimanjem antibiotika.

Štetna svojstva vitamina B7

Nije bilo negativnih posljedica kod uzimanja vitamina B7, samo uz individualnu netoleranciju (kalorizator). U tom se slučaju može razviti alergijska reakcija koja se očituje u obliku osipa, urtikarije..

Probavljivost vitamina B7

Biotin sintetiziraju simbiotske bakterije u crijevima, također se dobro apsorbira iz hrane.

Sirovi bjelanjak sadrži tvar koja se naziva avidin, antitamin pod nazivom biotin. Ova tvar veže biotin i sprječava njegovu apsorpciju u krv. Zagrijavanjem dolazi do denaturacije (nepovratnih strukturnih oštećenja) avidina u bjelanjku, pa kuhana jaja ne ometaju apsorpciju biotina.

Alkohol umanjuje sposobnost apsorpcije biotina, pa stoga kronična zlouporaba alkohola može dovesti do nedostatka biotina.

Uljne masti koje su dugo kuhane ili izložene zraku usporavaju apsorpciju biotina.

Antibiotici, lijekovi koji sadrže sumpor i saharin također utječu na apsorpciju biotina.

Nedostatak vitamina B7 u tijelu

Nedostatak biotina očituje se smanjenjem krvnog tlaka, smanjenjem mišićnog i krvožilnog tonusa, inhibicijom razvoja i rasta, kao i razvojem određenih mentalnih bolesti. Nedostatak vitamina B7 može uzrokovati metaboličke poremećaje.

S nedostatkom biotina, uočavaju se sljedeće:

  • lezije kože;
  • blijedo glatki jezik;
  • pospanost;
  • depresija;
  • bol i slabost mišića;
  • hipotenzija;
  • povišen kolesterol i šećer u krvi;
  • anemija;
  • gubitak apetita i mučnina;
  • pogoršanje stanja kose, rast se usporava.

Višak vitamina B7 u tijelu

Predoziranje vitaminom B7 vrlo je rijetko, jer se njegov višak prirodnim putem izlučuje iz tijela (kalorizer). U rijetkim slučajevima, kada se uzima u velikim količinama, biotin može povećati učestalost mokrenja i dovesti do pojačanog znojenja. Njegov višak povoljno utječe na rast i jačanje kose i noktiju..

Interakcija vitamina B7 (biotin, vitamin H, koenzim R) s drugim tvarima

Vitamin B7 savršeno se integrira s vitaminima B5 i B12, B9 i magnezijem kada se uzima u umjerenim dozama.

Upotreba saharina (zamjena za šećer E954), antibiotika i nekih lijekova dovodi do poremećaja rada crijeva i kao rezultat do slabe apsorpcije biotina.

Apsorpcija biotina usporava se jedenjem masti koje su dugo bile termički obrađene ili izložene zraku.

Konzervansi iz skupine E221-E228 sadrže sumporne spojeve koji pridonose uništavanju biotina.

Za više informacija o vitaminu B7 pogledajte video isječak “Organska kemija. Vitamin B7-H "